efekty

Ilość kalorii z tłuszczy powinna sie wachac od 20 do 35% twojego zapotrzebowania.Jesli wiec miescisz sie w tych granicach to poprostu obserwuj efekty.Wazniejsza jest imo ich jakosc nie ilosc. pozdrawiam

Juz ktorys raz zetknalem się z opinia ze biorąc suplementy bądz koks najlepsze efekty osiaga sie splitem, a cwiczac bez jakichkolwiek "wspomagaczy" polecany jest bodajze FB. Co to tym sadzicie panowie? Czy to znaczy, że ja cwiczac splitem na sucho trace czas??? Licze na was eskperci Z gory dzieki za odp!

widac nie zrozumiales dowcipu... testosterol nie da ci absolutnie nic, gorzej juz chyba wybrac nie mogles A dibencozide to tylko witaminy z grupy B i w najlepszym przypadku troche polepszy ci sie apetyt A efekty moga byc i to nawet niezle, ale przy odpowiedinej diecie i treningu Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-29 20:56:55

...a jakby ci faktycznie chodziło o testosteron/testosterol zresztą także/ to wybij sobie z głowy, jests jeszcze b. młoby i twój organizm produkuje go może nawet w lekkim nadmiarze, jednak jak ze wszystkim co trwałe ma przynieśc efekty musisz byc cierpliwy i konsekwentny w dążeniu do celu- metodami nie tylko skutecznymi ale dobrymi i zdrowymi!

[...] tluszczu na dzien -reszta wegle, czyli jakies 240g (950 kalorii po odjeciu od zapotrzebowania kalorii z tluszczu i bialka) i to mniej wiecej zgadza sie z zalozeniami zbilansowanej czy ja w takim razie coś zle zrozumiałam? no dlatego zapytałam co i jak, bo wątpliwości się zrodziły...a nie chciałam 2 tygodnie tak jechać i czekać na efekty

mono to mono a cp to matrix-jabłczan kreatyny z dodatkami-ogolnie efekty bardzo dobre po nim miałem, i jak zauwazyłes wiele osob go chwali, przez jego cene, prostote i efekty jest jednym z najbardziej popularnych nitobolon to nobooster bardziej wiec nie bawił bym sie w to po cyklu na mecie, za to nitrobolon II to jzu inna, bajka, podobno ma [...]

oczekuje od was tego zeby ktos kto juz cos takiego prkatykowal wypowiedzial sie czy to dobry pomysl, czy przynosi oczekiwane efekty itp..

[...] tempem), typowe aeroby na wymienionym sprzecie po treningu silowym - tu wystarczy 20-30 minut, lub w dni nietreningowe - tu przedzial 30-60 minut. a to kiedy i jakie efekty beda, bedzie zalezec glownie od diety - chcecie troszke schudnac - ujemny bilans, chcecie poprawic proporcje i zbudowac troszke miesni - bilans w okolicach zera, [...]

a co można ocenić po np 3 kg gainera?? Efekty?? sorry ale nie kapuje pytania??

jak zamirzasz pic to sie nie laduj w krete- kup sobie czipsy i lizaki- bedziesz mial lepsze efekty!!! jak mozna pic i brac suple, odzywki lub w ogole po co cwiczyc???

dokładnie, ja często pije piwo i biore suple jednocześnie i tak mam efekty i nikt mi nie powie ze alkohol w znacznym stopniu psuje wszystko :)

jak na drażku chcesz robić barki bo nie bardzo rozumiem? Ja mam drążek 100cm własnej roboty w pokoju nad łóżkiem - polecam to rozwiązanie, efekty podciagania widze bardzo szybko:D

hmm no to ja bym w takim razie zrobil tak: -cell pump 2 male puszki -mono porzadne do cp albo kre-alkalyn polaczenie 2 kreatyn powinno dac przyzwoite efekty

Obaj doradzili ci w sumie to samo:) Wiecej warzyw, wiecej bialka w pierwszym posilku, wiecej wegli w potreningowym. Rada wyliama tez dobra troszke wiecej tluszczy. Reszta moze byc. Najwazniejsze, zebys obserwowal efekty i wtedy cos ewentualnie kombinuj. pozdrawiam

[...] ale moim zdaniem nie aż w tak duzym stopniu, powiedziałbym że w duzo mniejszym bo inaczej działanie mono byłoby marne, albo dobre ale na kosmicznych dawkach, trudno dokładnie określic procent ale jak wynika przede wszyskim z praktyki mono daje dobre efekty juz w dawkach 10g. dziennie lub w długiej suplementacji nawt mniej niż połowa z tego.

jak wypoijesz se na cyklu gora 3-4 piwa to ok beda efekty jednak jak wypijessz 0,5 wodki to juz inna sprawa

raz mozesz wypić, nic ci sie nie stanie a efekty będą ,ale jest jeden warunek, wszystko byle nie wuda. pij piwko, winko ,szampanka ,byle by nie wuda. wudka strasznie wypłukuje:)

[...] Zapewne sie powtarzam i wiele takich juz postów juz bylo. Ale jak rozpoczać trening? Jak sie przygotować i jakie odzywki przygotować? Gainer Virala, Kreatyna, Dextroza + dieta? Jest tylko problem od 7 do godziny 15-16 nie ma mnie w domu,(zajecia szkolne). A w dodatku mam szybka przemiane materi. Co radzicie? zeby byly efekty.... Pozdrawiam!

[...] z tego że mam słabe plecy(bo mam słabe) lub tak jak piszesz z braku techniki. Będe spinał plecy i wypinał tyłek, zobaczymy co z tego wyniknie. Co do wyciskania to chodiz mi o płaskie ze sztangą, nie mam innej możliwości, myślałem o pompkach na szeroko ale kiedyś stosowałem i bardzo słabe efekty na klate. Na trica była rewelka na wąskich. Pozdro

[...] na mase utrzymane, tylko brakuje zbilansowania. Ale czy to takie wazne, jezeli waga idzie do gory a wyniki takze? Nie zaprzeczam moze gdybym mial ulozona diete to byc moze efekty bylyby lepsze, ale na obecne nie narzekam i nie ma po co kombinowac. Po prostu nie traktuje poki co silowni, az tak powaznie bym musial caly czas jesc wedlug ustalonej [...]