efekty

:/ Człowieku sama meta Ci g**** da. Po 1 meta daje najlepsze efekty z białkiem więc zakup sobie białko najlepiej Treca to jest ponoć najczystsze ,do tego glutamina i witaminy bez witamin to nawet nie bierz mety a co do gainerów to ja już się na sobie przekonałem jaki to shit strata kasy.Ustal sobie diete i śmigaj 2-3-4-3-2 do tego na spadki [...]

No to juz cos wiadomo :) Co do mojego treningu w 8 seriach to nie tak: trening wyglada tak ze najpierw robie 16 brzuszkow, wstaje z lezenia robiac taka kolyske aby dodatkowo wysilic brzuch, robie 16 przysiadow i przechodze do pozycji do pompek takim skokiem jak w burpees (znajdz na forum to cwiczenie) i robie 16 pompek po czym wracam do lezenia na [...]

glukozamina daje fekty tylko przy dlugim stosowania, wiec jak stosowales suplementacje i to jeszcze w kratke to nie ma co liczyc na poprawe. Polecalbym ci sprobowac Animal Flex jest dosyc drogi ale daje naprawde bardzo dobre efekty

podejzewam ze 2 miesiace to tez krotko. Mozesz sprobowac najpierw glukozamina skrupulatnie przez pare miseiecy zobaczysz jakie beda efekty.

Robiłeś jakieś badania? Cykl porażka, pewnie prolka wywaliła i takie są efekty Po co ta deka tutaj? Kto ci to rozpisał? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-06-26 04:35:15

Syrop bierze się rano nad czczo 10 ml . Trzeba trochę poczekać na efekty a nie po jednym dniu byście chcieli ch** wie czego .

Ja całe życie trenuje i mam efekty niewspółmierne do zaangażowania , niestety taki sport . Jedni maja łatwiej a inni cały czas pod górkę ;-)

przepraszam w czym mamy doradzic? to jest forum o urodzie... zmien po prostu specjaliste. i powinienes isc chyba do ORTODONTY, nie dentysty z krzywymi zebami. nie wiem jak zalozono Ci aparat, bo ja nosze niecale 2lata i pomimo tego, ze krzywych strasznie nie mialam, mam go dla zgryzu, widac efekty,bynajmniej odwrotne do oczekiwanych

[...] może tam się zgłoś. Naprawdę licówki i koronki to nie jest wyjście, jeżli masz zdrowe zęby to walcz o nie i napewno leczenie ortodontyczne wyjdzie taniej niz porcelana.... efekty stomatologii estetycznej są niesamowite, ale to zwykle kosztem własnych zębów i ja tak bym się nie poświęcił (po pierwsze wydanie parudziesięciu tysięcy na zęby, a [...]

[...] (lecz nie trzeba) zmieniać w kwestiach ćwiczeń bądź zmieniać na całkowicie na inny plan co 6,8+ tygodni. Uważam że plan z ćwiczeń złożonych przyniesie mi jeszcze lepsze efekty niż dotychczasowy split ( w którym progresja zatrzymała się w rozwoju :D ) Dużo czytałem tematów podobnych do mojego, i wysyłaliście 'nowicjuszy' do podstawowych FBW [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Super! Dzięki za pomoc strasznie mi pomogłeś! Zaczynałem od 3 pompek, teraz robię serie po 15 - czyli trening daje efekty. Jak tylko sie wzmocnie zacznę cwiczyc na "poręczy". Na przedramie robiłem uginania ale faktycznie słyszałem o sciskaczach - kupie je jak najszybciej. ROwerek stacjonarny juz kupiłem.

Może masz rację. Dawno nie robiłem klasycznych wznosów. Jednak myślę, że forma postulowana przez Wodyna też przyniesie efekty, bo ma swoich zwolenników, niekoniecznie ślepo zapatrzonych w to, co on pisze.

[...] diete a wyniki mierne. pomyślałem że tak to do usranej śmierci 100 nie wycisne. miałem już rekord 90pare kg i zrobiłem cyklik. samo mono, dieta taka sama, trening ten sam, a efekty o niebo lepsze. w te wakacje miałem drugi cykl, po ponad roku przerwy od pierwszego, wycisnąłem z niego jeszcze wiecej jak za pierwszym razem. co do przerw to też mam [...]

bieganie najlepsze efekty daje rano na czczo wtedy wtedy później w ciągu dnia dużo szybsza przemiana materii, a jak będziesz miał siły to polecam jeszcze skakankę!

Poprzednie cykle/dawki/efekty.

[...] i uwazam za piekna (w sensie zalozen) sztuke walki. Ale, niestety, czasy sie zmieniaja. Wiekszosc ludzi "placi i wymaga". Trenuja i chca widziec wymiernee efekty w miare krotkim czasie. A kiedy slysza, ze zeby byc skutecznymi musza dojsc do 3 dana, a ich sasiad z bjj po roku treningu mloci ich jak chce... to sorry, ale sam [...]

[...] :) bo poprzedni jej chlop wazyl 70 kg bez auta itp.... wiec moze ten tryb zycia tez na nia wplynol. No ale mniejsza z tym, wiec moje pytanie brzmi co kupic takiego i zeby bylo dostepna w polsce zeby zjechala z wagi, ale tez po odstawieniu srodka bo tez slyszalem ze tak sie dzieje zacznie tyc jeszcze gorzej niz przed czyli efekty jojo. pozdr.

[...] w zupelnosci jest to spowodowane np. tym ze projekty/badania przeprowadza sie w bogatych koncerach ktore maja sowje glowne siedziby za granica a Polska kupuje owe "efekty" wystarczy torche podszkolic jezyk inz/mgr bez pracy/pracuajcy w niesowim zawodzie to d**** i tyle do autora watek zalozony jest bez sensu kazdy mzoe taki watek [...]

Ćwiczę w.w planem już troszkę i zastanawiam się nad dodaniem jescze jednego dnia treningowego, co o tym myślicie? Efekty są zadowalające, po diecie trwającej ok 1-1,5 miesiąca przybrałem ok 6-7kg. Ale mam pewne obawy mianowicie jeżeli cały czas będę jechał z tą rozpiską i ową dietą to czy zdołam zrzucić zbędny tłuszcz do lata (rozumiecie [...]