efekty

a na jakie efekty oczekujsz?

[...] .Po to napisalem temat co robic gdy HST nie dziala bo zwykle ludzie sie przetrenowuja chcac robic o wiele za duzo. Powiem wiecej. Po 4 cwiczeniach mialbys pewnie takie same efekty jak po 13. Wiec po co sie meczyc? Mi osobiscie sie plan nie podoba ale skoro tobie przynosi dobre efekty to po co zmieniac cokolwiek? EDIT: Sory nie widze przysiadow [...]

Witam! ostanio bralem storma i efekty byly mizerne(byl to moj 2 storm) i teraz mysle nad white blood clout mono.cel oczywiscie masa dni trenignowe rano clout,przed treningiem Wb po treningu clout nietreningowe rano mono, w porze treningu clout, wieczorem mono co myslicie o takim czyms?

ale jakie efekty ? w postaci miesni ? sily ? pompy ?

[...] co dalej. Dieta? Takiej profesjonalnej wyliczonej co do jednego grama nie było, ale mniej więcej od pół roku zwracam uwagę na to co jem, dzięki czemu zauważyłem że efekty w ciągu ostatnich kilku miesięcy począwszy od września były znacznie szybsze. Tak więc wyliczyłem sobie zapotrzebowanie dzienne 1600-1800 kcal, myślę że to mi w [...]

jw najprawdopodobniej niezadowalające efekty były spowodowane błędami odżywiania/treningu, popraw to,przed następnym cyklem.

gdzies na forum czytałem ze GM ze ma tylko formy kreatyny wiec lipa bo tak malo ale luzie chwalą . a storm pare form i tez dobry i zaczołem sie zastanwiac czy warto tego gm brac ale skoro daje efekty wiec chyba warto tlyko nie wiem czy pierwszy cykl GM+NANO czy Storm i shock

[...] przerwy. Wróciłem do regularnych treningów na siłowni pół roku temu. Ćwiczę 3 razy w tygodniu teraz chce zmienić na 4 bo widziałem w przeszłości że dawało to największe efekty. Ostatnie 8 tygodni trenowałem 3 razy w tygodniu 1)klatka(WL 8*6 60% co tydzien 2,5 wiecej (dzoszedlem do 72) sztanga,skos hantle 3*10 (18,19,21 kilo) triceps porecze [...]

ale jakbym w ostatecznosci chcial je zakupic to mozna ? a te moga byc BIO TECH AMINO FUEL 650tabletek i jak wszamie to pudlo to efekty beda?

Z kasa srednio , ale uwazam ze lepiej wydać wiecej i sie cieszyc z efektów niz wydac mniej i miec mizerne efekty.. Na dietke oczywiscie wchodze spowrotem .... po przerwie:)

Dałem taki trening ponieważ 10 miesięcy temu też tak trenowałem znaczy 2 razy w tygodniu te same partie i dużo mi to dawało znaczy największe efekty.

Efekty na koniec beda, czy to po dwóch stackach czy jednym stacku + prosta forma krety, takie same :)

No tak co do metki to sie zgadzam po miesiacu wszystko juz bylo normalnie...ale ten superdrol zwyczajnie sie dalem nabrac efekty byly ale mizerne a po cyklu gdzie wzialem tylko 10 tabletek clomidu mam wielki zastoj w posepach na silce od 3 miecho zero efektow...czy to moze byc przyczyna za malej ilosci clomidu?

[...] stojąc chwytem młotkowym - pompki na poręczach - uginanie nadgarstkow nad i podchytem na wyciagu, ręce oparte o ławke bieg 15 minut żyjesz po tym treningu? Jak przynosi efekty to zostaw. Piątek: - martwy ciąg - wiosłowanie - pociąganie sztangielki w opadzie bieg 15 minut Tu całość zmienił bym na takie coś... -ściąganie drążka wyciągu [...]

bez znaczenia co kupisz efekty beda wrecz identyczne kup HP+jakas pojedyncza forma kretki i hp przed trerningiem dobre rozwiazanie IMO

Witam. Dotrwałem do końca treningu i w zeszłym tygodniu skończyłem cykl.Efekty są następujące: Waga: 71 kg Obwody -klatka : 97 cm -pas: 86 cm -ramiona: 34,5 cm -obręcz barkowa: 114 cm -udo: 57cm -łydka: 39 cm

zgadza się grunt to wymagać tyle, ile jest w stanie zagwarantować Ci dany środek - nic ponad to, bo można się zawieść booster teścia nie obudzi w Tobie mocy buhaja generalnie przełoży się to na takie efekty, o których pisał faf więcej korzyści napewno będzie z 6oxo, niż z samego trib

Cześć :) Programik mi sie spodobał i widzę efekty (wzrost siły) no i waga poszła do przodu troszkę dieta + cykl kreta chciałbym następny programik :P na kolejne tygodnie :) Mam jeszcze pytanko chciałbym podrzeźbić bardziej brzuch (Robię A6W) czy mógłbym dorzucić jakieś bieganko do tego? w terenie (górki, niziny etc ;p) Co o tym sądzisz i czekam z [...]

niedzielny paker ... uloz cos normalnego to ze chcesz robic dana partie dwa razy w tygodniu nie znaczy ze bedziesz mial 2 x lepsze efekty ...

[...] 'podcięła'?? cala klata jest w porzasiu tylko doł mi nie pasi i porez to cala klata nie wyglada elegancko. jakie cwiczenia na dol klaty ?? po jakim czasie mozna bedzie zobaczyc efekty?? rion10 powiedzial ze klata po jakims czasie sama sie podetnie przy treningu klaty ale miesiac cwicze a ona wcale sie nie podetła! prosze o pomoc! z gory thnx;]