[...] jednak jest to dieta z powodzeniem stosowana przez ludzi uprawiajacych ciezkie treningi, jestem za tym by probowac, bo poki sie samemu nie sprobuje to nie wie sie jakie sa efekty. Jezeli bedzie to rzeczywiscie za malo kalorii to bardzo szybko Kika odczuje spadek sil. Zobaczymy jak beda jej szly treningi i czy sila bedzie rosla, tego nie da sie [...]
[...] ciezko to wiem ze bedzie masakrator! * nie jest dobrze ze mna... znow mam dolki, dzis mialam wolny dzien i nawet nie to, ze doluje sie nadprogramowymi kcal, ale tym ze efekty mam mizerne... ja jestem chyba jakims d****nym tworem...dieta si, ogolna aktywnosci fizyczna bardzo si, zdrowie imo dobre, a ty klops tabletki anty poszly w odstawke, [...]
[...] mam cyklu bo nie miesiaczkuje ja marudze, przyznaje. ale wkladam tyle energii, zapalu i checi w treningi i trzymam diete nie powiem ze idelanie ale trzymam i marudze bo efekty mizerne... co do suplementow, to bialka w polsce nie kupuje, bo limit bagazu mnie obowiazuje, a wole miesa pare kg zabrac do UK, wolowina cielecina, ryby... myslalam [...]
ale efekty tez mile widziane...choc moj trener twierdzi, ze mam ladne ramiona... co myslicie o tej glutaminie? http://www.affordablesupplements.co.uk/Recovery.61/Aminos.12/L-Glutamine+500g.3496.html jest napisane aby brac przed i po treningu 2*2,5 lub 2*5g glutaminy. ale o dniach nietreningiwych nie pisza nic.
[...] Nie obcinam Iza, masz jakis przepisik na surowke z bialej rzepy? Zmian wielkich nie widze (w sumie zadnych), ale to pierwszy tydz, mysle ze dopiero po drugim beda jakies efekty. czasu mamy duzo oczywiscie ja chcialabym wszystko juz i teraz Juz nie chce zakwasow, lozka zascielic nie moglam ani kluczy poniesc z podlogi tak mnie tylek i uda [...]
Zostaje nie musisz kazdego posilku dokladnie miec, nie ma co sie przejmowac. Tak białko pozostanie na tym poziomie a nawet wyzszym pozniej. Ale poczekamy na efekty nie ma co sie spieszyc, cos sie dzieje i fajnie, tylko tak trzymac
kurcze, na allegro go nie ma... jutro się porozglądam gdzieś w sklepach, a jak nie to wyczaję na allegro, jakiś za 50 złotych żeby nie było że za tani w ogóle ładne efekty po tygodniu masz. luby już niedlugo będzie miał na co narzekać, jak CI jeszcze troche obwody pospadają tu i ówdzie
Iza, a ja myslalam, ze za 4tyg to juz bede "jakos" wygladac... no nic, lepiej male efekty niz zadne... ale mam nadzieje, ze do konca lipca to bede laska w sam raz na plaze Mailika dostalam, dzieki Iza za slowa otuchy Od pon nowa dieta i trening, bede glodna, ze az strach Radeczku, jak bede juz jakos wygladac wstawie fotki. Obiecuje
Radziu, to jest 0.2kg mniej niz przed aero...pare tygodniu temu bylo 68.9kg wiec lipa...Caly moj wysilek znow na marne... Ja nie wiem co sie dzieje, wymiary stoja, waga ani drgnie...Mam prawo byc zalamana tym wszystkim, bo chcialabym zauwazyc jakies efekty... Thyroid boostery - moze ja sie jeszcze w to zaopatrze
lekko nie jest, ale IMO to co sie dzieje odbiega od normy na tyle ze uwazam, ze jak unormujesz sobie sprawy hormonalne bedzie duzo latwiej , ale niezaleznie od wszytskiego to co robisz na pewno na marne nie idzie, nawet jezli na efekty musisz poczekac dluzej
Radek mial racje mowiac kiedys, ze na moje efekty bedzie trzeba dlugo czekac... Porobilo sie ze mna...Deprecha mnie dopadla i czarne mysli, ze bede tyla w nieskonczonosc i bede gruba do konca zycia Iza, u mnie koniec redukcji bedzie pewnie w nast wakacje, jak wszystko dobrze pojdzie. Narazie koncze trening od Ciebie, mam zakwasy i nawet progresja [...]
no to dobrze Kochana wszytko bedzie dobrze, musisz zadbac teraz o swoj umysł a nie tylko ciało, a Ty jestes wytrwała i zmobilizowana tak wiec napewno beda efekty...
wszytskie mowia ze szybko spada, leci woda, glikogen, efekty wzorowe, zawsze jak dziewczyny do mnie pisza po epizodach z LC to wspominaja ze wtedy szybko spadalo na wadze Za to LC nie lubie, ze wprowadza ułudę, musze odgrzebac to badanie pokazujace ile czlowiek jest w stanie przerobic tluszczu na energie, wiecej nie idzie fizycznie ze wzgledu na [...]
mozna przyjac, ze robisz teraz 4 tygodnie i ocenimy efekty, czy sie oplacaja w stosunku do wlozonego trudu i jak sie na niej czujesz. Masz wegle okolotreningowo, masz wegle co 4dzien, tak mozna ciaganc dluzej jak zajdzie potrzeba. I tak sprawe robi ujemny bilans. Jezli bedzie ci latwiej mozesz sobie wiecej warzyw dac, ale zielonych tylko, one i [...]
Wyniki w normie anni...Krew, mocz, tarczyca... Biore teraz duphaston, cos moczopednego, Castagnus. Lekarz nie mial nic przeciwko diecie czy sporcie. Pozostal do wykluczenia PCOS, bo pecherzyki na jajnikach sa, ale nie sa ulozone obwodowo... Juz dlugo sie redukuje anni...Iza to ma ze mna cztery swiaty, problemy, ale efekty zerowe
kochani, ja tez bym chciala aby sie wszystko unormowalo... daje z siebie ile moge wiec i pragne aby efekty byly widoczne Iza, te owoce to okolotreningowo maja byc? jak ta dieta nie zadziala, to sie chyba potne... jeszcze w sierpniu czekaja mnie pewnie odwiedziny u endo i gina...
siemanko. Odświerzam bo nie chce zakłądać dla jednego krókiego pytanka nowego postu. Czy SD można robic przy normalnym treningu dzielonym? czy daje efekty? Mój kumpel tak robi, że po 8 tygodniwoym cyklu nie pie**** sie z jakimis regeneracjami tylko rzuca siłownie na 2 tygodnie i leży brzuchem do góry przez cały ten okres i niby jest u nieog OK. [...]
[...] człowiekiem to oczywiste, że sobie popije. Ja ćwicze i - nie będę kłamał - dosyć często zdarza mi się coś popić. Zdaje sobie sprawę, że przez to mam dużo mniejsze efekty, ale przynajmniej życie mi nie ucieknie. A "koksuje się" (wyrażenie potoczne - ćwiczę na sucho) dla lepszego samopoczucia i wygladu - i widzę efekty mimo [...]
nie konca sie zgodze Miczelx. Przegladalem sporo tematow z vlcd, najgorsze efekty/na najgorsze efekty/na brak efektow narzekały grupy ktore miały w vlcd nabiał, szczegolnie grupy jak uzytkownik czyli 50%kury/50% twarogów/serkow. Tam to sie zdarzało b.czesto u grup bazujacych na chudym miesie 90% osob odnosilo swietnie wyniki,uz nie wspominajac o [...]
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
