efekty

Kreatyna - wiele osob pyta się kiedy zaczac ja brac, otoz na poczatku "kariery" kreatyna nie jest wskazana ponieważ o tak efekty treningu sa szybko widoczne a pierwszy cykl kreatynowy lepiej zastosowac gdzies po roku cwiczen i beda efekty jakby się znow zaczelo cwiczyc:)) zes wytlumaczył jak hooy nie ma odpowiedzi dlaczego nie bo nie [...]

hehe ale gejowskie miny masz pietruch jeszcze gorsze niz na zywo na pace hhee powodzenioa efekty zobacze na zywo :)

[...] Drugi dzień wolnego prawie za mną, czuję się w pełni zregenerowany tak więc będzie się działo w tym tygodniu na siłce bo chęci do treningu nie brakuje zwłaszcza że pierwsze efekty już są Mały bilans po 2tyg: *Waga: 78kg -> 79kg *Klatka: 111cm -> 112cm *Biceps (prawy): 40cm -> 40,5cm *Łydka: 40cm -> 40,5cm *Pas: 78cm -> 79cm To [...]

armia333 z tego co ja widzę to tylko w ostatniej wypisce nie napisałem odczuć z treningu. Co do filmików postaram sie wrzucic parę w przyszłym tygodniu ewentualnie jeszcze w weekend jak aparat odżyje. Co do braku progresji efekty zobaczymy na końcu testu. A massacra cały czas daje zwiększoną regeneracje, wytrzymałość i wzrost siły.

[...] czasem walnie jakas fote, nagra jakis filmik i napisze cos ciekawego ze swojego dnia to ten test byl by strasznie nudny. I chce zebys wiedzial ze mi nie chodzi o Twoje efekty bo one moga byc bardzo dobre i teko Ci zycze. Na podsumowaniu roztrzygnie sie kto byl lepszy. Ale niestety skorup lepiej prowadzi ten test i bardziej sie przyklada do [...]

no widać efekty i to nie byle jakie :P SOG

efekty widać. wygrał skorup zdecydowanie. Więcej z tego wyciągnął

Skorup za***iste efekty.. sporo nałapałeś masy.. ramiona ladnie poszły.. a mimo to BF nadal niewielki.. jak znowu to pięknie wytniesz... a wiem ,że wytniesz ,bo już raz pokazaleś ,że doskonale znasz się na tym.. to będzie KOZACKO!!! już jest Pietruch mogłeś się bardziej przyłożyć.. efekt byłby lepszy.. no ale najważniejsze ,że Ty zadowolony [...]

[...] na zdjeciach plecow inaczej sie spinales, jakbys chcial przy robieniu zdjec urosnac, coz trzeba bylo przykladac sie wczesniej. Sory ale dla mnie prowadzenie testu przez pietrucha i jego efekty to jest porazka, piszcie co chcecie, ale ja nikomu w tylek wchodzic nie bede, zeby go pocieszyc, chlopak zmarnowal suplement i tyle ... Sie rozpisalem

Witam Sledzilem test od poczatku, generalnie bardzo ciekawy temat. Rowniez wg. mnie wygral SCORUP, po ktorym ladnie widac efekty tych tygodni ciezkiej pracy, takze prowadzenie testu przemawia za nim. Niemniej gratuluje rowniez PIETRUCHOWI, mimo slabszych osiagniec widac postep. Nie poddawaj sie i po redukcji powinno byc duzo lepiej. Tymczasem [...]

[...] nadczo, czy może rozbić to na 2-3 porcje - naczczo/przed/po treningu? Bo to tylko dawka podtrzymująca, zapobiegająca spadkom po cyklu kreatynowym. Raczej nie ma co liczyć na efekty jak w czasie normalnego cyklu. No i co dalej... Powiedzmy jade przez 2 miech na minimalnej dawce kreatyny. Potem zarzucam stacka. Czy będą takie same efekty jak bym [...]

[...] mniej więcej oszacować ciężar maksymalny z tych 5-8 wyciśnięć.Np u Ciebie widze max w granicach 115-120 kg tak by było zaliczone na zawodach.W inny sposób pewnie 125 kg wyciśniesz... Ale tez jest inny problem-ćwicząc na siłę trzeba wchodzic na ciężary....bo tak sie trenuje na siłę. I znów można pójść na kompromis ale wpłynie to na efekty...:)

[...] TomQ też chyba wg książki postępował gdzie nie zalecali treningów cardio i ich nie kręcił na ostatniej redukcji.Czyli jak zaczne kolejną redukcje koło kwietnia to lepsze efekty moge osiągnąć albo inaczej - te same efekty ale mniejszym kosztem jak bede robił siłowy jak przy masie niz jak na poprzedniej redukcji INSANITY ( cardio interwaly , [...]

Bo dziewczyna stostuje teraz Termal i efekty sa calkiem calkiem fajne ... ja teraz bym chcial sobie poleciec z miesiac na czyms i nie wiem cyz Termal wybrac cyz ten nowy zordek ... co polecacie ??

[...] talia smuklejsza (szczególnie widoczne na zdjęciu tyłem). Plecy na górze i ramiona też się poprawiły, widać więcej mięśnia. Ogólnie bardzo ładna przemiana, przyjemne dla oka efekty :-) No i (...)można powiedzieć, że się sobie podobam już na tyle, że mogłoby tak zostać (...) Jeszcze jedna, chyba najważniejsza sprawa – progres siłowy, spadające [...]

W moim przekonaniu najważniejsze jest robić wszystko tak jak książka pisze!!!! tzn, przede wszystkim dobra dieta. Dzięki temu można zauważyć bardzo szybko wymierne efekty. Po pierwsze poprawia się samopoczucie w wysokim stopniu. Nie czujesz głodu, znużenia, budzisz się nabuzowany energią, a stan ten utrzymuje się przez prawie cały dzień. Po [...]

shrimp2 gratuluje serdecznie spadków jak najbardziej efekty zasłużone

julia no nie fajnie się zachowuje. Ale niestety coś za coś ;-) Masuję gumową rękawicą, smaruję kremami i rozgrzewającą maścią, raz w tygodniu mażę się błotem i owija folią %-) Efekty niestety nie są zadowalające, ale możliwe, że bez tych wszystkich mazi byłoby gorzej. Nie czarujmy się rewelacji nie będzie, raz że skóra przetrenowana różnymi [...]

Niesamowita osobowość, niesamowite efekty!Twój dziennik jest tym jednym który zawsze czytam. Trzymaj się.

Coz ja moge jeszcze do tego dodac? GIGANTYCZNA ROBOTA a myslalam ze takie przemiany to tylko w telewizji i to z fotomontazem. Krewetko ogromne gratulacje. Efekty powalaja, podsumowanie super. Pozostaje tylko zyczyc dalszych sukcesow :-)