efekty

[...] spokojnie, zazwyczaj i tak 6 mi się udaje bez problemu. Co do techniki, zawsze pytam by mnie pilnowali-mówią ze ok. Dzis miałam okazje podpatrywać trenerkę naszej kadry narodowej fitness Obli, aż tak nie skracaj mi tych treningów siłowych-ja je naprawdę lubie!!! a znaleźć czas na aero to już jest w moim interesie jak marza mi sie efekty-dam radę

[...] mojej redukcji myslę, że za zbyt wieloma REDUKCJAMI kryje się coś więcej, czego nie możma nie zauważać, bo to tak czy siak w którym momencie wychodzi, niszcząc nie tylko efekty treningu i diety, ale uderzaja miezwykle destrukcyjnie w nas same im dalej w las tym więcej drzew!!! sobotnie mleko zemsciło się na moim brzuchu wczoraj większość dnia [...]

[...] zacznij mierzyć temperaturę, najpierw 3xdziennie przed posiłkami przez 3dni, po 3 dniach oblicz średnią. Potem mierz rano i wieczorem (przed kolacją) żeby sprawdzić, czy są efekty. A w Twoim przypadku istotna jest na razie nie kaloryczność posiłku, ale jej rodzaj. Powinnaś jeść wyłącznie rzeczy tzw. ciężkostrawne. Na ich strawienie zużywane są [...]

teraz ostatni tydzień ćwiczę więc porównam efekty i podam co i jak później przerwa i od 1 marca ćwiczę na masę

Ocho! Podsumowanie wypatrzylem pierwszy. No wiec moja ocena- jak na tak krotki okres czasu wyniki sa mysle zadowalajace. Nie startowales z bica 34 i klatki 90, wiec o efekty latwo napewno nie bylo (szczegolnie biorac pod uwage upaly!) Poszlo prawie wszedzie do przodu i to jest wazne moim zdaniem, na fotach zbyt duzej roznicy nie widac (chociaz [...]

[...] piwa, nie jadłem ziemniaków i białego chleba, a po miesiącu mi każdy mówił, że mocno schudłem. teraz jak od początku stycznia robię już wszystko na bardziej poważnie i są efekty to nawet kilka osób widząc mnie też zabrało się za siebie :) naprawdę warto i nie ma co się zastanawiać, że może dla ciebie nie ma ratunku, albo oczekiwać jak w moim [...]

[...] dniach jedzenia owsianki zapijanej białkiem. I wreszcie mogłam najeść się kurczaka z ryżem do syta! Mój mąż mówi, że to już choroba albo uzależnienie }:-( Ale jakoś na jej efekty w postaci fajnego ciała nie narzeka :-P W bonusie jeszcze parę Włoskich fotek. Mammamija, jak tam pięknie było! [...]

[...] od dnia treningowego bądź nie (dotąd jadłam codziennie taką samą ilość kcal). Efektem był chwilowy wzrost wagi, ale teraz powoli ona spada. Zobaczymy za miesiąc jakie będą efekty nowego treningu oraz nowej diety :-)) A że nie samą siłką i dietą człowiek żyje, to babochłop z siłowni poszedł do fryzjera :-P Zazwyczaj wychodzę z taką samą fryzurą [...]

skład wyglada całkiem dobrze,miałeś już jakieś doświadczenie z termogenikami? obecnie nie, kiedyś tam próbowałem czegoś, generalnie nie boję się jeśli chodzi o jakieś efekty uboczne, jestem w miarę odporny

Również odebrałem, dziękuję, wdrażam glutaminę, zobaczymy efekty po dwóch opakowaniach :-)

[...] w ogole istnieje...(przyklad-Piotrkowicz-na siłowniach niewielu o nim słyszało a poza siłowniami to prawie nikt) A Burneikę nawet babcie kojarzą...:) Trzecia sprawa-to są efekty wychowania bezstresowego-powoduje to obawę rywalizowania i poniesienia porażki-wg oceny samego uczestnika. Wśród młodziezy jest to w zastraszającym stopniu [...]

[...] za kwotę 200 zł Trzecim nagrodzonym jest Xtras2001 Pomożemy mam nadzieję w treningu nóg i może się wreszcie przekona do konkursów? Zaryzykujemy i zobaczymy jakie będą efekty. :) Nagroda suple za kwotę 200 zł z listy podanej powyżej -do wyboru Ceny produktóww sklepie SFD w dziale Iron Horse. Gratulacje dla wszystkich nagrodzonych :) I jak [...]

Odebrałam dziś paczkę z nagrodą oraz obiecanym wsparciem na ostatni etap KNL w postaci spalacza ThermoLizzer :-) Od jutra wrzucam spalacz i zobaczymy czy będą jakieś efekty :-) Dziękuje :-) /SFD/2018/6/20/80ebdc98dbf549779c7619f1c4660d3e.jpg

[...] a może i od pra początku,gdy forum było na kulturystyka.pl Bardzo wielu osobom w tym czasie pomógł w treningach i w kontuzjach. % minut rozmowy z nim przyniosło u mnie efekty ustąpienia kontuzji z którą 3 lekarzy nie dawało sobie rady :) Mawashi-na szybszy powrót formy w naszym dziale + 35 -suplementy firmy Iron Horse za kwotę 200 zł [...]

Ciekawie jakie by miał efekty jakby się wziął za kulturystykę :-) Widać, że coś tam trenuje całościowo (co prawda nóg nie widać :-) ) Właściwie to temat nagród (pewnie to co robi jest bardziej opłacalne finansowo niż kulturystyka :-) ) i poboczne wątki są z reguły prowadzone w innych tematach.

mis, jak się sfilcujesz%-) (ktoś fajnie napisał w którymś dzienniku) porządnie na treningu, to potem efekty widać, tak ja na tym zdjęciu a i doopa rośnie w bonusie :-D Polubisz, polubisz bieganie, ja to Ci zagwarantuje/-)_

PODSUMOWANIE NR 4 \-) Coś często te podsumowania piszę, ale to będzie dla mnie najistotniejsze, bo roczne :-D Zacznę jednak od tego co się działo przez ostatnich 9 tygodni. Czas trwania: 18.07 - 18.09 Jestem już chyba za stara na cykle trwające więcej niż 8 tygodni, bo ledwo wyrabiam siłowo. W przyszłości będą więc tylko takie trwające nie [...]

Miss gratuluję wytrwałości!};-) Domyślam się, ile ciężkiej pracy Cię to kosztowało. 9-tygodniowy cykl - niby mało, a efekty są piorunujące..serio. A co do porównania sprzed roku - nawet się nie wypowiadam, szczęka opada. Gratulacje!:-)

Mis.... 88-O Jak Ty się zmieniłaś! Miesiąc mnie nie było, a tu normalnie takie powalające porównania. Rok walki przyniósł przepiękne efekty :-)) zazdraszczam %-)

Missssssssssssssss jestem pełna podziwu - niezły masz ten trening!! 88-O Super Ci idzie!! :-) Tez chciałabym tak jak Ty umieć słuchać swojego organizmu :-) Niech wprowadzone zmiany przynoszą efekty:-))8-)