efekty

dobre efekty , gatulajce :) Mamy ten sam typ budowy wiec wiem jak ciezko jest sie wyciac Jakie proporcje B T W planujesz objac na mase ? pozdrooo

[...] postanowiłem powrócić (blizna pierwotna zarasta się przez około pół roku). za mną pierwszy trening. oczywiście zacząłem ostrożnie. natomiast pozytywnie zdziwiłem się, bo efekty treningu w porównaniu z przed kontuzją tylko nieznacznie spadły- nie będę się rozpisywał- po prostu siła, wytrzymałość nieznacznie zmniejszyły się do tego co było [...]

bo tak czytając dzinniki wszystkich Lejdis - wszystkie mają efekty...obwody schodzą, waga spada... obliques ma w podpisie 'na diecie najlatwiej traci sie cierpliwosc' i tym haslem mozesz sobie wytapetowac mieszkanie... ;-) latwe to nie jest, ale czasem trzeba sie pobujac zanim cos drgnie, }czymam kciuki;-)

[...] antybiotyk... pomimo jakiegoś osłonowego specyfiku - widzę, że moja flora trochę ucierpiała... w niedzielę lecę na siłownię - nareszcie !!! nie liczę na spektakularne efekty - ale mam nadzieję, że trochę siły mi zostało :P miski: wczorajszą wklejam raz jeszcze - bo z powodu dnia poza firmą, trochę mi się miska pozmieniała... w wklejam [...]

mi na problemu z wyproznianiem pomaga tran w plynie, pije jedna lyzeczke dziennie a efekty uboczne (w toalecie) sa zaskakujace ;-)

[...] sie tylko zrob cykl 1-7 Epitine 40mg ED, 5-6 H-bol 25mg ED, 7-12 H-bol 50mg ED. Cudow nie oczekuj. Efekty to lepsza zyla i wytrzymalosc. Ja jeszcze chyba wrzuce X-tren-bola rownolegle z H-bolem. Za te pieniadze mozna zrobic dobry cykl prop + wino i na pewno efekty bylyby lepsze. Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 11/04/2014 07:02:39

[...] ok 4x week po 30-40min bieganie/bieznia/rowerek stacjonarny.Teraz takze zrzucam powakacyjny balast stosujac split Ogolnie nie neguje absolutnie wiedzy autora ,prawdopodobnie stosujac fbw zrobil bym jeszcze lepsze efekty ale jak ktos lubi split mysle ze i tak mozna.Wedlug mnie i tak wieksza czesc robi w tym wypadku dieta.Sog dla autora. PZdr

Działa u Ciebie Vredotko rotacja? Nin, sama nie wiem. Powiedziałabym, ze efekty właściwego jedzenia + trening ładnie się utrzymują. Nie zaobserwowałam, żeby nagle coś gwałtownie zaczęło się dziać i waga leciała na łeb na szyje w dol, tak samo obwody. Jedyne co odczuwam z dziwnych rzeczy, to parcie na tłuste mięso :D [...]

to Ty porownaj sobie efekty ludzi pod 'slrzydlami' pumy , a efekty waszych wysokich powtorzen ;]

[...] nie ma się po nich jaskrawego moczu jak po witaminkach olimpu, ale trzeba pamiętać żeby koniecznie brać je do posiłku bo na czczo kręci niesamowicie żołądek ;/ Po drugie efekty, w sumie działają, wstaje się dobrze nawet po 3 dniach z rzędu spania po 6h, ale szczerze miałem tak samo po olimpie a vitagenix jest 2x droższy czyli w sumie nie [...]

Tzn. Powiem Ci tak, efekty są aczkolwiek chciałbym do wakacji jak i nawet podczas nich trochę jednak więcej stracić. Pieniądze mam na nie, tylko chciałbym wiedzieć czy na prawdę będzie jakaś różnica, no i jaki warto kupić aby były efekty jak najlepsze.

