efekty

Przy suplementacji Łowickie + kreatyna: Przy diecie oko 3,500-4000 cal gdzie jakies 200g to białko i dobrym treningu efekty są, nie chce dyskutować czy to zasługa białka czy nie ale w tym czasie go biorę i naprawdę całkiem całkiem porządne efekty. O efektach tez nie ma sie co rozpisywać bo to zbyt indywidualna sprawa u mnie są i jestem bardzo [...]

Ja bym zrobił tak Pon klata wt nogi sr łapy czwartek barki pt plecy Ja tak lece mam diete i efekty siłowe sa, sylwetka sie poprawia wiec chyba o to chodzi Nie kombinuj z jakimis tam 12,10,8 tylko normalnie daj przedział 8-10 w powtorzeniach i tyle Do tego 4-5 serii w kazdym cwiczeniu i lec i nie sluchaj innych. Jesli sam widzisz efekty to trzymaj [...]

[...] i nie daję efektów. Zwykle poniżej 8-10 się nie schodzi, ale to są tylko schematy i pewnego rodzaju stereotypy. Być może jesteś osobą u której tak niskie zakresy się sprawdzą i dadzą wymierne efekty. Sprawdź to na sobie, pamiętaj tylko by pilnować poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń i po 4-6 tygodniach będziesz już mógł ocenić efekty. pzdr.

spróbuj przynajmniej efekty będą to twój drugi cykl efekty już mogą być słabsze niż w pierwszym jeśli zadbasz o dietę to będą dobre i zostanie ci sporo bo coś się zbuduję a bez diety cię podleje wodo a za jakiś czas większość spadnie więc nie wiem czy jest sens truć się i wydawać kase .. Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-11-21 17:18:16

To zależy czy już coś brałeś wcześniej. Ja na 1 kontakt poleciałem z thermo fat burnerem Treca, było dobrze , napaliłem sie na Man Scorcha , kupiłem ale efekty marne ( temp. taka sama, poce sie wcale nie wiecej), więc tutaj raczej jako dodatek do diety, ew. Animal Cuts -> dobre opinie słyszałem i widziałem tez przyzwoite efekty, głównie przez [...]

A zostają przy tłuszczach. Mam duży problem z pozbyciem się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Zrzuciłem już od operacji trzy kilo widzę efekty ale z tłuszczem na brzuchu jest cały czas problem. Robię ćwiczenia na brzuch czuje efekty ale niestety przez nadmiar tej tkanki nie jest on zadowalający. Czy mógłbyś mi coś doradzić ? Z góry dzięki za [...]

[...] w klubie,czy zgłosic sie na konsultacje do mistrzów,czy wspópracować z trenerami zwyciezcy kraty na lato RafałRRR-Snesem i Faftaqiem-pieniadze nieduże a jak widać-efekty kosmiczne. https://www.youtube.com/watch?v=kW0HgAvDy-E Jak zwykle-końcowe efekty zależą od Was,Waszych decyzji,planów i determinacji. Jedno wiem na pewno-musicie to [...]

Chodzi mi o to, czy np. po 3 miesiącach ćwiczeń bez obciążenia będą takie same efekty jak gdybym ćwiczył z obciążeniem. W kilku tematach na tym forum było wspominane, że w ciągu tych 3 miesięcy osoby ćwiczące z obciążeniem miały naprawdę imponujące efekty. Druga sprawa to ile sekund przerwy robić pomiędzy seriami 30 czy 60? Pozdrawiam

to taka granica najlepsze efekty uzyskuje się w stosowaniu 6-8 tyg niektórzy biorą dłużej ale to dosć obciąża juz wątrobe. W twoim cyklu dawkowanie opiera się na 7 tyg więc spokojnie wyciągniesz dobre efekty a wątroba się sama zregeneruje po cyklu po jakimś czasie.

[...] parę rąk i nóg, odważniki żeby uporać się z tym jak mężczyzna, a nie yeeebać się z tym jak anorektyczna modelka, albo dworzanin Ludwika XVI :-) Ale, ale, ale... Pewne efekty fizjologiczne widzę. Na przedramionach poprawiło się okablowanie. Poprawił mi się chwyt, siła i wytrzymałość. No i wróciłem na pasku o dwie dziurki, czyli do obwodu [...]

