efekty

Wielkie dzięki za pomoc. Postaram się tego trzymać i po kilku miesiącach dam znać jakie efekty:-) Ogółem nie ma żadnego treningu na "rzeźbę", wszystko zależy od odżywiania, a dokładniej od bilansu kalorycznego.Suple sobie odpuść, bo nie widzę sensu ich brać w twoim wypadku, tylko bardziej przyłożyć się do odżywiania. Tutaj masz wszystko napisane, [...]

No tak jak w piłkę grałeś to łatwiej będzie wrócić do poprzedniej sylwetki tylko się zasiedziałeś i co za tym idzie więcej kalorii dostarczałeś, a nic nie spalałeś.Ale pamiętaj, że teraz przy wysiłku nie rób czasem głodówki 1000 kcal, bo to głodówka, a efekty te same co ~~ 2800 kcal przy twoich parametrach i ruchu.

z tego co wiem klata + plecy to "dość ciężki wariant" Lecz nic nie stoi na przeszkodzie byś nie mógł sprobowac. Bic i tric na jednej sesji jak najbardziej , sam stosuje i efekty widze

[...] to nigdzie sie nie wychylaj, ale to nie jest tak, bo każdy ćwiczy i je tak jak może i to co może, ja znam ludzi którzy nie maja za wiele kasy ale ćwiczą i mają jakieś tam efekty, może nie jakeiś rewelacyjne, ale ida do przodu, bo kombinuja. kup sobie taki proszek na allegro, na "M" sie nazywa, teraz niepamiętam tam masz węgle, on za [...]

elo brał to ktoś? jakie efekty? dobrze klepie ? pozdro

Koleszka jadl juz to i jest zadowolony sam, zaczne za jakies 2 tyg to napisze jakie efekty

eloo i jak tam efekty Ghost? zyjesz jeszcze ?

pic mixa białkowego to co np? czyli mozna zastapic posilki podczas dnia bialkiem aby dalo to jakies efekty? a jakie odzywki byscie proponowali do bialka aby mozna bylo zredukowac tluszcz? i chcialbym sie dowiedziec ile mniej wiecej najlepiej przyjmowac bialka na kg masy ciala aby sie nie odlkadal?

tez mnie korci 10mg mety z rana. Robil tak ktos? Jakie efekty? Czy potrzebny jakis antyestrogen do tego? Jak bardzo aromatyzuje w tak niskiej dawce? Czy powinno sie obawiac przy tej dawce gino jesli ma sie sklonnosci?

[...] na dwóch sesjach, później rozbiłem trochę mniejsze grupy czyli barki i klatę no i oczywiście mniejsze bicki i tricepsy. dlatego taki zamysł treningu był, i różnorodność ćwiczeń a raczej ich masa bo zaproponowałeś po dwa ćwiczenia gdzie ja myślałem o 3 na daną partię - rozumiem że przeliczyłem się i efekty były by marne tak jak i regeneracja?

ja obecnie jestem w 2 tyg. stosowania mass cycle firmy FIZOGEN stosuje rano przed sniadaniem i po treningu , przed treningem nox pump efekty są bardzo widoczne jak narazie jest to moj najlepszy cykl

[...] się poprawi , jeśli to nie jelitówka to orale powinny cię puścić po jakiś 2-3 tygodniach nauczka na przyszłość ,jak koksować to wbijac nie tykać tabsów i skoro są takie efekty jesli to od tego to również omijaj wbijane środki z grupy 17 bo będzie pewnie to samo na szybko możesz się wspomagac jakimiś priobiotykami/enzymami trawiennymi i [...]

czyli mowisz ze jak bym brał 3 tab. metki dziennie to beda efekty?? czy lepiej bRac jakims rozpisem? np. 2-3-3-2-2-1 lub jakies inne albo skrocone?? na 4 tygondie?? co bardziej polecasz?

no probowałem i efekty sa! wogole zauwzylem blad i to dosyc wielki:( podałem wage 70kg!! a waze 80kg:/ troche sie pomylilem jutro ide sie zwarzyc do czuje cos wiecej wagi

Nie potrzebujesz zamiennika kreatyny. Jedz zdrowo, trenuj ciężko i regularnie, a efekty będą wraz z czasem.

Nie potrzebujesz zamiennika kreatyny. Jedz zdrowo, trenuj ciężko i regularnie, a efekty będą wraz z czasem. Tylko ćwiczę 3 lata regularnie także to jest cały czas.

anubis84 wiadomo, że na samych aminokwasach masy nie zbuduje ale jak dorzucimy do diety np bcaa,argininę czy beta alaninę to na pewno efekty będą lepsze niż na samej diecie choćby z tego powodu, że trening będzie bardziej intensywny i regeneracja się odrobinę poprawi. Generacja hmb poprawi trochę pracę jelit, ale bezpośrednio na formę nie wpłynie [...]

nie nie to wiadomo własnie dlatego pytam bo jak i w jednym jak i w drugim osłonki na watrobe dawac i odblok to czemu by nie metke moze nawet lepsze efekty po polaku niz po tum calym massdrolu

[...] wstanie przlemac swoje wady mimo genetyki. Ja np znam osobe z najgorsza genetyka jaka mialem nieszczescie widziec- generalnie jest chyba na diete teraz 5k cal i stara sie efekty sa, napewno nie takie jakie by chcial no ale rozrasta sie i chyba o to chodzi. Generalnie jakby zle nie bylo da sie to obejsc trzeba tylko troche zaozaparcia i wiedzy [...]

Dzięki Dzik miałem matematykę w szkole, tylko jak mam odmierzyć 0,4g na wadze o przeskoku 1g? Chyba lepiej wziąć 11g niż 10g. Będę brał po 11g zobaczę efekty i najwyżej zwiększę do tych 13g które proponuje producent