Ograniczaj weglowodany jesli jestes na redukcji. Kup bcaa polecam hi-tec bcaa powder i do tego jakies białeczko np sfd wpc lub uns wpc econo 80 + betke z sfd . Powinno wystarczyć
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
........... Chcę sie zaopatrzyć w SFD Mass activator + SFD SFD WPC Protein ECONO v2. Moje pytanie teraz czy trzeba to brać cyklicznie ,czy nawet po jednorazowym sporzyciu nie będzie efektów ubocznych. I jak najlepiej to dawkować. ....... przewaznie według braków w diecie kiedy nie masz czasu albo mozliwosci spozyc normalnego posiłku , jednak dieta [...]
siema:) co do białek to w trakcie redukcji jadłem Optimum WHEY GOLD STANDARD, w mojej ocenie 10/10 pod kazdym wzgledem po za cena;/ Teraz biore sie za mase i mam z HI TECa Protein 80. Jako ze fundusze na wiecej nie pozwalaja to zastanawiam sie nad sfd v3 a UNS WPC econo , ktore byscie polecili? a moze cos innego w tych cenach?
przyłączę się do tematu , jeśli chodzi o wpc ostrovitu to mi osobiście siedzi na żołądku , odbija mi się miewałem wzdęcia, po ich izolacie brak rewolucji , to samo tyczy się białka firmy uns econo , potrafiło mi się nim odbijać 2h po wypiciu , nie wiem czy to kwestia smaku ze strony uns ale takowe rewolucje miewałem po smaku blue rasberyy .
hmm nie wydaje mi się , ew jakość wpc daje wiele do życzenia możliwe że jest więcej np laktozy i dla tego zalega . Na pewno nie kupię więcej tego wpc jak i uns econo lepiej dołożyć kilka zł i pić coś lepszego .
Z tanszych, czy drozszych? Z drozszych nitroprogen treca-super sklad i smaki. Z tanszych Econo firmy UNS-samki dobre i sklad tez ;-) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-11-01 20:25:29
[...] Dodatkowo chciałbym coś na spalanie tłuszczu, bo mam trochę sadełka i czy można to wszystko jakoś łączyć? Z góry dzięki za odpowiedź i rady. pozdro Kreatyna - zwykłe mono, Bcaa - obojętnie, proch bardziej ekonomiczny, Białko - Sfd econo, Spalacz tłuszczu - zbędny. Wypełnij poza tym ankietę, bo może się okazać, że nie potrzebujesz suplementów.
Na moje oko syfy i wysypka jest właśnie od nadmiaru białka, albo złej jakości białka. Ten ECONO smakuje jak łyżka kakao z mąką. Zmniejszę liczbę odżywki - z 60g na 30g dziennie, ew. 40g.
Wygląda na to, że była to wina trocin (Vitafit/SFD ECONO 80) które w siebie wlewam. Zmniejszyłem dawkę z 60g dziennie na 30g i problem zniknął. Nowe nie wyskakują, a stare dość szybko znikają.