efekty

To nie jest cudowny srodek zeby spodziewac sie efektow uzaleznionych od tego czy go wezmiesz czy nie. Bardziej psychostymulant, po ktorym efekty sa natychmiastowe :-)

Skrobnij cos jak efekty, jak silowo.

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy ten produkt na prawdę daję jakieś efekty, myślę, że do tego czasu więcej osób zdążyło go wypróbować i ma jakieś opinie pozdro

no mi sie wydaje ze na trenie czym dluzej tym lepiej ,a ludzie przewaznie odstawiaja po 6 tyg bo efekty uboczne sa ucizliwe ale to zalezy od danej osoby bo ja sie dobrze czuje i pewnie bede dlugo ciagnal

Ostatni rok ćwiczyłem gównie małymi ciężarami i przy użyciu masy ciała. Efekt - zachowałem to, co zrobiłęm przy użyciu większego obciążenia. Od jakiś 5 tygodni ponownie trenuję większymi ciężarami. Ponieważ ćwiczę sam w domu, mam pewne ograniczenia, ale dla chcącego nic trudnego - np. pompki robię z: 1 seria +18kg na pelcach, 2,3 - +36kg, 4,5,6 - [...]

jest zayebiscie%-) ale biorąc pod uwagę wysiłek jaki trzeba włożyć w treningi, efekty lasek z ubiegłego roku, zmęczenie itd zmiany będą na pewno i jestem po prostu ich bardzo ciekawa:-D

[...] jedynie trochę przy ostatniej serii w wiekszości ćwiczeń, ale na bardzo krótko. Podsumowując: Mam masę obaw co do tego treningu, ale zaufam specjaliście. Będę się starał jak tylko mogę i mam nadzieję że ujrze efekty. A teraz zasadnicze pytanie: Czy tak ma być? Czy ja mam po tym treningu wychodzić w ogóle nie zmęczony? czy takie są założenia?

aż 8 tygodni?? i widać efekty... wyglądasz super! wszystkie dziewczyny na plaży w wakacje twoje! nie bądź tylko taki samokrytyczny... nie wierzę że byłeś chudzielcem jak zaczynałeś, na pewno wyglądałes też kozacko i to wszystko bez diety:)) Zmieniony przez - -up w dniu 2012-04-16 18:47:06

MC nie robie bo po dłuższym wykonywaniu zaczynaja mnie dopadac jakies urazy kregosłupa, a juz i tak mam go osłaboony. WL 75 kg Przysiad jestem w stanie zrobic 12x80 kg max topa nie robilem uginanie ramion 50 kg top. Wcześniej FBW, chcę po prostu spróbować czegoś nowego, po FBW efekty były ale jakieś zadziwiające raczej nie.

a jadł ktoś z was czystą yohimbine(mam w jednej kapsie- 20mg yohy,30mg 1,3geranium i 160 koffy? po jakim czasie jakieś efekty powinny być, i jakie te efekty(jako spalacz oczywiscie) ?

Co się stanie gdy po dłuższym zażywaniu produktów treca , rozbudujemy swoją masę mięśniowa ,nastepnie przestaniemy ćwiczyć co się wtedy stanie z mięśniami?!Czy będą jakieś efekty których się nie spodziewamy?

[...] nawet ciekawsze rozwiazanie: zamien MC na podrzut lub high pull. (oba cwiczenia w pelnych wersjach-z podloza) "I czy powtórzenia na zakresie 5 powtórzeń dają najlepsze efekty? Czy mógłbym dać np. 8?" nie gdybaj,tylko zacznij cwiczyc! najlepsze efekty beda zalezne TYLKO OD TWOJEGO ZAANGAZOWANIA,a nie od tego,czy sobie zastopsujesz taki,czy [...]

[...] moje pytania do was: Czy moge stosowac ten trening fbw na mase miesniowa czy liczba seri i powtorzen tez jest ok? stosowalem ten sam trening przy redukcji i byl dobry byly efekty Czy taki trening FBW bedzie wspolgral z lekcjami kick boxingu Czy mimo teog ze bede uprawial kikck boxing i spining do trteningu silowego bede mogl budowac mase [...]

[...] i ludzi trenujacych bodyweight jest nie na miejscu. WYBACZ - ale jestem przeciwnikiem kulturystyki zawodowej i wyczynowej, treningu dzielonego, pompowania mięśni i siły nieefektywnej. Cenię jednak mocne sylwetki (nawet przy braku siły). Jak ktoś pisze, że bodyweight szybciej przynosi efekty - to wybacz... Poza tym j.w. Knife, jeśli mówisz, że [...]

jak miales na nim efekty to po cholere chcesz zmieniac

[...] siłowni rozwiewają mity ktorych nikt nie wyznaje. Wade pewnie sciemnia, ale Pavel nic nie sciemnia i zadnj muskulatury nagim wojownikiem nie obiecuje, zreszta inne kego ksiazki sa o treningu z ciezarmi. Jesli jest mowa o rozwoju muskulatury to mowa jest tez jakiej muskulatury. Lafay pisze jakie efekty sa jego treningu. Podobnie pisze Sommer.

[...] nie jestem ale styczność ze spalaczami już mam. Wcześniej brałem,thermo fat burnera (treca)+bio cla(całkiem całkiem ale tylko na początku), Venoma(nowego niestety) i dobre efekty były, Leviathan (reloaded od palo alto labs) - jakoś na mnie słabo działał, Hydroxycut Hardcored (totalna porażka, jedyne co tym zdziałałem to bóle i zawroty głowy). [...]

[...] B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 A czy mógłbym zamiast MC dać znowu wiosłowanie? Bo do Martwego może mi troszeczke obciążenia braknąć niestety. I czy powtórzenia na zakresie 5 powtórzeń dają najlepsze efekty? Czy mógłbym dać np. 8?

[...] gdyż większe mięśnie pomagają spalić więcej tłuszczu, co zakłada trening czysto siłowy. 1. Która teoria jest prawdziwa? 2. Czy odzywiając się z następujący sposób zobaczę efekty: - 7.00: zimne mleko z musli - 8.00: kawa z cukrem i mlekiem - 9.00: szklanka zimnej wody niegazowanej - 10.00: serek wiejski, chleb razowy z masłem i szynką, szklanka [...]

A co do treningu aby przyspieszyć efekty coś pan by doradził? :)