efektów brak

nie wiem co nmasz namysli o rezultatach ale klata sie rozbudowala widze efekt , wyciskanie sztangi rekord przed treningiem FBW 55kg teraz po tych 2 miechac 65kg daje rade , biceps zastany nic nie widze efektow i tu mnie boli ale ok ... brak diety powiadasz hmm zawzse myslalem ze jak chodzi o mase to zeby jesc jak najwiecej ;pp 12-10-8 do tje pory [...]

[...] zwiększenie siły. Stosowany oddzielnie, rozczaruje większość użytkowników; kobiety będą narażone na ryzyko maskulinizacji, a mężczyźni prawdopodobnie doświadczą zaostrzenia efektów ubocznych (np. utratę włosów). Jednak jest on popularny, ponieważ wyrzuci każdą ilość T (jak również i innych sterydów) z wiązania z SHBG, pozwalając działać innym [...]

sądzimy abyś wziął się za lekturę. minęło pół roku a tu efektów i wiedzy brak.

Coś jest nie tak jak dopiero zaczynasz i masz brak efektów, nie wiem czy z kreatyną coś pójdzie jak trening lub dieta kuleją, ale jak się uprzesz to np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html

Zjeść 3000 nie ma problemu , tylko ze dieta ma być przyjemna a dla mnie wpychanie w siebie jedzenia nie jst przyjemne. O dziwo dobrze mi w tym pułapie 2100-2500kcal ale brak efektów , albo są znikome. Zastanawiam się czy aby cwiczenia od big majka (3 obiegi - 5 cwiczen po 8 powtórzen) zastąpić boksem , żeby więcej fatu zrzucać na treningach i [...]

Jeśli chodzi o brak efektów to masz rację, ale to inna rozmowa. A co do tego ACT, przy kimś kto tak zawalił cały początek jest ono jak najbardziej uzasadnione. Wiadomo że nie jest to trening masowy dla początkującego tylko coś innego. Przygotowuje stawy, mięśnie, wszystkie układy itd. na ćwiczenie splitem. Nawet przy rocznym stażu, jeśli się go [...]

[...] seenny w ciagu dnia srasznie byłem... to by błó chyba na tyle jesli hcodzi o moje odczucia co do PH . teraz wiekszość PH to zwykły syf w łądnym opakowaniu by zbić kase na cudpownych środkach budujacych poteżne wymiary bez rzekomych efektów ubocznych tak polecają swoje produkty producenci by zbic kase na małolatach którzy boją sie SAA. ELO

lece 2 miesiac z efektow lepsza regeneracjia mniej potrzebuje snu troche tluszcz polecial biore razem z boldkiem i omkA w 10 tygodniu dodalem wino i tren waga 12kg na plus teraz jestem w pl bo wesele mam i musialem przejsc na diete bialkowa zeby z geby opuchlizna zeszla bo jak balon wygladalem to mam 5 kg w plecy brak czsu na posilki itp za [...]

o właśnie mógłbym się praktycznie do tego 2 pytania przyłączyć ponieważ mam tak samo siła jest ale efektów w wyglądzie brak

Byc może zacząłeś zbyt ostro z samego początku. Tym samym przetrenowałeś biceps. Stąd brak efektów.

A jakich "efektow" spodziewasz sie po stosowaniu aminokwasow rozgalezionych? Przedewszystkim brak spadków mięśni przy stosowaniu spalacza i na redukcji.

witam, tak możesz ćwiczyć. jeśli zamierzasz pracować tylko nad bicepsami to wydaje się że jest ok w ten sposob. brak efektow-zmiana treningu., Zmieniony przez - kamil99721 w dniu 2010-07-23 19:35:52 Zmieniony przez - kamil99721 w dniu 2010-07-23 19:36:09

[...] ale zapomnieć nie mozemy że wten czas paliwem pracujących mięśni jest tkanka mięśniowa a później poprzez wyrzut glukagonu tym bardziej. Tak więc jestem przekonany iż zanim aktywuje się tkanke tłuszczową do wzmożonej lipolizy, "koszty" biologiczne poniesione do doprowadzenia do tego stanu będą niewspółmiernie wielkie do małych efektów...

Cynio1990 wiesz czego brak mlodym ludziom? Metodyki. Cos tam cwicza ale nie wiedza po co i dlaczego. Trening to nie tylko machanie tonami ciezarow na treningu. To takze zachowanie jakiejs chronologii w celu uzyskania najlepszych efektow tego co sie robi. Aby podnosic duze ciezary, trzeba wpierw wycwiczyc cwiczyc sile. Aby szybko sie nie meczyc i [...]

[...] właśnie nie mam oponki, dzięki rocznemu treningowi i optymalnej diecie,w której skład wchodziły też owe masło orzechowe i gorzka czekolada. I nie chcę sobie zepsuć efektów przez ten okres,a że powoli odczuwam brak siłki przez okres 3tyg,a czekają mnie kolejne 4,więc chcę się jakoś przed tym zabezpieczyć. Więc proszę,nie pouczajcie mnie [...]

Z takim odżywianiem żaden spalacz Ci nie pomoże, on moze wspomóc ale tu Nie ma co wspomagać bo efektów jest brak z powodu odżywiania.

Niestety brak efektów mimo treningów i diety. Dlatego napisałem na forum o pomoc w wyborze badań i saa Nalegam żeby ktoś podał chociaż badania :D bo zdania są podzielone co robić Zmieniony przez - Alteron w dniu 2022-06-05 20:00:23

te pomiary bf sa niedokladne, mimo to wg mnie przy 13-14% niektore osoby mialy juz kratke na brzuchu; ja mam tylko podczas napiecia, a bf mam podobny nie polecam a6w; najlepiej traktowac miesnie brzucha jak kazda partie miesniowa i robic ~15powt. w 4s dwa-trzy razy w tygodniu. sam robie unoszenie nog na drazku oraz brzuszki / spiecia z [...]

jw i do tego: Dieta : brak cel: masa powodzenia życze - możesz ćwiczyć jak chcesz żaden plan nie zastąpi diety, efektów nie będzie.

Somatotyp nie ma większego znaczenia, zwlaszcza, ze w większosci w naturze wystepuja typy mieszane. Daj ankietę dzialu i zdjęcie sylwetki. Rekompozycja nie jestvprosta do osiągnięcia, a brak efektow moze zniechęcac. Low carb? Dieta nie dla kazdego. I wcale nie jakas nadzwyczajna. Nie ma powodu by demonizowac wplyw ww na zdrowie i sylwetke.