[...] FBW 3 razy w tyg., co w ogole nie dawalo efektow, potem zas na split 3 razy w tygodniu, ale pomimo zwiekszania ciezarow czuje ze moje miesnie szybko sie regeneruja i tak jak na poczatku odczuwalem bol miesni jeszcze 4 dni po treningu i efekty cwiczen byly naprawde wyraźne, tak teraz maks 2 dni po treningu i efekty juz nie sa takie jak wczesniej.

[...] g...o dają), ale dla mnie się podobało bo trening różnorodny. fakt że koszt miesięcznych treningów jest większy niż w normalnej siłowni, ale jest fajna atmosfera no i widać efekty fizyczne, choć wygląd zmienił się nieznacznie to lepiej biegałem, byłem silniejszy, podciągałem się lepiej na drążku, poprawiłem technikę podstawowych ćwiczeń ze [...]

progresja jest konieczna? na czym ona polega? jak ja stosowac? w jakich cwiczeniach ja stosowac? ile i na czym polegaja rodzaje progresji, ile ich jest? z progresja lepsze efekty sa? ja robie bez progresjii i tez mam efekty i nawet mysle ze lepsze, bo na hama nierobie progresjii tylko jak czuje ze juz sily sie wyczerpuja i nie zrobie wiecej jak [...]

[...] saa dlatego, że nie masz kasy na odżywki to wogole już horror. musisz wiedzieć, ze; właśnie przy saa musisz się b. dobrze odzywiać i wspomagac odzywkami/supl. bo wtedy twoje efekty sa zagrożone, a zdrowie tym więcej. efekty- a nie zawsze są nawet w takiej sytuacji- są dośc ulotne, więc nie widze sensu przygotowac się musisz także na ew. wydawanie [...]

[...] tym hg- do cięzkich wielostawowcow jak np. przysiady Stąd poniższe pytania: 1. Czy zwiększona ilość powtórzeń da zamierzony efekt? wytrzymalośc się napewno może poprawić, efekty zwiększonego wydzielania hg- jw. 2. Jaka ilość powtórzeń zmaksymalizuje efekty? 20? mysle, ze około 15, max. 20. 3. Jeśli przysiady i martwe ciągi powodują największy [...]

[...] zmienic rozklad- push pull legs lub nogi klatka/bok i przod barka/triceps plecy/tyl barka/biceps (taki rozkald chyba juz wyzej pisal diablos) Co do piorytetu Na szczegolne efekty nie mogles liczyc z poprzedniego treningu.Przy tym wzroscie,twoje barki sa napewno oporne-wiec trzeba im poswiecic wiecej uwagi. Rozlozymy je na 2 treningi.Z klatka [...]

[...] ze tak łatwo wszystko idzie, pewno jakby micha była dopieta na ostatni guzik było by jeszcze lepiej ale w sumie po co sie bardzo spinac jak przy takiej diecie sa efekty p.s wuchta i tomaszS niestety mam tak samo jak wy ze chociaz micha w miare dobra jest i teraz nawet suple to efekty tak nie sa do tego proporcjonalne;/ a niestety [...]

[...] jakieś 186cm. Podrosłem jeszcze do 190cm. Fluor158: Czy mógłbyś napisać jakie ćwiczenia wykonujesz na plecy ? Chodzi mi o te najbardziej lubiane po których widzisz efekty . Efekty to mam w postaci co najwyżej pompy albo obolałości potreningowej. Przyrostów już raczej nie notuję. Z ćwiczeń na plecy najbardziej lubię wiosło półsztangą i [...]

[...] marnowana ale nie wiadomo kogo juz słuchać pzdr! tomkers radze Ci jak dobremu kumplowi, zostaw chemię (będziesz żałował wywalenia haj$u w błoto, oczywiście bedziesz miał efekty ale nie będzie to max co z 1ego cyklu mógłbyś wyciągnąć) i zmień dietę, w moim przypadku poskutkowało, wbij się na ODŻYWIANIE i zacznij czytać o poszczególnych [...]