góra-forte
Mysle ze obaj radzimy dobrze.A ty musisz zdecydowac jakie produkty uwzglednic,i pozmieniac to co miales zle
GÓRA---->I am What I am
...
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
...
r4q
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
337
Wiek
59 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12926
Obaj doradzili ci w sumie to samo:)
Wiecej warzyw, wiecej bialka w pierwszym posilku, wiecej wegli w potreningowym.
Rada wyliama tez dobra troszke wiecej tluszczy.
Reszta moze byc.
Najwazniejsze, zebys obserwowal efekty i wtedy cos ewentualnie kombinuj.
pozdrawiam
Wiecej warzyw, wiecej bialka w pierwszym posilku, wiecej wegli w potreningowym.
Rada wyliama tez dobra troszke wiecej tluszczy.
Reszta moze byc.
Najwazniejsze, zebys obserwowal efekty i wtedy cos ewentualnie kombinuj.
pozdrawiam
nic na siłę - weź większy młotek!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
