efekty

Mogą Ci wolniej rosnąć ale powinny rosnąć, chodzby wolno :) a zmienic to możesz dobra dietą i ciężkimi treningami, bardzo ciężkimi:) A efekty napewno będą.

Ja na początku ćwiczyłem klate 3 razy w tygodniu i nic mi to nie dawało. Teraz ćwicze raz i takie same efekty. Niech zmienia ćwiczenia (skośny, wąski, sztanga, hantelki) powinno pomóż. I niech nie zaniedbuje reszty, lepiej się wtedy całe ciało rozwija.

Zamiast aerobów interwały. Odżywki i suplementy na razie wybij sobie z głowy - na początkowym etapie takie same efekty będą czy to z suplementacją, czy to bez niej. Trzymam kciuki, odzywaj się czasem i pisz, jak tam Twoje starania. Dobrym sposobem na motywację jest założenie tematu-dziennika treningowego, możesz to zrobić tutaj, na forum.

Wydaje mi sie, ze jemu chodziło o efekty:P co daje lepszy efekt mono czy jablczan. Pozdr

Więc tak jak wyżej-zależy to od wielu czynników. Efekty podobne przy dobrej diecie i treningach.

[...] powinien być trenowany razem z innymi. Po pierwsze, tak samo potrzebuje regeneracji i posiłków przed/potreningowych, oraz łatwiej zapobiec sytuacji, że np. jednego dnia robimy ciężko brzuch a następnego dnia są ciężkie siady, co może sobie włazić w paradę. Poza tym, większy bodziec hormonalny będziesz miał na treningu, a więc i lepsze efekty.

Standardowy zestaw, z dietą efekty będą OK.

Rzeczywiście bajka, skoro kolega uważa, że glukoza i ziemniaki wchłaniają się równie szybko. Glukoza bywa podawana dożylnie, ale o ziemniakach w tej formie jeszcze nie słyszałem Przyjmując Twoje myślenie w zasadzie nie ma w ogóle sensu produkować carbo w oparciu o maltodekstryny. Glukoza jest przecież substytutem. Ciekawe dlaczego zawsze i u [...]

Obcinasz lub zwiększasz węglowodany w zależności od tego jakie są efekty.

[...] się - i tracę te kilogramy, tak jak pisałem,mniej więcej po jeden kilogram na tydzień.Straciłem przez te trzy miesiące ok. 11kg. Mimo wszystko wydaje mi się, a raczej wiem że były by lepsze efekty z dietą. Do zobaczenia w dziale odchudzanie. Dziękuje wszystkim za porady. :) Zmieniony przez - Elgahir w dniu 2012-10-06 01:03:42

[...] wiec cykl moze trwac kolo 6-8 tygodni,pozniej przerwa min miesiac-zalecana tyle ile trwal cykl na krecie- sa jeszcze inne mozliwosci-otoz suplementacja caloroczna-czyli jedziesz bez przerwy na kreatynie (np.caly rok) ale zmniejszasz dawki do minimum.... wiekszosc wola jednak sposob pierwszy,lepsze efekty i fajna zabawa przy tym pozdrawiam

Conajmniej 6 tygodni, jak będziesz miał dobre efekty to możesz przedłużyc do 8 a nawet 10 tygodni.

Miałem identyczny zestaw kiedyś i efekty dobre, ale też michę ostro trzymałem. Jadłem rano kreatyne, a Nitro 30 min. przed treningiem pOzDRAwiam

wlasnie planuje siegnac po kreatyne cm3 lub creatrix w proszku mam nadzieje ze efekty beda dobre ;d

jeśli to pierwszy cykl to bierz najtańsze mono, np. sfd albo vitalmax, na jabłczan szkoda pieniędzy bo 2x droższy a efekty będą takie same

Witaj.. Bardzo dobry stack..sma robilem cykl i zeszlo jakos 1,5 puszki..robilem mase i ladnie podeszla..efekty bardzo pozytywne ale oczywiscie do tego odpowiedni trening i dieta;)..porcje jadlem rano i przed treningiem..Jak dla mnie to musialem sie przezwyczaic do smaku..pzdr

jakie beda efekty poczatkowe gino

1.wypełnij ankietę działu 2.odżywka może być 3.efekty są zależne od diety

jp 450 zaw. teścia ok 65 efekty marne.

Dobrze wątrobe zaora to prawda. Krea razem z glutanimą i WPI da efekty porównywalne. Talk what u think.. but think what u talk..