efekty

[...] treningowa danej grupy. A tego poczatkujacy nie wiedza. Zreszta na poczatku w wiekszosci wypadkow nie trzeba wcale jakis silnych i wyszukanych bodzcow zeby uzyskac pozadane efekty masowe i silowe. Oczywiscie mowa tutaj o splicie. Miedzy innymi dlatego polecane jest poczatkujacym "splitowcom" trenowanie partii raz w tygodniu. Jednak [...]

a jeżeli o odżywki chodzi to gorąco polecam białko ostrowii WPC ma 80% białka na 100g produktu jest stosunkowo tanie a efekty podobne jak w przypadku gainerków itp. Dobrej jakości masa

[...] ale nie, nie pomagam nogą. " - postrzegam to tak ze poprostu poczatek ruchu jest rozpoczety ruchem nogi = tak jakbys stal i bujal sie cialem ( powiedz mi, ze to nie pomaga ??) napisalem wyzej ze nie uwazam abyt to zle robil tylko jakie jest moje zdanie. Ci to przynosi efekty i ok, oto wsumie chodzi ;], jak juz wspomnialem itak szacunek ;]

Jeśli ma to być nowy plan - to muszą być zmiany. Jeśli nie ma zmian, to jest to w dalszym ciągu stary plan, a efekty, które miałeś osiągnąć tym planem - już zostały osiągnięte i na tym koniec. KLATKA: 1)Wyciskanie sztangi na ławce skośnej o skosie dodatnim- 12/10/10/8 progres 2)Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 12/10/10/8 3)Rozpiętki na [...]

fajny fragment. tak zapewne na treningu ma czas zeby wykonac na raz tyle rzutow wolnych(mysle ze robi o polowe mniej:)) ale swoja droga niezle na to pracuje...i sa tego efekty.

Dietka jest,trening jest i efekty zadowalajace mnie juz sa mimo ze cwicze wylacznie w domu. Opieram sie glownie na cwiczeniach z hantlami i na cwiczeniach z obciazeniem wlasnego ciala. Obciazenie mam z hantli 30kg jesli kupilbym sam krotki gryf ok 40-50 zł to mam jeszce 50 zl na obciazenie wiec z 10kg idzie za to kupic dodajac jeszce 30kg z [...]

Shotgun z takimi po***anymi dawkami w porcji roznych substancji w tym wieku ? Chlopcze, micha z ryzem i co najwyzej mono, a przed treningowo CP i bedziesz mial takie same efekty jak po Shotgunie z CP i podziekujesz żołądkowi i układowi nerwowemu

Powinien dac. Ale diete dorzuc do tego i napewno masa sie ruszy. Druga sprawa, FBW robisz tak dlugo dopoki sa efekty. Nie jest powiedziane ze 6, 7 czy 8 tygodni ale tak dlugo dopoki ma sie widoczne przyrosty. Jesli takowych juz nie bedzie wtedy zmienia sie plan treningowy. Mysle ze plan okej jesli wpadnie ktos ze znawcow napewno zerknie na plan i [...]

Własnie dopiero bede zaczynal brac omke 2 razy w tygodniu po 1 ml to moze troche za duzo ale dobre efekty sa wtedy a mete tak do 7 tabs dziennie.A samym clomidem sie nie odblokuje??

ok pozmieniam co trzeba :] Teraz trzeba czekac na efekty xd

wlasnie go kupilem :P zobaczymy jakie beda efekty :D

czyli 2 porcje w dni treningowe ? czy 1 porcje rozdzielic na 2 przed i po treningu? i jeszcze jednoo 5 dni temu skonczylem 6 weidera i teraz znowu chce zaczac za jakis tydzien, bo z venom beda jeszcze lepsze efekty. Chyba ze zastapic to ABSII ? Jak myslisz?

do DUDEK: a czemu jak sie nie boje?? co moze zrobic ta efka i co to jest?? jakie miałes efekty dokładnie ?? pozdrawiam

wiem ale ja mam takie uzależnienie psychiczne myśle że jak wezme mniej to nie zadziała walcze z tym ale to trudne pozatym efekty siłowe są bardzo dobre i to mnie tylko utwierdza w tym że robie dobrze chociaż tak nie jest

brzuch,łapa dobre klata można jeszcze poprawić ogólnie bardzo dobrze pracuj dalej jest co oceniać widać litry potu wylane na siłce i efekty!

a jak jescze jest z tą bieżnią moge biegać po 25 min po każdym treningu czy raczej to zniweluje efekty treningu?? niestety mam możlwość treningu tylko w te 3 dni Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-12-29 13:44:12

to tez prawda. Miałem podobny problem jak tomek1248 - w tym wieku chudzina i nic nie pomagało wiec sięgnąłem po metke - efekty były mierzone w milimetrach - myślałem ,że wezme koksy i będę taki jak koksiarze - wielki kark :). I nic nie było mnie w stanie przekonac ,że dieta i jeszcze raz dieta. Aż "zmądrzałem" za namową starszego kolegi [...]

dokladnie im dluzszy off tym receptory bardziej czule a co za tym idzie lepsze efekty. przyjmuje sie ze przerwa powinna byc min tak dluga jak poprzedni cykl+odblok oczywiscie to sie tyczy czysto amatorskiej zabawy bo w swiecie zawodnikow sa inne prawa

Cykl z mono czy z xpanda powinien trwać conajmniej 6 tygodni. Można przedłużyc do 8 tygodni jak są efekty. Jedna puszka XP nie wystarczy na cykl. Dokup mono. A masz apetyt czy nie bardzo?

Zamiast Kre-alkalynu kup mono. KA przereklamowany. CP jest to trochę uboższy składnikowo stack, ale jeśli chodzi o przelicznik cena/jakość to daje mu 10/10 Nie wiem czemu nie chcesz CP, jest dużo lepszych ale zarazem droższych stacków, tylko efekty skoro to Twój 2 cykl będą bardzo podobne.