[...] Na pewno nie polecimy czegoś takiego kobiecie z problemami ze strony tarczycy. Z prostego względu: nie przykładamy ręki do jej glanowania. Mamy za to 3 suple które dają efekty: - Pierwszy, za którego efekt gwarantuję nazywa się DIETA - żadne schematy i gotowce, ale dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu, oparta na [...]

Wyciągnąłeś wnioski z tego, dlaczego na low carb miałeś słabe efekty? Pamiętaj, że IF to nie magiczny system, który pozwoli Ci osiągnąć więcej. Popełniając te same błędy efekty będą prawdopodobnie porównywalne. Nie szalej z ilością aerobów po treningu. Daj mniej lub w dzień wolny od treningu siłowego. Z ilością cynamonu też uważaj. Ciężko [...]

Mam pytanie. Osiągnęłaś świetne efekty na brzuchu (chodzi o to, że jest już płaski) dużo Twoich ćwiczeń obejmuje inne partie ciała. Chcę się dowiedzieć czy efekty na brzuchu osiągnęłaś na prawdę samymi aerobami 3x w tygodniu i brzuszkami? Ile brzuszków robiłaś? zdradź mi ten sekret :)

[...] lub co 2 dzień. Dodatkowo występuje ryzyko ginekomastii i niechcianego owłosienia. Czy trwalszy efekt niż wino? Można by zapewne polemizować. A jeżeli chodzi o większe efekty, to na tym winie mógłbym je spokojnie mieć. Nie wiem jak sytuacja wygląda na drugim, trzecim i dziesiątym cyklu - wtedy być może tak jest, że samo wino g**** daje. Ten [...]

czynniki odchudzające są powszechnie znane : dieta, trening siłowy, aeroby. ograniczenie stresu itd...ale też przedewszystkim staż. zdaje się już jesteś szczupła, efekty będą coraz wolniej. potrzebny jest staż. to trzeba bardzo dobrze znać swój organizm, żeby tak wcelować co robić, żeby efekty były na bieżąco.

polecam silke kupisz karnet to potem nie bedzie zmiluj trzeba isc bo zaplacone };-) Co do diety ulozenie jej jak i trzymanie nauczy cie dyscypliny samozaparcia oraz efekty powinny byc lepsze nic jak byc byl bez diety Pamietaj dieta 70% sukcesu potem 25% trening i 5% suple (jesli bedziesz bral) Jak juz cwiczysz to cale cialo a nie biceps klata [...]

[...] nic :P bieganiem nie wyrobi sie nóg, tak wiec w 2 drugim miesiacu podszedlem na powaznie do tematu, ostra katorga, wszystkie treningi z planu poza joga, te miałem w p90x2 i efekty były i są nadal, zlecialo mi 11kg fatu, moze nawet wiecej bo od miesiaca sie nie wazylem. Tony nie bez powodu tak ustalił cwiczenia, osobiscie radze ściśle trzymać sie [...]

Panowie super prowdzony test, efekty widoczne gołym okiem Mega dużo filmów z treningów , zdjęć, b.dobre wypiski - sponsor testu na pewno bedzie zadowolony efekty masowe widac u obu testerów, sylwetki bdb były juz przed, wiec po nabiciu dodatkowych kg jest jeszcze mocniej, po wycince zapewne będzie świetnie, chociaz wiele osób na redukcji byłoby [...]

O widzę że to są o wiele większe dawki niż myślałem, czy w tych dawkach których podałem mogą być słabe efekty ? aktualnie mam dużo stresu, i słabo się koncentruje na tym co czytam dlatego zamierzam to kupić ale w takich dawkach to wydam chyba bardzo dużo, czy są suplemeny z takimi dawkami w ogóle ? zamierzam stosować moje dawki przez długi czas [...]

[...] do pełnego tekst badania) brały w nim udział osoby nie wykonujące wcześniej treningów siłowych i mające znaczny poziom tkanki tłuszczowej? Z tego względu po części uzyskane efekty prawdopodobnie były związane z "efektem nowicjusza": http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10204826 Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-12-12 11:50:42 Cieszę się, że [...]