efekty

[...] i buja sie calym cialem przy tym; a ja zawsze dobieram tak zeby robic bez "oszukiwania" Choc jak patrze na cwiczacych amerykanow, to oni zawsze tak robia, super duze ciezary i "pomaganie" sobie cialem; No i ktos kiedys powiedzial, "nie wazna technika, wazne zeby efekty byly" ale to juz pozostawie bez komentarza

To Trez Efekty Zrób Gratuluję Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-09 11:02:24

[...] oraz obniża prawdopodobieństwo zachodzenia procesów katabolicznych w tkance mięśniowej, oczywiście przy założeniu, że wprowadziłem do organizmu odpowiednie aminokwasy. Dobre efekty osiągałem podczas 45 do 55 minutowego treningu aerobowego zaraz po przebudzeniu się w dzień wolny od treningów siłowych lub kilkugodzinnym odstępie od treningu [...]

normalka po stakach mnie po CP, HP, XPandzie i innych tez bralo na wymioty jak zapodałem z ranca lepsze efekty dało rozmieszanie stacka w soku jakimś fajnym :) polecam

ja pisalem ze dopiero za 2 tygodnie bede bral. Przed wczoraj dopiero zamowilem, dzis albo jutro dopiero przyjdzie. No w cloucie 3g wiec w nie treningowe bym musial jeszcze cos dorzucic a tak dam 5g samej orotyny i styka w DT XS przed trennigiem w nim jest 2g orotyny i 1,5g cee wiec cykl wlasciwie tylko na orotynie zobaczymy efekty na koncu

[...] ciała i dobranie indywidualnego treningu i diety która najlepiej na nas działa bo to że jakiś trening działa na jakiegoś kulturyste nie znaczy że zadziała na nas...jestem prawie pewny ze gdybym sam posiadał tą wiedze kiedy zaczynałem ćwiczyć którą dzisiaj posiadam to efekty które osiągnąłem powiedzmy w rok osiągnąłbym w 4-5 miesięcy....

. W 2-3 dni pomiędzy treningami możesz wykonywać trening HIIT który zdecydowanie przyspieszy kształtowanie Twojej sylwetki. Wtedy przy odpowiedniej diecie zauważalne efekty treningów otrzymasz już po pierwszym miesiącu ćwiczeń (poprawa estetyki sylwetki). Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-09 13:00:29

Witam czy połaczenie tych supli bedzie dobre ?CZy moze cos jeszcze dokupic by bardziej zmaxymalizowac efekty?Pozdro

Efekty będą o wiele lepsze jeżeli zajmiesz się dietą i ją dobrze dopracujesz Dextro juce wywal. Pozdro

[...] Mam pytanko odnosnie aerobów. Niestety musze sie za to zabrac bo brzuch juz troche przeszkadza jak siedze ale nie mam zapału do tego rodzaju cwiczen. Czy boks a dokładnie ostre na******l.... w worek ok 20-30 min mozne uznac rowniez za cwiczenie aerobowe. Jest o wiele ciekawsze od bieganie tylko nie wiem czy daje takie same efekty. Dzieki za odp

Witam mam 16 lat,179 cm wzrostu i 67 kg wagi.co jesc zeby przytyć??od pol roku jem kreatyne i bez diety i marne efekty wcinać dużo ryżu??kreatyne mam olimpa 1250.wcinac ryż przed treningiem i po treningu czy tylko po treningu??jak myslicie??pozdr

momo,ze sie krepuje to i tak chodze na silke 3xtyg, widocznie musze poczekac na efekty,

Jeśli chcesz zdrowo, racjonalnie i bez efekty jo-jo to jakieś 5 miesięcy myślę. Wskazówka: możesz edytować post jak chcesz coś dopisać klikając na kartkę z ołówkiem Do sylwestra spokojnie, nawet 2 razy zdążysz A jak teraz wygląda twój trening? Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-09 14:53:46

zrozumialam,ze inaczej nie dam rady, no to do roboty, czekam na efekty

Największe efekty daje dieta, trening jest tylko bodźcem.

[...] Whey + szklanka kefiru Piątnicy(*) + trochę batonu Corny. Co ciekawe białko rozpuściło się bardzo łatwo, dużo lepiej niż w wodzie, a całość wyszła bardzo smaczna... i miejmy nadzieję że pożywna gdy piszę tego posta jeszcze piję to cudo więc na efekty trzeba będzie poczekać. (*) ten kefir ma w 100g: 25 kcal, 3.2g białka, 3g węgli i 0g tłuszczu

[...] ze sztangielkami z suspinacją (lub bez, skoro jej nie chcesz). Suspinacja jest dobra, ale jeżeli ktoś czuje np. bóle w nadgarstku lub zbytnie napięcie przy nadgarstkach może robić bez suspinacji. pzdr, Mike Ja teraz robie uginanie z młotkowym + uginanie ze sztangą. Muszę powiedzieć, że efekty oraz samopoczucie po takim treningu jest świetnie :)

2lata treningu i do tej pory cwiczyles 2 splitami? Trening mam dobry Jakbys mial dobry to nie zakladalbys tutaj posta, i efekty bylby o wiele lepsze.Nie masz diety a napisales ze uzupelniasz gainerem co uzupelniasz? diety nie ma nie ma gainera,a dieta to podstawa.Gainer jest wg. brakow w diecie.15kg na + jestes i 1cm w bicku? wklej swoj ostatni [...]

myślę że tak, jak efekty będą słabe przejde na splita 2x1partia

[...] jakie białeczko polecacie http://www.sfd.pl/po_Ka...-t405855.html mam 16 lat,179 cm wzrostu i 67 kg wagi.co jesc zeby przytyć??od pol roku jem kreatyne i bez diety i marne efekty wcinać dużo ryżu?? http://www.sfd.pl/Dieta_i_suplementy-t405826.html#post2 za***isty temat http://www.sfd.pl/Znalazłam_metanabol_u_swojego_Romea%25-_-t405886.html [...]