efekty

[...] na zdjeciach plecow inaczej sie spinales, jakbys chcial przy robieniu zdjec urosnac, coz trzeba bylo przykladac sie wczesniej. Sory ale dla mnie prowadzenie testu przez pietrucha i jego efekty to jest porazka, piszcie co chcecie, ale ja nikomu w tylek wchodzic nie bede, zeby go pocieszyc, chlopak zmarnowal suplement i tyle ... Sie rozpisalem

No faktycznie efekty nie sa jakies cudowne ale zmiany widac, fajnie ze w pasie troche zlecialo. Lapka troszke spuchla, ogolnie nie ma zle ale teraz przygotuj sie na pozadna redukcje chlopie, koniec z masa !! Sog za prace i fajny test PS. zawsze uwazalem ze X-pand to swinstwo.

Po cyklu kreatynowym mozesz kupic sobie White Flood troche ceni sie, ale podobno ma rewelacyjne efekty

[...] a trening 2 wieczorem juz tak? czyli na 1 60s, a na 2 55s ?? nie ,przez dzien tak samo A czemu od 7 ? technika 1 jeszcze raz technika ale u Ciebie rzekłbym, że są ale to może po prostu raz tak wyszedłes a raz tak w co wątpie nie wiem co o tym sądzić /ale mi sie wydaje że sa efekty . na wakacje jak sie opale to będzie dopiero widać brzuch /

Na noc polecamy zawsze twaróg/serek wiejski/odżywkę opartą na kazeinie. Jeśli trenujesz siłowo, to jest to nawet posiłek obowiązkowy jeśli chcesz, aby były efekty.

[...] z firmy olimp, czy dymatize, czy jakiejs innej - zawsze bedzie on jedzenim, jego potencjal anaboliczny bedzie podobny do kanapki z serkiem homogenizowanym, nie pytaj wiec o efekty. w diecie masowej nie koniecznie chodzi o to by jesc siedem posilkow dziennie czy by jesc tylko piersi z kurczaka ryz i bialka jaj. w diecie masowej musisz miec [...]

Ty pierwszy raz biore dece wiec nie wiem biore 3 tydz ,pierwszy poszlo 750mg drugi 500 i teraz trzeci 250 libido jak narazie spoko,ale do tego dzie cypio zawsze 250 weiecej niz deci cypio i bolda polecam z czystym sumieniem,na efekty deci chyba ciut za wczesnie

Nie no jeśli widzisz na realu efekty to ok gracje

na początek proponuje...poczytać posty podwieszone, potem zabierz się za dietę i trening, efekty przyjdą

siemasz A więc tak na pewno nie jest to wina kreatyny wątpię . Być może nadal jest to taki wiek. Spróbuj odstawić na kilka dni i zobaczysz jakie będą efekty. A co do post wyżej na pewno nie jest to wina diety bo od tego raczej nie wychodzą syfki.

[...] , ale ta co lubi szybko nabierać masy ) Najmniej ważny ze wszystkich etap, aczkolwiek pomocny. L-karnityna nie warto. Nie działa. Sprawdzone osobiście. I z i bez takie same efekty. Badania dowodzą, że nadwyżka l-karnityny nie działa na osobę zdrową. CLA niby działa, zielona herbata jak najbardziej. Ogólnie suplementy konieczne nie są. PS [...]

andziu to od ciebie dostalem trening i daje dobre efekty z 10 na 20 sie poprawilem jeszcze z 10 razy chce poprawic

efekty to dopiero zobaczysz, jak będziesz robił kilkaset powtórzeń dziennie ;] czy ja wiem

Jeszcze powinieneś napisać co to za kreatyna i w jakich dawkach ją bierzesz. U mnie przy pierwszym cyklu efekty pojawiły się w okolicach 4 tygodnia. Cierpliwości :)

To w zależnosci od kasy. Mozesz połaczyc HP z mono, możesz z CP a możesz 2xHP Dobre efekty będą jak będzie dobra dieta, trening i regeneracja

a jak efekty? wrzuc dla urozmaicenia fotki przed i TERAZ :)

[...] oddzielnie z czego impuls dostaje ona tylko raz tygodniowo wchodza przy redukcji na FBW trenujesz cale cialo 3-4 razy tygodniowo wiec kazda z parti jest pobudzana czesciej i efekty tym samym sa naprawde duzo lepsze. FBW kieruje sie wlasnymi ale sprawdzonymi i skutecznymi zasadami. Wiec kolego uloz przykladowe full body i nie bedziesz zalowal. [...]

Bardzo ładnie!Stówa pęknie jak nic! Tylko musisz później skupić się na tym żeby to utrzymać bo zwykle efekty na stackach niestety 100% stałe nie są...

Czlowieku daj se spokoj. takie jest moje zdanie. Gdyby efekty pojawialy sie w przeciagu tygodni to doslownie kazdy bylby wielki. Juz chyba naprawde ci sie w glowie *****ie ze po 6 miechach juz za takie rzeczy sie bierzesz.

zaku to musisz zwiększyć ciężar wtedy będziesz robił mniej powtórzeń ale wzrośnie ci siła i szybciej będą widoczne efekty wtedy ustalisz sobie inny trening