efekty

Jak chcesz przybrać na masie to zacznij jeść porządnie, czyli ogarnij dietę ćwicz też na siłowni i efekty przyjdą. Jak nie będziesz jadł porządnie to ci żaden mutant mass nie pomoże

nie obawiaj sie ze bedzie za mało; herezji nie prawimy - efekty sprawdzone i potwierdzone naukowo.

Ja bym na początek polecał ABS2. W ostateczności możesz robić A6W takie na poł mety z przerwami. Miedzy ćwiczeniami max 15 sekunda między seriami max 30. Jeśli jesteś początkujący to też da dobre efekty. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-24 18:21:21

a co jest lepsze ? znaczy po czym widac lepsze efekty :P:P? ja chce zeby bylo widac ze trenuje moj brzuszek :D

Jeżeli monohydrant dał Ci dobre efekty, to może zakup sobie Mono z jakimś dodatkiem np. Creapure+ALA Trecka. Według mnie dobry produkt na bazie mono, do tego tauryna, dextro, albo ryboza ( jeżeli masz hajs). Cell Pump też powinien kopać. Co do Nitro, może rzeczywiście popełniłeś jakiś błąd w diecie czy też treningu, może nie brałeś optymalnych [...]

[...] tak ma byc to jest tak jak z plywaniem i stawaniem na rekach kwestia czasu ale do tego potrzebny jest trening nietylko na worku , musisz wzmacniac rece barki plecy , cwiczenia na dynamike itd kreatyna moze Ci troche pomoc ale nie nastawiaj sie na widoczne efekty odrazu i po 2 kreatyna bezposrednio nie pomoze ci w mocniejszym bicu trenujesz cos?

Hahah a jakieś wizualne efekty , których można się spodziewać po trenie ? Czy tylko chcesz skutki uboczne mieć po nim . Długo już leci ?

[...] i mam pewne odczucia jeśli coś wydaje się niestosowne nie chce marnować czasu. Mam 22lata kończyłem mase na 112kg testo ed4 i npp. Teraz schodze aktualnie waga 102kg.Jednak efekty są mało widoczne pomimo, że wiadomo waga teraz spada przez diete treningi i aeroby to sylwetka wygląda coraz lepiej itp. Jednak jeśli bierze się tren i pierwszy raz [...]

[...] rynku! Co do białka to dietę mam już ułożoną i wszystkie wymagania ma spełnione Chodzi mi tylko o to co mogę teraz brać zamiast tego HMB, które oczywiście będzie dawało lepsze efekty. Chodzi mi o cykl stałej suplemetacji. Zastanawiam się nad glutaminą ... BCAA też mam na oku Jestem tylko ciekaw składu waszego cyklu. Miły widziany komentarz

[...] - wada kręgów/niedorozwój/schorzenia genetyczne Bardzo często uruchomienie postawowego działania "leczniczego" (rozciaganie, treing, terapia manualna) przynosi efekty, nawet u ludzi ze skrzywieniami o nieustalonym pochodzeniu. Podkreślam jednak, że piszę ogólnie o skoliozie i sposobach postępowania. Każdy musi swój problem [...]

[...] co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Jeżeli masz około 17 procent tkanki tłuszczowej, a obwody z pomiaru na pomiar idą w górę (z wyjątkiem obwodu w pasie), to rzeczywiście efekty budowy masy mięśniowej są bardzo dobre. W takiej sytuacji bym trzymał się tego obserwował dalej. Jeżeli jednak nie kontrolujesz i tylko patrzysz po spodniach, to [...]

wiem ze szalu niema nie chce Cie obrazic wiec nie skomentuje Masz jakies 30cm do zrzucenia z pasa,trzymaj diete cwicz i bede efekty saa nie dla Ciebie przez dlugi czas

[...] dieta, treningi, trzymanie się ich, regeneracja, czy indywidualne możliwości organizmu do kształtowania sylwetki, a z tym bywa różnie. Nie ma więc co myśleć o tym jakie będą efekty i w jakim czasie, tylko zmienić swoje nawyki żywieniowe, trzymać się smakowitości posiłków i czerpać przyjemność z treningów. Bez tego niestety nikt zbyt długo nie [...]

metkowiec daruj sobie ta gadke pacerman - male efekty na tym cyklu moga byc spowodowane duza iloscia czynnikow, np. powaznymi bledami dietetycznymi, nieprawidlowym treningiem oraz regeneracja i wiele innych, a moze juz brales metke wczesniej w wiekszych ilosciach juz teraz? moze zrobiles za mala przerwe pomiedzy cyklami (zakladajac oczywiscie, ze [...]

[...] czesto wykonuja cwiczenia na niego niedbale i byle jak. Nie o to tu chodzi, tak nie da sie nic osiagnac. Do brzucha rowniez trzeba sie przylozyc a jak juz sie przylozymy to efekty moga nas samych zaskoczyc! P.s. Czytalem kiedys jakis tekst o Arnoldzie Schwarzeneggerze i tam znalazlem podobne slowa Arnolda Silent Master "No pain, no [...]

nie zrozumieliście mnie. chodziło mi o to czy mam mu z dnia na dzień narzucić cała diete? nie będzie miało to skutków ubocznych ? (efekty typu yoyo etc.)

- wcale źle nie robiłeś, są badania dotyczące spożywania kreatyny + ww (1)/ lub ww i białko (2); i grupa (2) nie miała gorszy efektów niż pierwsza - ja na Twoim miejscu bym się nie załamywał bo nie ma takiego powodu; jeżeli widzisz pozytywne efekty suplementacji to dobrz;

człowieku z choinki sie urwałeś? poczytaj posty podwieszone. masz wyszukiwarke wpisujesz co cie interesuje i wyskakuje masa postów. nikt ci nie napisze ile powtórzen i jakie ćw. bo to zbyt złożona sprawa. poczytaj też o diecie. im szybciej zaczniesz czytać tym predzej wystartujesz z cw i tym lepsze bedziesz miał efekty. pozdro. ogarnij sie

polecam aakg mega hardcore treca, brałem i fajne efekty, ale pewnie to olimpa też może być

dobry poleefff jak to czytam :) nie wiem czy wy dobrze przeczytaliscie nazwe na opakowaniu moze to nie kreatyna tylko moze decka albo testosteron albo omadren :) 15KG w dzień :) A ten najlepiej widać efekty jak sie pojedzie do rodziny która nas nie widziała rok powie "ale ty wyrosłes!!" nie zawsze z zdłóż ale w szerz :) powodzenia