efekty

a jakiego doradzil bys gainera? ja kupuje chyba tego mutanta mass tzn kazdy mi go doradza mowia ze jest dobry w smaku i dobre ma efekty;)

m-drol daje straszne *******yniecie... a efekty powalające w krótkim czasie... ale wyniszcza organizm strasznie...

Nie, kredki świecowe to takie które ponoć dobrze rzeźbią a efekty są lepsze

interesuje mnie redukcja jakiś 5 kg czytając wiele artykułów wywnioskowałem ze dobrze jest połączyć kreatyne z spalaczem niby lepsze efekty przy odpowiedniej diecie deta jest ok wiec dac sobie spokój z kreatyna do spalacza? booster dorzuciłem ponieważ ten akurat ma odpowiedni skład do redukcji (tak mi się wydaje po przeczytaniu składu ale czy mam [...]

[...] a żórawit 1x1tab dziennie. Do PH na pewno nie wrócę. Jak będzie w miarę ok i będę mógł szamać odżywki i trzymać dietę jak do tej pory to poradzę się was jak odratować efekty nawet przy użyciu saa dostęp mam do wszystkich ale na razie: woda, jogurty, maślanki, warzywa... do czasu spotkania z lekarzem. Dzięki za pomoc spokój zachowam ale [...]

HMB zbedne.. tu opinie sa podzielone, ja zaczelem je juz brac wczesniej, biore gdzies z 2 miesiace i widze jakies efekty. :]

Badania naukowe, nie żadne "podzielone zdania". Ale oczywiście, można też żreć ULTRA-ANABOLICZNĄ GLUKOZĘ "Jakieś efekty" to ja mam tylko trenując i jedząc Zauważalne daje tylko kreatyna / spalacze - z całego tego rynkowego badziewia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-06 10:47:56

dudek dlaczego bez sensu?? brałem tak jak napisałem i tak wy i mój sposób lepiej mi wyszedł, a cykl taki długi po co komu ??? zamiast 8 tyg to lepiej zrobić 4 tyg brania 4 tyg przerwy i 4 tyg brania , zapewniam dużo większe efekty

aeroby i nic więcej, po co ładować hiity i inne duperele? ja biegam od 3 marca, polecam i Tobie przywor efekty zobacz u mnie w temacie, masz w podpisie linka ;) pozdrawiam i zycze wytrwałości

[...] 1x wyciskanie na barki 2x francuz 2x uginanie ze sztanga 2x zottman curl 2x i do tego jeszcze jakby jakąś dietę dał np carb cycling moglo by przynieść nawet dobre efekty (wiem ze założeniem autora był program bez diety ale mimo wszystko można dać). I można zrobić 6 tygodni i w każdy tydzień i w każdym tygodniu inne zestawienie partii i [...]

nie gadajcie glupot tylko jakie efekty bo sezon idzie wielkimi krokami

student to widze ze efekty takie jak ja zal to malo powiedziane xD ale cwicze tylko zeby nie spasc jeszcze nizej jak wogule nizej sie da

Po twoim raczej nie, moze przez pierwsze tyg. bo wtedy efekty daje kazdy, nawet ten zle ulozony trening. Wszystko zalezy od diety. Podaj swoje wymiary - waga , wzrost itp. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-06 15:40:21

red face i jakie efekty po tym cyklu miales?

Przyjmij jak uważasz, trzymaj dietę jakiś czas (liczony w miesiącach, nie w dniach) i sprawdź efekty, w zależności od nich dowal tutaj, ujmij tam. Twoje ciało jest najlepszym kalkulatorem kalorii.

[...] obolała,bo okres mogę dostać w każdej chwili Co zauważyłam patrząc w lustro na swój brzuch,że robi mi się taki jakbym tylko stosowała dietę. Wniosek z tego taki,że mam zdecydowanie za mało aerobów i to wiem,bo wypadł rower,bieganie też,bo pogoda była beznadziejna i mam nadzieję,że to przejdzie. Więcej aero i będą lepsze efekty tego jestem pewna

[...] od Twoich zapotrzebowan, maksymalna jednorazowa dawka nei powinna przekraczac 70g. kretyna jest dlatego ze w nitrobolonie jest jej bardzo malo, nitrobolon daje glownie pompe i zwieksza regeneracja ale zeby efekty byly lepsze powinna byc kreatyna. zwyczajne mono vitalmaxu ze spokojem wystarczy, przeciez to jest tanie wiec nie wiem w czym problem.

[...] Waga mała, ale co poradzisz jak bembenek jest ;]. No nic zrobię te ABS, może teraz powinienem mięśnie brzucha robić to te fałdy zanikną. Napiszę jak ukończę czy widać jakieś efekty. A jeżeli chodzi o dietę to chyba będę jechał na jakimś Low Carb'ie. A i jak co miałem kiedyś 70kg i wyglądałem jak beczka xP :). Zmieniony przez - Ziomek778 w dniu [...]

Organizm zaadaptował się do wysiłku, musisz zmodyfikować trening. Jeżeli plan był do tej pory dobry wg ciebie to pokombinuj z ilością powtórzeń, dodaj np przytrzymanie na 2 sekundy w maksymalnym skurczu mięsnia. Jeżeli plan ci nie odpowiadał i efekty były mizerne zmień go całkowicie

Amentoris za bardzo się wczuwasz:) Dietanabol jest świetny ale do czasu ja zrobiłem na samym dietanabolu z 6cm obwodu w bicepsie C Suplementy maja znikome efekty uboczne Np kreatyna powoduje retencje wody w mięśniach jest to efekt pożądany przez wielu amatorów kreatyny, ale jest to efekt uboczny. I tego jest dużo wiec sam sobie poczytaj. PS: nawet [...]