efekty

bardzo dobre efekty, gratulacje :-)

[...] i obaw: bo też nie chcę by siłownia drugim domem się stała, tutaj dziewczyny zaczynają od 3x w tygodniu a potem kończą na treningach 6x w tygodniu. Czy można osiągnąć jakieś efekty na takim stabilnym 3x w tygodniu (+ moja joga, to już 4x w klubie ) rozumiem, można powiedzieć no pain no gain, że trzeba się poświęcić, ale co będzie jak zacznę, [...]

yosis, chrzanić ksylitol, patrz jakie efekty I brzuszek leci - moje marzenie

[...] się chorobowo miska i treningi leża.. obawiam się, że ta moja "przerwa" się przedłuża, i zaraz ten poprzedni cykl będę w ogóle mogła do kosza wrzucić bo efekty zanikną, i będę jechać od początku.. acha i czy ktoś widział moją trenerkę Akneraj ostatnio?.. stęskniłam się już za zimnym chowem Zmieniony przez - yosis w dniu [...]

vit82 BCAA przyśpieszy efekty na których tak bardzo mi zależy. Te wszystkie wyrzeczenia to nie są jakieś wielkie żebym nie mogła przeżyć bez nich. Co do dorosłego życia to lepiej się już przyzywczajać że nie będę miała wszystkiego co mi się wymarzy:-) oerba myślę bardziej nad parterem bo czuję się w tym słabsza, dzisiaj jadę porozmawiać z trenerem [...]

[...] 5 treningach w klubie, jeden w domu na wytrzymałość zupełnie wystarczy! W sumi 6 treningów pod rząd w tygodniu, to na prawde jest dużo, optymalnie dla Ciebie i da świetne efekty! BCAA Olimpa w kapsułkach? Jak tak to tak jak pisaliśmy, 6 kaps przed treningiem (~20min) i 6kaps zaraz po. A wogóle fajnie, że to MMA w sobote masz rano, to już cały [...]

Jop, nie ma co zmieniać planu co tydzień jak jest dobry. Po za tym istnieje jedna mała zasada - jak efekty są szybkie, są też liche, także powoli. Z tygodnia na tydzień to można zrobić masę niskiej jakości, albo zrzucić X kg, które potem wrócą z nawiązką. :-D

ja wiem, źle przeczytałeś chyba, lubię po prostu takie wypowiedzi wprost którą ty napisałeś, wiec zacytowałem, wiesz jestem gotowy na efekty uboczne które idą na drugi plan, zależy mi głownie żeby uzyskać pożądane efekty na koniec cylku Zmieniony przez - Kriegs w dniu 2012-12-16 15:33:51

[...] ekto, ciezko mi zlapac kilogramy 2. wiecie nauka do 17.00 nie ma czasu na nic 3. wiecie te treningi sw pochlaniaja tyle enegi Trzeba sie wziac za solidna prace, a bede efekty a nie narzekac, sa ludzie z wiekszymi przeciwnosciami, a maja takie sylwetki ze szok, nie wywyzszam sie, pokazuje tylko, ze wszystko jest mozliwe tylko trzeba zagryzc [...]

[...] z treningu. Do tego dochodzi fakt, ze chyba nikt z nas nie narzeka na nadmiar czasu. Imo najwazniejsze, żeby dawac regularne wypiski (a to wszyscy chyba robia jak należy) i żeby efekty były widoczne, a o to się już każdy z osobna stara. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-03-20 19:53:43 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-21 00:08:24

[...] twarda z ciebie kobieta, nie powiem, niektorzy chlopacy powinni brac z ciebie przyklad, bo swoim zapalem, a teraz juz takze wymiarami bijesz niektorych na szyje ;) Swietne efekty, swietnie prowadzone, dalas z siebie wszystko LB, przyznaj sie co tam dodales do cyklu z wlasnych funduszy Kozak sylwetka, wcale nie jest grubo zebys mial robic [...]

gratulacje hern, fajnie prowadzony test, wyniki chyba najbardziej przekonywujace bo osiagniete na wysokim poziomie. Pozostali testerzy tez zasluguja na slowa uznania bez wyjatku - efekty widac na pierwszy rzut oka i oto chodzilo w tym wszystkim ...

Witam ;] No po trzech tyg. " waszego " treningu który mi można powiedzieć wspólnie ułożyliście efekty są i to duże bym powiedział ;] Mięśnie lekko rosną ;] Widać :P:P Na siłowni robię to co mówił ellis i jest okej ;] Tłuszcze na brzuchu zostało mi prawie zero ( no maks 0,5 kg - do spalenia ) Ogólnie jestem już na końcówce i myślę że z [...]

[...] 3 tyg. + siłka + rowerek - no cały trening lajt ;] Ogólnie fat schodzi choć teraz jakoś chyba wolniej - nie wiem sam ;/ 29 listopad 2006 15:36: Jutro siłka i tak ciągle a efekty coraz gorsze ;/ A teraz przeczytaj i przemyśl to co napisałem w innym poście: Tak niektórzy robią pomiar wagi/obwodów niemalże codziennie, na tej podstawie z dnia na [...]

a6w już zrobie do końca bo jestem na 23 dniu i mi szkoda a efekty są widoczne że są efekty to nie wątpie, bo każdy trening jakiś efekt da. Tylko sęk w tym, że są poprostu LEPSZE możliwości . Dokończ A6W, zrób tydzień przerwy na ćwiczenia brzucha i zacznij ćwiczyć tak jak napisałem Jeśli chodzi o te zupy to mają makaron i mięso bo jadam tylko [...]

pamparu jak efekty?Napisz dokladnie swoj cykl i efekty.Dziwie Ci sie ze mowisz ze nie dziala ten sprzet bo pytalem qmpla ktory to bil i mial z tego samego zrodla i mowi ze mu ladnie poszlo,drugi potwierdzil jego wersje.Ty pewnie tez masz z jednego zrodla poschizowales mnie...zastawiajace jest to ze nigdzie nie moge znalezc opisu tej serii.Slyszal [...]

[...] i to rozumnie pojmie, oby.. . Łoooh, alem sie rozpisał o bzdetach, samo życie... ps a jak by mnie ktoś posądził kox, to byłby to dla mnie komplement, w końcu widać efekty po ćwiczeniu na sucho, a jeśli moje efekty porównuje się do 'steryda' to nic tylko powód do dumy, wziąłbym to na looza, pośmiał się z tego, sam coś dopowiedział na [...]

[...] miesiąc utrzymała krystaliczną dietę i trenowała do porządku wg planu jaki masz, czyli planu dla POCZĄTKUJĄCYCH. Sama zobaczysz, jak szybko i bezboleśnie przyjdą porządane efekty :-)) To taka dobra rada. Rób, co masz robić zamiast węszyć za cudownymi metodami zapożyczonymi od zawodowych kulturystów w dziennikach zawodniczek ze stażem co [...]

Witaj Monia świetna sylwetka startowa :-) Życzę Ci cierpliwości i sumienności a efekty przyjdą :-) Powodzenia!

moCCa, bikini to ja muszę dopiero kupić hehe. A efekty, hm. Mam mieszane uczucia. Dawno się nie mierzyłam i nie oglądałam :-). Pozdrawiam! };-) Trening 1.05.2012 100x pełnych brzuszków 50x thrusters 10kg 25x MC 30kg 100x pompek 50x thrusters 10kg 25x MC 30kg 100x przysiad z podskokiem 50x thrusters 10kg 25x MC 30kg Czas : 58 minut First of all, [...]