efekty

[...] posiłki zajmuje lata i jest to często metoda prób i błędów. Nie należy się zniechęcać bo bardzo szybko przy nawet małej zmianie na prawidłowe odzywianie widać pozytywne efekty czy to w zdrowiu czy nawet w samopoczuciu. To musi być twój styl życia, nie smutna konieczność z powodu tego, że chcesz przytyć/zrzucić wagę bo do takiego celu można i [...]

Ten chleb domowy to wlasbej roboty czy tak sie nazywa? Tak wgl abyodczuc efekty diety bez glutenu trzeba 3 miechy nie muec go w mordzie inaczej siw nie odczuje Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-07 18:14:44 własnej roboty , ale nietolerancja glutenu jest jednoznaczna reakcja organizmu na niego . A u mnie raz to jest zanika i wraca [...]

I jeszcze foto podopiecznego Uczciwie zasuwa to i są uczciwe efekty Zero zbędnych supli Dieta, uczciwy trening i trochę cardio /SFD/Images/2015/12/7/6e335da134c34047bc18dea6c81eeaa8.jpg

zrzucisz tłuszcz, nabierzesz powoli miesnia i bedzie to wygladalo lepiej tylko na pewno to potrwa jakis czas zanim beda efekty, ale warto ;)

Nie zakładam.. ale znam swój organizm bo już przerabiałem różne diety i lubię szybko łapać fat. A co jest najlepsze po każdym treningu na siłowni robie ostro brzuch 15 minut i po miesiącu widzę fajne efekty ;)

[...] - z czym wiele osób ma problem włąsnie bo zbyt czystej i niejadalnej diecie) i wykrozystać zarazem dietę do obniżania poziomu kortyzolu. Bo to czesto kortyzol sprawia, że efekty jakie uzyskujemy są nieadekwatne do włożonego wysiłku co dodatkowo frustruje i zamyka to błędne koło skłaniajac w końcu albo do rezygnacji, albo do rozregulowania [...]

[...] zawiedzie się na sobie i jego motywacja do ćwiczeń szybko opadnie i będzie to koniec z jego przygodą na siłowni, do której już prawdopodobnie nie wróci. Uświadomiłbym mu, że efekty przyjdą stopniowo ale musi wprowadzić kilka prostych zasad. Im szybciej je wprowadzi i staną się jego codziennością tym szybciej zobaczy efekty swojej pracy. Po [...]

[...] Jestem facetem rzecz jasna, o wzroście 186 i niskim bodyfacie ( staż na siłowni to około półtora roku z przerwami - to była głównie redukcja, a od kilku miesięcy masa - są efekty :D). BIODRA - 97, BARKI - 103. Biodra, patrząc na wiele osób, są w porządku, natomiast barki za wąskie. Mój wiek to 17 lat i mam świadomość, że jeszcze coś tam rosnę i [...]

Ten chleb domowy to wlasbej roboty czy tak sie nazywa? Tak wgl abyodczuc efekty diety bez glutenu trzeba 3 miechy nie muec go w mordzie inaczej siw nie odczuje Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-07 18:14:44

[...] treningowego. 2/. Niekiedy zdarza się, że jedyną porą do robienia treningu jest 5.00 rano lub 23-24.00. Standardowo jest to pora ok 21.00 wieczorem. Ma to jakiś wpływ na efekty treningu? Z góry dziękuję za odpowiedz :) 1.Układasz się dokładnie tak samo jak do wyciskania na ławie poziomej. 2.Sama pora treningu jest raczej skutkiem innych [...]

Wiem, ale chciałem zapytać jak efekty po tych kilkunastu miesiącach.

[...] wyciskania na płaskiej, ze ściągnietymi łopatkami, wypiętą klatką itd. ?? Ćwiczenie z treningu nr 1 by obliques, początek cyklu treningowego. 2/. Niekiedy zdarza się, że jedyną porą do robienia treningu jest 5.00 rano lub 23-24.00. Standardowo jest to pora ok 21.00 wieczorem. Ma to jakiś wpływ na efekty treningu? Z góry dziękuję za odpowiedz :)

[...] zamierzam cięzko pracować. Zszedłem z kcl do 2700. I moje makro ma wyglądać tak: Białko:203g, Węgle:236g,Tłuszcz:105g. Tego będę się trzymał do końca grudnia. Zobaczymy jak efekty. Czytając m.in. artykuł zalinkowany przez szaunima,doszedłem do wniosku,że na razie odpuszczę cardio,zwłaszcza,że na siłownię mam 35 minut spaceru w jedną stronę. Po [...]

[...] Tutaj raczej są uwagi odnośnie dietetyków i ich diet, że często gęsto są na podstawie "byleby schudnąć" i posiłki pod tytułem "łyżka wody, ogórek i szpinak" zblendować. Ja bynajmniej przed tym przestrzegam. I też czekam na dietę, a co do ćwiczeń na pewno na początek FBW, czyli całego ciała. Ze zbilansowaną dietą powodują na prawdę super efekty.

[...] biorę za mało? Najlepsze odczucia miałem za pierwszym razem, gdy wziąłem 25 mg. Wzrost libido, poprawa samopoczucia, suchość w ustach. Teraz przy 50 mg też odczuwam takie efekty, ale w lekko mniejszym stopniu, więc zastanawiam się, czy jednak nie biorę zbyt małej dawki. Następne pytanie, czy jeśli będę musiał brać więcej, to czy mam brać w [...]

Aktualnie lece na beta alanina+aakg, odczekam dwa miesiace niech sie beta rozkreci, pozniej daje mono+stak crea x5 i do tego cytruline, juz widze efekty , lepiej doplacic i skonstruowac cos wlasnego solidnego, niz brac w jednym stack, oczywiscie trzeba aakg i bete pol kilo kupic, zeby bylo solidnie. kofe jak chcesz, kiedy masz zmulony dzien, tylko [...]

Niezle efekty może dać laserowe usuwanie blizny ale nie u każdego mozna coś takiego zrobić. Jest wiele przeciwwskazań. Najlepiej byłoby w tym celu pogadać sobie z lekarzem dermatologiem albo medycyny estetycznej. Poza tym blizny również są różne. Są bliznowce a tych bardzo trudno jest się pozbyć.

[...] że coraz bardziej interesuje mnie gotowy plan działania, a z tego, co czytałem i zasięgałem języka, cały czas depcze mi po piętach ketoza. Nie chodzi mi wcale o o szybkie efekty, które ponoć występują przy wejściu w ten tryb, jest szereg informacji, które dały mi sporo do myślenia. Czuje, że mój organizm męczy się tymi węglami, nie radzi sobie [...]

[...] presję, że albo 100% poświęcenia i dyscypliny albo wcale. Więc nie robią nic, podczas gdy ograniczenie spożycia białego cukru, napojów gazowanych i przekąsek przynosi super efekty. Większość moich kumpli powyżej 100kg, mówiąc o diecie, było przerażonych codziennym ważeniem, dzieleniem, przygotowywaniem, wyrzeczeniami i poświęceniem. - A [...]

[...] 7 jaj, potem szejk owsiane + białko, a wieczorem dopiero trochę sałatki + bułka + masło orzechowe + białko + 2 żelki%-) Waga dziś z rana 76,4 kg, nie idzie coś albo idzie, ale nie tak żebym widział efekty. Z jednej strony chcę dodać kalorie, z drugiej boję się standardowo "zalania", ale coś zrobić trzeba, żeby nie przespać tych kilku miesięcy :)