efekty

[...] w DT w DNT wystarczaja dwie bo wchlanianie kreatyny jest dosc ograniczone, zalezne od wagi i jakosci produktu. Zdazalo mi sie brac po 5g na poczatku mojej przygody z silownia, ale efekty bylyby widoczne i bez niej jak to u poczatkujacego. Mysle ze dawka 5g przed treningiem napewno zwiekszy moc, a z masa to glownie od diety zalezy jak zawsze.

Nooo bardzo ładne efekty :-) super porównanie, lubię takie. Poza tym i nogi przodem lepiej wyglądają. A ztym mama wraca do formy i kaucją to był jakiś konkurs czy o co chodzi?

[...] Można by było odpowiedzieć w kilku słowach - brak odpowiednio skomponowanej diety, ale warto coś więcej bo to częsty problem. Nasze efekty treningowe zależą głównie od 3 czynników. Dieta, trening, regeneracja. I niestety nie ma tutaj ważniejszych elementów. Często czytam, że dieta to 70% sukcesu w [...]

[...] zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok) wykonywane w tej samej pozie, bieliźnie, odległości i świetle. Jeżeli w czasie okresu redukcji tkanki tłuszczowej obwód w pasie spada, to efekty są dobre. Nie widzę więc specjalnego sensu aby coś zmieniać w diecie. Głodówka nie jest rozwiązaniem w kształtowaniu sylwetki. [...]

a po co sie wyciska podchwytem ? - to akurat nie ma żadnego związku z ciągiem podchwytem. Kiedyś próbowałem ale robiło się to strasznie niewygodnie. Zresztą też wyciskania podchwytem są dla mnie strasznie niewygodne i nienaturalne. Niektórym te ćwiczenia wychodzą i dają efekty mi niestety nie.

[...] pozytywnych właściwości dla naszego ciała, ale poprawa wyglądu jest tym najważniejszym dla większości trenujących. Często zastanawiamy się jak szybko powinny być widoczne efekty naszej pracy na siłowni? Można powiedzieć, że od razu odkąd zaczniemy trenować. Adaptacja w naszym ciele następuję praktycznie po pierwszym treningu można to łatwo [...]

[...] mam zaprzestac dietę, bo strasznie się boję dalszego chudnięcia ( skóra), a poza tym kręci mi się w głowie...... " Są też i bardziej pozytywne wrażenia: "Oto moje efekty diety: Dzięki niej pozbyłem się około 7 kilogramów, w kolejnych 2 tygodniach następnych dwóch. Łącznie - spadek z 73 na 64 kg. W czasie diety czułem się fatalnie. [...]

Jakie sa odstępy między posiłkami???? Troche zainteresowałam sie ostatnio tą dietą ponieważ moje 4 koleżanki z klasy zaczely ja stosowac i juz widać efekty!!:) "giiNgeRrKa"

[...] Rano kawa (ok 6) a pierwsze jedzonko wcinam dopiero po 14, nastepnie kolacja 18-19. Mam tez serie pytan: -czy jesli zrezygnuje z owocu przewidzanego w jakims tam dniu to efekty beda jeszcze lepsze (przeciez to jeszcze mniej wegli, tak na chłopski rozum) -czy ta poranna grzanka to moze byc zwykly chleb razowy z tostera? -czy chuda ryba moze [...]

To na moj chlopski rozum.... -czy jesli zrezygnuje z owocu przewidzanego w jakims tam dniu to efekty beda jeszcze lepsze (przeciez to jeszcze mniej wegli, tak na chłopski rozum) ALE JAKIES WEGLE MUSZA BYC... -czy ta poranna grzanka to moze byc zwykly chleb razowy z tostera? TAK -czy chuda ryba moze byc mintaj? HAVE NO IDEA -czy do sałaty [...]

[...] przez to uda mi się zrzucić kolejne 8 kg i potem łatwiej będzie mi tę wagę utrzymać. Zachęcam wszystkich, którzy poszukują dla mobilizacji i chcą jak najszybciej widzieć efekty. Życzę powodzenia i wytrwałości wszystkim, którzy walczą z nadwagą. Pamiętajcie o sporcie, preparatach witaminowych, wodzie mineralnej i kosmetykach wyszczuplających [...]

Czy na 13-stce mozna dodatkowo suplementowac sie Therma Pro? Dałoby to lepsze efekty? Zwiekszyl by sie wtedy efekt termogenezy jesli sie nie myle No a jesli mozna to kiedy? Normalnie bierze sie tabletke po pierwszym posiłku a tutaj akurat tego sniadania brakuje. Co z tym zrobic?

Angelq, musialabym chyba te lodoowe zabarykadowac Jestem z Ciebie dumna, ze tak sie grzecznie pilnujesz z dietka! Tak trzymac!! Masz juz jakies efekty? M.

Muoonia efekty jakies sa juz na pewno, bo czuje po rzeczach, ale ile dokladnie to nie wiem Zobacze dopiero na koncu "Smiej sie zawsze i wszedzie! Nie zaluj tego co bylo, nie boj sie tego co bedzie"

[...] ANI KROCEJ" mozna sobie o kant d.. rozbic! Moja znajoma 2 miesiace tak sie odzywiala (po 3 tygodniach z wiekszymi ustepstwami) i od roku trzyma sie suuuuuuuupper :) Nie boicie sie ECA i innych czarodziejskich srodow, a zwykle przedluzenie diety uwazasz za przestepstwo? Ja sie bawie w kroliczka doswiadczalnego, a efekty opublikuje na forum

oki...czuje się już przestrzenniej:) nie ma problemu od pazdziernika będe dojeżdzać do warszawki na 3 dni w tyg do pracy to pewnie będzie okazja by się spotkać i efekty superdietowe popodziwiać::))) zatrzymam się na Kabatach lece wyrobić dzienną dawke spacerku z Julką.... w sumie musze jakoś przeciągnąć 16 kg wózka z 2 pięra więc to chyba trening [...]

[...] zacząć od nowa. zaczęłam od nowa. uważam, że cała ta akcja była bezsensu BEZSENSU. jestem twarda jak styropian...a nawet twardsza... ale zaczynam od nowa. trochę mi ciężej z tej okazji bo niby pierwszy dzień ale w sumie nie pierwszy. ajjjjjjjj wasa, ty już do połowy dobijasz! ekstra. ważyłaś się? mierzyłaś? jakie efekty na półmetku? pozdrawiam

jogger - i jak efekty po tym cudzie? jakie spadki? jak PPM? btw nie prościej T3? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge [...]

Daj znac jakie bedziesz mial efekty Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

Baaaardzo dziękuję za odpowiedź.To nadaje mojej diecie nowej jakości,NB i tak jestem z niej bardzo zadowolona. Nie czuję głodu,niedogodnoości są do przetrwania,a efekty rewelaczjne. Wreszcie spada mi tłuszcz z ramion!!! A to było do tej pory nie do przeskoczenia. Czy jest jeszcze Ktoś,kto ją stosuje? Czy może jestem ostatnią w klubie? [...]