efekty

Biore Nolve na gino. Gino jest małe i da się zatuszować nawet pod tshirtem. Mam 17 lat. Dziś wezme 29 tabletke Nolvadexu a efekty mizerne Jedyne co mi sie zdaje, to gdy suty kurczą się to brodawki są twardsze niż przed braniem leku. Ale jak jest ciepło to wydaje mi sie ze suty jakie były takie są. Kiedy widzieliście u siebie jakieś efekty ??? [...]

[...] potem nawet z napojami winogronowymi - które cukrów gronowych to już pewnie w sobie nie miały wcale, tylko zwykły cukier. Potem z dextrozą. We wszystkich przypadkach efekty takie same, a to daje do myślenia. @Toom34: pewnie masz rację z tą tauryną : dorzucając ją do kreatyny, nie zwiększę jej efektów, a co za tym idzie przyrost nie będzie [...]

Banan robilem to juz... poradzono mi jeszcze np makaron po silce i ryz przed... postaram sie... a moglbys poradzic cos z dobrych odzywek dla mnie... mam 20 lat.. trenuje lacznie moze rok troche wiecej.. ale byly przerwy i duzoo alkoholu.. ale to juz dawno:) poradz cos jak mozesz...dogodnie finansowo aby dawalo dobre efekty:) bylbym wdzieczny

Bardzo duza zmiana, widac efekty ciezkiej pracy.

miałem kiedyś odklejające się nalepki i to był wałek zero działania przy400mg/tyg okazało sie że to jakas pochodna testosteronu trzeba wbic i czekać na efekty mam nadzieję że będą. pozdrawiam

Hey, no cóż, byłoby fantastycznie dla Ciebie, gdybyś znalazł czas w tygodniu na regularne pojawianie się na siłowni. Z tym też wiąże się odpowiedni plan treningowy, który możesz z łatwością ułożyć po przeczytaniu postów w dziale "Trening dla początkujących" lub "trening dla zaawansowanych". Co dalej, to dieta. Przydałoby się [...]

[...] obecnie zazywam creatyne i jade na calkiem dobrej diecie. Czy wydolnosc organizmu i jego mozliwosci przyrostu ogranicza sie w pewnym stopniu poprzez oddanie krwi? Zalezy mi na tym, aby nie przerywac calego cyklu, ale czy nie odbije mi sie to na zdrowiu jak bede dalej trenowal, a moze pogorsza sie efekty? prosze o wypowiedzi i porady:) pozdrawiam!

Juz od ponad tygodnia trzymam sie mojej diety i trenuje ACT+ troche cwicze w domu w dni nie treningowe, i dzis tak ze zwykłej ciekawości zrobiłam pomiar i mam -1cm udzie jeszcze nie mam różnicy w tali ale jestem dobrej mysli, i znika mi powoli mój celulitis Niby nogi jest najtrudniej wysmuklic a ja właśnie pierwsze efekty widze na udach.

elo moj kolega je jak opetany i sa efekty

ile masz lat jak my mamy po czternascie lat i siedzimy na silce ponad godzine i sa efekty

wrzuć więcej kcal do diety i obserwuj efekty jak bedzie źle to zamieniasz na mniej jak bedzie ci ładnie przychodzić masy (nie tłuszczowej) to zostawiasz proste

to czy dieta/trening jest dobra/dobry zweryfikują efekty jakie na niej/nim osiągniesz . Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-11 13:21:36

[...] bo jak wejda wieksze ciezary to technika z powolym opuszczaniem bedzie duzo trudniejsza to ze tempo fazy negatywnej jest wolniejsze nie znaczy ze nie robi tego "bez zycia", jest lepsze czucie miesniowe i wieksze zniszczenia=lepsze efekty. jestem gotow wyskoczyc na gole brzuchy do walki z bananem i reszta swity ktorzy twierdza inaczej.

[...] tauryny, z capsa po treningu, bo myślę, ze w tym Carbo i samym CP jest go dość, ale jak sie mylę poprawcie. Spotkałem sie z opinią, ze HMB z BCAA nie ma sensu brać, ale biorę już troche czasu, a aby przynbiosło efekty ponoć trzeba długo się tym HMB suplementowac i nie wiem czy na czas cyklu przerwać (słyszałem że kreatyna wzmaga działanie HMB)

Witam, wszystkich od niedawna zaczołem ćwiczyć. Prosze o rady nie wiem ile razy w tygodniu mam ćwiczyc bicepsa. Jeśli ktoś juz długo ćwiczy i są tego efekty niech napisze ile on razy w tygodniu ćwiczył bicka. Potrzebuje dobrej rady po che miec widocznego bicepsa oraz dużgo prosze o rady.

[...] czyli od pełnego wyprostu (bez blokowania w łokciach) aż po zgięcie ze sztngą bez żadnego rozluźnienia inna znów że właśnie w dolnej fazie ta chwila rozluźienia daje lepsze efekty. Ja rozbie różnie raz tak raz inaczej.Najwżniejsze żeby jeśli już to ten zanik napięcia miał miejsce to podczas wyprostu. Widze czasem jak szarpie gość na siłce więcej [...]

po pierwsze, jak dasz w każdym ćwiczeniu po 4 serie po 10 powtórzeń to jesteś masochistą (bez obrazy) Efekty uzyskane po takiej ilości serii były by nie współmierne z wysiłkiem włożonym w jego wykonanie. po 2 serie na ćwiczenie spokojnie wystarczy. przerwy między seriami 1-2min. Kluczową rolę i tak odegra dieta. Co do ćwiczeń daj na początek Nogi [...]

i jak stosowal ktos? Jak efekty

mati125 Ja cwicze dopiero 2,5miecha ale bicek urusł.Ćwicze 1x w tygodniu przy średniej intensywności ,robie 2 ćwiczenia (np. sztanga prosta ,i sztangielki młotkowym) ,tak ode mnie to powiem ci żebyś nie przesadzał z ciężarami ,weź troche mniej kg ale zrób powoli i technicznie dobrze każde powtórzenie.Efekty bedą napewno...

[...] Widziałem grubszych z normalnymi sutami. Raczej to nie lipo bo sutki są odstające jak u baby. Przy lipo to raczej sutki są normalne i cycki większe, albo sutki poprostu tłuste, ale nie odstają wentyle Spod koszulki nie widać, ale na plaży jest tragedia a wakacje coraz bliżej. Może panikuje że po 28 dniach słabe efekty. Zobaczymy za miesiac