Nie ma czegoś takiego jak prawidłowa masa ciała. Masa ciała nie jest żadnym wyznacznikiem tego jak wygląda, jak powinna wyglądać sylwetka, czy jakie są efekty kształtowania sylwetki. Sugeruję patrzeć na poziom tkanki tłuszczowej i na jego podstawie decydować o tym jaki obrać cel treningowy. Budować masę mięśniową dobrej jakości można z niskiego [...]
Witam. Minęły kolejne pół roku i niestety efekty są dużo poniżej moich oczekiwań. Nie spodziewałem się spektakularnych efektów z racji tego że ćwiczę 2 x w tygodniu i mam 42 lata ale liczyłem niż coś więcej jak na zdjęciach w załączniku. Kurcze .... jak przełamać w końcu opór mojego organizmu w budowanie mięśni .... Dodam jeszcze że oczywiście [...]
[...] niestety nie każdy zdaje sobie sprawę. W sytuacji takiej warto zwrócić uwagę na naszą aktywność fizyczną i dietę. To właśnie te dwa czynniki determinują uzyskane później efekty. Z tego, co piszesz, to wykonujesz treningi siłowe, więc pod tym względem raczej jest dobrze. Jednak odnośnie do diety nie wygląda to już tak kolorowo. Trzymanie się [...]
[...] Jak powinien wygladac taki cykl powiedzmy 10-12 tygodni? Co przed cyklem i jak powinien wygladac odblok? Uwzgledniajac wiek. Koszty raczej nie sa wazne,wazne sa efekty (masa nie za ostra,ale wazne zdrowie) pod warunkiem, ze nie bedzie to wymagalo telefonu do providenta :) Najchetniej produkty z Balkana, bo te mozna sprawdzic na [...]
Moich "przemyslen" ciag dalszy ;) Jak pisalem cykl na mase planuje od lutego (w pryblizeniu,bo zalezy jakie efekty da redukcja) i zastanawiam sie kiedy zrobic badania. Przed samym cyklem czy moze pod koniec grudnia, zeby wiedziec czy ew. cos "podreperowac"? I druga zagadka. Czy mialo by sens zaczecie podawania testa jeszcze na redukcji, mniejszych [...]
Spokojnie 250mg week mozesz bić. Efekty anaboliczne testosteronu u mnie występują po ok 4 tygodniach ale ta energia i chęć do życia zaczyna się już pi 2 tygodniach. Te mięśnie to przyjemny ale jak dla mnie efekt uboczny, najlepsze jest przyjemne życie na pidkreconych obrotach. ... co ja p******e, mięśnie tez są zaj**iste :-) Ten strach jest taki [...]
Witam Panie arekz90 Dość dawno tu nie zaglądałem. Kilka miesięcy temu namawiałem Pana żeby Pan nic nie kombinował ale widzę że poszło w inną stronę. Ja miałem problemy z niskim testem i bałem się brać zastrzyki choć miałem przepisane od lekarza. Nic nie brałem i czuje się bardziej do dupy niż kiedykolwiek. Od tygodnia biorę maść z testosteronem i [...]
Witam Panie arekz90 Dość dawno tu nie zaglądałem. Kilka miesięcy temu namawiałem Pana żeby Pan nic nie kombinował ale widzę że poszło w inną stronę. Ja miałem problemy z niskim testem i bałem się brać zastrzyki choć miałem przepisane od lekarza. Nic nie brałem i czuje się bardziej do dupy niż kiedykolwiek. Od tygodnia biorę maść z testosteronem i [...]
[...] po roku czy kiedy chcesz ale dopóki to co robisz sprawia Ci radość a zdrowie i finanse pozwalają to po co na sile sobie komplikować???? Największa depresja jest dlatego że efekty zanikają i tego nie zmienisz, cześć tego co wypracowałeś pójdzie sie je bać w dwóch słowach ;-) Jak już będziesz gotowy to poczuć to śmiało robisz pct;-) Zmieniony [...]
Przez 10 tyg biłem codziennie masteron, więc dobrze radzę pozostań na tym 3x tyg. Biłem 60mg propa i 50mg mastera codziennie, więc tyłek po tych 10 tyg jak sito, do tego zrosty się porobiły i strzały są bardziej kłopotliwe. Nie czułem żadnej różnicy bijąc 3x tyg 125 propa + 100 mastera vs 60/50 prop+mastera codziennie. Efekty masteronu+prop są [...]
[...] 4 tyg 100 mg i 4 tyg 150 mg. Wyjdzie rowno 30 ml. Mam 20 ml mastera Malay i 10 ml Alchemia Pharma PRO. Propa mam jeszcze NG i reszte Balkan. Zobaczymy jakie beda teraz efekty. Cykl ten bedzie trwal do konca stycznia, a od lutego... A od lutego chce zaczac cykl na mase. Przez pierwsze dwa tygodnie dam solo test Malay T-400, 2 x ew po 200mg [...]
[...] to zaliczam jako sajd bo w zylach kisiel. Z dd zeby porownac to jeszcze czasu potrzeba bo teraz ten pierwszy raz jest. NPP na stowke dawalo natychmiastowo zauwazalnie lepsze efekty ale bez sensu jedno z drugim porownywac. Chyba wiekszosc powie, ze na masowy cykl DD lepsza. A kwestia sajdow to jak kto woli. Ja bede wolal chodzic przyj**any [...]
[...] pytalem czy ghrp-6 mozna rozrobic w soli fizjologicznej. Wiem, ze mozna, ale czy sa rozne rodzaje? Bo na tych, ktore znalazlem jest napisane, ze nie jest do wstrzykiwan. Czy ona sie nadaje? To co robie daje swietne efekty, w piatek dostalem zaebisty zastrzxk motywacji ;) ale o tym jutro ;) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-12-30 22:19:18
[...] w soli fizjologicznej. Wiem, ze mozna, ale czy sa rozne rodzaje? Bo na tych, ktore znalazlem jest napisane, ze nie jest do wstrzykiwan. Czy ona sie nadaje? To co robie daje swietne efekty, w piatek dostalem zaebisty zastrzxk motywacji ;) ale o tym jutro ;) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-12-30 22:19:18 Spokojnie możesz używać ;-)
[...] fajrant ;) wychodzi ze po 9-ej :) Silownia do 17, wiec luzik, zdarze sie zmasakrowac. Tren? Nie. Czytam, ze to za bardzo szkodliwe itp. a ja to robie, zeby sie dobrze czuc, efekty wizualne tez sa wazne, ale na drugim miejscu, minimalnie za samopoczuciem. Teraz jest super...gdy trafia sie problemy czy to w pracy czy w domu to jak na luziku, ale [...]
[...] fajrant ;) wychodzi ze po 9-ej :) Silownia do 17, wiec luzik, zdarze sie zmasakrowac. Tren? Nie. Czytam, ze to za bardzo szkodliwe itp. a ja to robie, zeby sie dobrze czuc, efekty wizualne tez sa wazne, ale na drugim miejscu, minimalnie za samopoczuciem. Teraz jest super...gdy trafia sie problemy czy to w pracy czy w domu to jak na luziku, ale [...]
[...] własnie grapefrut pobudza organizm do spalania tłuszczu. Mój wujek jest w tym dobry, i to on mi polecił ta diete. A czy jest ona zdrowa czy nie, hmm... nie jest na pewno bardzo zdrowa, ale to tylko 4 dni. Daje o wiele lepsze efekty niż głodówka, a jest na pewno zdrowsza od głodówki :] dzięki za sogi na zachęte. następne arty będą już lepsze :]
Dieta na masę do oceny [84kg]
