efekty

PH daja tylko zludzenie legalnosci. Sa znacznie drozsze od SAA, efekty uboczne sa niemal identyczne, a przyrosty zazwyczaj mniejsze. Wiec jak koledzy powiedzieli lepiej zarzuc SAA, na Ph szkoda czasu.

to w takim razie jak zmodyfikowac plan zeby zajmowal mniej czasu a przynosil te same porzadane efekty?? wogole da sie tak??

[...] i kondycyjny ) to nie narzekam , wezcie to troche na zarty tego maila sie przeraziliscie "zapier****nie" chodzi o to bym czuł sie pewniej idąc ulicą , wiem ze przyjdzie to z dupy za przeproszeniem - mowa tu o umiejetnosciach ,ale chodzi o sztuke WALKI ktora w NIEDLUGIM czasie pokaze jakies tam efekty w miare zadowalające Pozdrawiam

Jest jedna taka sztuka walki...TSUNAMI KARATE Napowaznie zalezy od tego co preferujesz, walke w stojce czy w parterze. EDIT: Tak czy siak trzeba dlugo cwiczyc by miec dobre efekty i starannie Zmieniony przez - Fong w dniu 2005-01-03 00:01:56

A nie znam ,musze popytać ,a co lepsze efekty od palenia??

maly staz ,a i mala wiedza, male efekty. miesnie rosna keidy odpoczywaja. ja bym zrobl na twoim miesjcy cykl regneracyjny trwajacy 2-3 tyg., nastepnie zrobil trening 3-4 dni w tygodniu, partia 1x tydzien.

[...] tylko w pierwszej cz. dnia Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. Obserwuj efekty. Jezeli zbyt wolno gubisz sadlo, to zakladajac, ze intensywnosc treningow i aerobow jest OK, obetnij WW (stopniowo mozesz zejsc do 3g/kg), jednoczesnie zwiekszajac B [...]

POpieram bongo ALC to supl stworzony na taką okazje. Żeby dał jakieś efekty po 2 tyg suplementacji,musisz brać w dawce min 1500 mg, a najlepiej 2000 mg dla szybszego efektu

ja z kolei polecam 3xdziennie 2marchewki + smietana.. wychodzi 50gr dziennie a efekty z pewnoscia lepsze od tych tabsow

[...] 80% pożytków jest wynikiem wykonywania 20% ćwiczeń) Dlatego też szczególnie gdy się zaczyna przygodę czy to z biznesem, czy to z fitnesem, należy się skupić na tych 20% istotnych klientów lub ćwiczeń, które naprawdę dają efekty - resztę olać do czasu gdy stać nas będzie na luksus aby na pozostałe 80% tracić czas, w oczekiwaniu na 20% postęp ....

jaki masz sprzet poza atlasem?? NIe beirz kredki jak nei masz zadnej diety, bo efekty beda, ale nie wykorzystasz tej kredki na maxa jak bys mogl ja wykorzystac. Nie cwicz wszskiego na jednym treningu, lub zainteresuj sie HST (Alternatywna Droga) tam jak poczytasz troszke to sobie ulozysz tkai trening ze co trening bedizesz jechal wszystko

... No całkiem skromnie ale za to LEPSZE EFEKTY NA SIŁCE BĘDĄ (coś za coś) A u mnie no skończyło sie nie zaciekawie! (ale akurat miałem wtedy SD) dzisiaj zaczynam dopiero HST wiec kończe!

serie na przysiad i mc dobierasz indywidualnie, pamiątając np o tym, że mc jest równiez na dwugłowe ud a czy po poprzednim treningu miałeś zadawalające cię efekty?

[...] az do sylwestra zrobilem sobie tylko chyba 2 treningi i co sie okazało.. ze jakos chyba nawet 30 grudnia jeszcze, po takiej przerwie W KONCU POJAWILY SIE EFEKETY NA ŁAWECZCE :)i kolega mi powiedzial ze jak zrobie przerwe to efekty zawsze będą >dlatego chcialem sie dowiedziec od specjalistow dokladnie co i jak z tą "przerwą" :)

Sam zdecyduj, można ćwiczyć mniej intensywnie, ale codziennie, z kolei można też zarezerwować trochę więcej czasu 3 razy w tygodniu i również będą efekty.

Nie kupuj Bionabolu bo lipne efekty są..... jeśli juz sie tak starasz to dozbieraj do polskiej metki

zaczne takim treningiem jak napisalem na poczatku, jak bedzie za ciezko to zmienie, zobaczymy HST bede robil pierwszy raz, wczesniej robilenm trening cykliczny na mase i sile, rzezby nie roblem, efekty sa ale jeszcze nie to co bym chcial mam nadzieje ze cos pojdzie po tym HST najgorzej idzie mi z ramionami

Cykl 8 tygodniowy - kreatyna np. cell pump + Profi whey mass Olimpu i wpier.dalaj ile wlezie - efekty beda napewno! Omnadren zostaw dla zaawansowanych!

[...] zaznaczać się zarówno w krótko- jak i długoczasowej perspektywie. W pierwszym wypadku chodzi o wpływ na możliwości wysiłkowe na danym treningu, w tym drugim - sumaryczne efekty adaptacyjne wielu kolejnych treningów. Żeby nie popadać w mało, być może, zrozumiałe sformułowania: rola odpowiedniej diety może zaznaczać się zarówno przed, w trakcie [...]

[...] itp odnosnie brania kreatyny i innych odzywek czy nie ma przeciwskazań bo nerki ma słabe. Ale co wam powiem chłopak zaczął ćwiczyć z 35 w bułce do 39 w pół roczku. Siła to mnie juz goni a troche juz ćwicze. Troche kombinujemy z insulina i kredką podawać razem i są efekty. A pozatym ile chodzi insulina na czarnym rynku?? Bo jak coś to wiecie....