efekty

Też z chęcią zobaczę efekty takiego treningu :-)

Musisz zrozumieć, że brzuch gubimy nie od ilości powtórzeń na brzuch tylko od diety i aerobów. Pozlecam kółko! Możesz spróbować 2x/tydzień i sam oceń efekty i samopoczucie oraz regenerację. Spokojnie możesz tak robić :-)

Oczywiście że siłownia da lepszy efekty i to na CAŁYM CIELE, a nie na bicku... Podciąganie to nie wszystko, ogarnij dobry plan diete i do dzieła ziomek pozdr ! :-)

[...] Cały czas siła rośnie :-)) Dziękujemy za tak pochlebne słowa i cieszymy się, że ejsteś zadowolony z naszego produktu! Ale nie możesz wychodzić z założenia że wszelkie efekty to tylko zasługa Crea Mission!! Dieta i trening są równie ważne, gdy dbasz o wszystko razem rezultat jest jaki być powinien:-)) Rodaro słuszna uwaga, dzięki wielkie;-)

Mopi Jak efekty? planujesz w najbliższym czasie wrzucić zdjęcia? :-> Daję radę, zdjęcia wrzucę po 70 dniach czyli 10 tygodniach.

nie na kazdego działa to fakt ale prawda jest taka ze to dieta bedzie odpowiedzialna przede wszystkim za efekty czy ich brak, moze za duzo nadziei pokładałes w kreatynie? napisz jak sie odzywiasz?

[...] bedzie tak, że mój organizm teraz jest nia naładowany i będzie się utrzymywał jakiś poziom w organiźmie przez tydzień, a potem jak znowu zacznę bać to się zwiększy i będą efekty ? Te 2 dni przerwy wyszły mi na dobre ;) Dzisiejszy trening: 1. Unoszenie nóg do góry x 20 (robię je tak, że trzymam nogi prosto w kolanach i dotykam kolanami czoła, [...]

[...] 8x 25 kg, 8x32 kg 12. Prostowanie tułowia na ławeczce 12x, 10x, 8x Aeroby 10 min rozgrzewka, Streching na koniec Orbiego przestałam robić, na koniec, zobaczymy jakie będą efekty. Ale wydaje mi się, że i tak jest dobrze. Miskę wrzucę wieczorem, bo jeszcze nie wiem co na obiad. Na razie zjadłam mięso i owsiane rano przed siłką i jabłko z [...]

[...] całości i w chwili obecnej to już chyba gotowa jestem nawet nic nie jeść byleby mi spadł ten brzuch, bo on teraz jeszcze większy się zrobił. Wstyd mi nawet przed znajomymi, bo wiedzą, ze ćwiczę, czekają na efekty, a tu na tyłku placki, zero schudnięcia, brzuch jeszcze bardziej balonikowaty... Zmieniony przez - Sunny00 w dniu 2012-04-01 20:46:30

[...] że 3g białka to dla ciebie minimum, oczywiście trzeba jeść też pół kilo warzyw dziennie; Koniu na pewno naprostuje twoje ścieżki. A jak masz tutaj pisać takie rzeczy to nie pisz w cale ;-) Proponuję ci zastosować dłużej swoją idealną dietę 3g b/kg.m.c. ; zobaczymy jakie to będzie miało efekty dla ciebie. Może dotrze do Ciebie co Ci piszę.

Nie istnieje żaden środek na spalanie tkanki tłuszczowej który bez ćwiczeń, diety wykona za nas robotę.. Lecz spalacze połączone z dietą dają lepsze efekty niż bez, tylko że składniki zawarte w tym "spalaczu" Aminostara są skierowane raczej do osób które wierzą we wszystko co producent napisał, dla mnie to bezużyteczny produkt mający działać na [...]

[...] , pewnie zbyt mało węglowodanów, podstawowych minerałów, nie dbasz zapewne żadnej regeneracji, masz przeładowany trening jak na swój wiek i staż, Twoje dotychczasowe efekty były zapewne bardziej adaptacją układu nerwowego niż aparatu mięśniowego...Musisz moim zdaniem zacząć od początku i posiąść trochę wiedzy (np z tego forum) abyś miał [...]

Wow 8-O ale efekty! aisza kawał dobrej roboty!

Pozno zaczales ale efekty powalajace. Motywujesz ;-] Sog za doyebane nogi.

ja bym wybral nitro 2 ;d duzo lepsz pompa i efekty tez niezle :) pijesz 4/5 litrow wody dziennie i jest ogien do tego dieta +witaminki polecam :))

6kg mniej i -4cm w pasie. No i tric zaczął wychodzić. Proszę o radę, czy da się z tego coś jeszcze zrobić, bo po prostu ręce mi już opadają. Ćwiczę od ponad 1,5roku a efekty jakie są takie są. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c82531939a5d4e028ca2e943ebb361ac.JPG

animal napisz w ogole czy cos idzie na tym cyklu. Tyle Ci walkowlalismy na poczatku tego tematu to teraz chcemy wiedziec jak efekty?

Podsumowanie jeszcze sie zastanawiam kiedy, ale najprawdopodobniej za tydzień. rodaro masz racje, największe efekty jakie uzyskałem to siła, wytrzymałość, przyrost masy w niewielkim stopniu, ale za to dobrej jakości.

wbij i powiedz czy efekty sa typowe dla trenu krotki sen kaszel nocna termogeneza itd,dobrze jak czcionki uwyp widzialem nie wyp

Daj se spokój z tą 6 weidera, zj**iesz se kręgosłup, a efekty nie warte takiego zachodu.