efekty

Faktycznie z partnerem dużo lepiej ćwiczyć.Niestety chyba większości z nas wydaje sie że ciągle źle wyglądamy, albo efekty są niewielkie, dlatego tak potrzebe sa czasem jakieś doceniające słowa osób w naszym gronie. Chociażby kolegów z siłowni, ze forma ciągle rośnie, że nieźle cie roz***ało:)Coś innego niż słowa w domu matki że jakieś guzy na [...]

Keho taki ekspert a dajesz się podpuszczać chcąc robi 2 rzeczy naraz nie zrobisz nic , robisz mase bo narazie to nic nie masz mięśni i nawet biegać po co nie masz bo nic i tak nie wyrzeźbisz. Jak podobają ci się wyrzeźbione sylwetki ludzi z okładek to musi jeść , jeść i jeszcze raz jeść a jak już to zrobisz znowu coś zjeść "tylko ja niechce [...]

[...] izolowane i rowerek możesz robić i codziennieaby wzmocnic mięsień. Napinać mięsień powinieneś w każdej wolnej chwili. Ja na siłowni nogi ćwicze 3-4 razy w tygodniu i efekty widać niedługo zaczne myśleć że niepotrzebna mi ta rekonstrukcja:P Ja maiłem w marcu (4 miesiące po urazie artroskopie) aby ocenić co naprawde mi jest i podczas [...]

ja jak kupiłem przez pierwsze dwa dni brałem 4 razy dziennie bo nie wiedziałem ale efekty były dobre jeżeli to pierwszy cykl ładuj śmiało

[...] smitha a na tej idzie mi ciężej o jakies 25-30kg w porównaniu ze zwykłą sztangą,a te negatywy przy przysiadach to stary plan juz nie bede tak ćwiczyć. dziewullo a Ty masz efekty jakies ćwicząc takim minimalistycznym planem po 1 serii ? juz sam nie wiem czy trening full body jest dla mnie odpowiedni,wczesniej na splicie tez nie bylo super [...]

Co bys nie wzioł i tak bedziesz czuł efekty ale lepiej NOZ zwłaszza ze teraz jest promocja. pozdro

[...] i predyspozycjami to jest ciekawa sprawa. u mnie np. jest zupełnie odwrotnie. mam 192cm wzrostu, 85kg wagi a najłatwiejszym mięśniem do trenowania jest u mnie klata. pomimo tego ze efekty dlugiego juz treningu widac raczej gdy jestem bez ubrania (chodzi mi o inne partie mięśni), to klata zarysowana i spuchnięta moim zdaniem ładnie. pozdro

Przerwa powinna trwać minimum tyle co sam cykl a ile razy działa tego nie można określić napewno z czasem są słabsze efekty dlatego stosuje się mocniejsze formy kretki np. jabłczany i stacki PS. Jest MONOHYDRAT kreatyny a nie MONOHYDRANT POZDRO

No wiec tak, mialem z tym olbrzymi problem podobnie jak wiekszosc kolegow na silowni. Jednakze w przeciwienstwie do nich probowalem dalej bez hakow/paskow i po jakims czasie to sprocentowalo. Robilem do ilu sie da nachwytem, pozniej naprzemiennie, a w dni wolne od MC bralem sztangielki (40 i 50 kg i trzymalem je na czas). Efekty byly niesamowite z [...]

gole maszynką Gillete'a. mam osobna głowice do Twarzy i do reszty ciała, tylko a osobna głowica to jest stara, poprszednia która wcześniej urzywałem do twarzy używałem do tej poty mydła do depilacji, tak jak mi koleżanki poleciały, że sobie tak nogi depiluja. No i efekty takie jakie są... klata full-syf a rezta czysta. pozdro!

nom a skad wiesz stosowales jakie efekty ? jaki czas jakie dwaki

kreatyna to kreatyna, nie ważne jaki rodzaj, zawsze musi byc przerwa.. 6 tygodni wystarczy :P chodzi o to, żeby nastepny cykl dał dobre efekty.. Zmieniony przez - misiasty_ w dniu 2006-06-21 16:36:54

a tak wogle to jakie efekty po cytrynie ?

Robie sobie 6tke, chociaż nie dokońca jestem pewien poprawności wykonwanych ćwiczeń. swoje ćwiczenia opieram na obrazku: http://www.kulturystyka.org.pl/images/a6w2nl.jpg Pewnie to przez to że nie jestem tak chudy jak panienka, która ilustruje ćwiczenia, ale gdy patrzę się z boku na to co wykonuje to nie dokońca wygląda to tak samo jak na rysunku [...]

BTW ja już powróciłem, już na cyklu jade... efekty..? za***iście sie czuje.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-21 22:44:15

flex1976 nudzi mi sie i Tyle chcialem sie pochwalic moimi osiagami buahaha musisz przyznac ze jesli chodzi o piersza fotke i np 4 to sa efekty :D

Waldrak: winka nie pij wal shooty wiesz mozesz walnac 1-6 prop 50 mg e2d ale nie spodziewaj sie po tym cudow napewno, bo moze myslisz ze jak to koks to bedzie naprawde wypas.. to jest tylkko prop i w niewielkich dawkach, efekty beda napewno , ale nie piorunujace.. sylimarol zryj jak bedziesz bral wino w tabsach, po cyklu heptail

[...] bieganie i aeroby to najlepsze wyjście na spalanie kończąc wnioskuje że najlepiej by zrealizować moje cele będzie połączyć trening siłowy z HIIT czy dobrze zrozumiałem i czy dobrze wnioskuje ? jeśli tak to poradź proszę jak połączyć trening siłowy i HIIT aby taka maszyna dobrze funkcjonowała i dawała oczekiwane efekty ? z góry dziękuje

[...] przesady...ale lubię wiedzieć co kiedy i dlaczego? Tu w Dopingu też trochę liznąłem tematu... tak naprawdę trzeba spojrzeć na to ze strony konsekwencji - jesli ją macie, efekty muszą przyjść, nie ma innej możliwości ( nie mówię o chorobach metabolizmu itp...). U jednych większe u innych mniejsze ale są. Natury nie oszukasz - mój stary trener [...]

Ok tylko żeby były efekty(za połtora miesiąca udaje się nad bałtyk) Wtorek: Klatka pierśiowa/biceps 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s/stały cieżar 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3s/stały cieżar 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s LUB MASZYNIE 6.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ [...]