echinacea

Wczorajsza micha (założenia: 150gww, bez nabiału) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_22.png suple: chela mag b6 picie: woda, kawa, pokrzywa, skrzyp, echinacea I....wpadła jeszcze jedna bułka :> wiem, że nie tak miało być ale po prostu chciałam zjeść ordynarną bułkę żytnią na sucho :> no cóż, ogólnie jestem przecież grzeczna [...]

Ruda_29 - dzieki za trening, przerzucam sie na niego od piatku. Moze taki ogolny bardzij mojemu cialu posluzy na tym etapie. Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, olej kokosowy, Wit C i Echinacea (czuje, ze pogoda na odpornosc mi wplywa) Warzywa: salata (roszponka + rukola), ogorek, pomidory, fasola, marchew z groszkiem (mrozone) Ziola/przyprawy: [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka, fasola, kukurydza (nieslodzona i niesolona) Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: DNT / choroba A tak swoja droga, kto mi wyjasni ciekawa zaleznosc, ktora u mnie wystepuje. Z zalozenia [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: pomidory, fasola szparagowa Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, imbir Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: Mialam dosc siedzenia w domu i wybralam sie dzisiaj na dwa spacery: jeden 1h i drugi ok 30min, ale po tym drugim [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka z groszkiem, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: spacery 2 x 30minut Samopoczucie: Po raz pierwszy od dawna sie wyspalam i juz mialam plan zrobic [...]

Dorzucam dzisiejszą michę. Suple: echinacea, propolis, wiesiek, tymianek, dziurawiec, pokrzywa. Jutro ćwiczę, cokolwiek, nawet jak ta cholerna ławka nie bedzie jeszcze gotowa, bo mnie nosi już... Amen! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56e53e667392448c895d75a542d0de21.jpg

[...] jeszcze nie zjadł nic sensownego, ale przynajmniej pije i wszystko zostaje w żołądku. Mam nadzieję, że zrobię dziś trening B. Jeszcze raz przeglądam różnice między MC a RDL. Czy wypady a wykroki to to samo? Wrzucam też dzisiejszą miskę. suple: echinacea, propolis, wiesiek, tymianek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ed631d809694a2996ca0d325622481b.jpg

[...] w oparciu o ławkę 4x10-12 na reke 10x3 kg na reke, 9x3 kg na reke, 8x3 kg na reke, 7x3 kg na reke. 4x8x3 kg na rękę. Leeedwo, aż się poplułam :-D Mam dziwne uczucie, że będę miała infekcję grzybową... Oby to był tylko fałszywy alarm...{{:-( I miska. Suple: echinacea, wiesiek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f656426769148b6939875b2378edfac.jpg

[...] a kurtkę ledwo zalozyłam... I moje miski. Z wczoraj i dzis. Niestety i wczoraj i dziś stan wydecia w skali od 1 do 5 - 4. Wczoraj przez papryke, dziś kapucha. Suple: echinacea, wiesiek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7817f28c837f4846ba7f0a59e8bef714.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51ac6a8e2d584cbd883358c366c6a509.jpg Zmieniony przez - veronia_p w [...]

[...] już odłożyć. Muszę popracowac jeszcze nad głębokością, bo się zapominam. I plecy bardziej w sztangę wbijać. SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha, echinacea MISKA Napoje: Kawax2, zielonax2, woda w czasie treningu i w ciągu dnia.. Warzywa: ogórek kiszony, pieczarki, pomidory, fasolka szparagowa, papryka [...]

[...] jak wstałam to aż miałam zawroty głowy i mnie mdliło. :)) Na szczęście obylo się bez scen. :-PP D Ok. SUPLE Wit. D3, kompleks B, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea. Dorzucam na 10 dni echinacee, bo znowu mnie coś rozbiera za często ostatnio. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0546358070744b9930c97f8390ea266.png Zmieniony przez - [...]

[...] a to inhalacja. %-) TRENING http://www.youtube.com/watch?v=Ih0hZOeTfj4 http://www.youtube.com/watch?v=9lUqo5Qceh0 SUPLE Wit. D3, kompleks B wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea. MISKA napoje: kawax2, herbata czarnax1, woda warzywa: marchew marchew+groszek, ogórek kiszony, brokuły [...]

[...] zalecił wkładki do butów i podsunął wizytówkę, pewnie kolegi @@-) A teraz spadam spać, bo ledwo stoję na nogach. ;-) SUPLE Wit. D3, kompleks B wapn+magnez+cynk, wiesiołek, echinacea. MISKA napoje: kawax2, kawa żołędziowa, mięta, woda, malutka lampka wina warzywa: marchew, seler naciowy, brokuły, papryka, cebula, pieczarki [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, fasla, kukurydza, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: 2 x 60minut Dzisiejszy dzien jedzeniowo uplynal pod wplywem bolu brzucha i nudnosci. Mam [...]

[...] Obli - jako, ze moje wymiary dolne stoja od dawna ( nie mowie o jakosci ciala) w miejscu, to czy ja mam robic jakas rotacje? Strasznie bym chciala te moje uda i biodra odcentymetrowić @@-) I moja miska: Suple: wiesiek, echinacea. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/777e21c231fc4a3d8c498e85361d1f05.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-06-02 23:12:51

[...] 10 kg x 10/10/8/8 x 2 12,5 kg x 10/10/7/7 10 kg x 10/10/8/8 10 kg x 10/10/7/7 12,5 kg x 10/10/8/8 12,5 kg x 10/10/6/6 I miska. Suple : czarnuszka, DIM, wit C, echinacea Brzuch bardzo wydęty, czuję, że to od hormonów... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83034b6a642e4f5aac047fa2ca04412f.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2014-01-10 [...]

Maaarta krzyczałam, machałam rączkami i nic zaglądaj, żeby mi smutno nie było Rozchorowałam się Chyba nie zrozumiałam swojego organizmu, bo przez ostatnie 3 dni zastanawiałam się czemu tak dużo śpię wczoraj już dreszcze i skoki energii. W użyciu Amol, Echinacea i krople L-52. Herbata z imbirem i zmiana ubrań co 2 godziny Jedzeniowo słabo, ale [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, olej kokosowy, Wit C i Echinacea (czuje, ze pogoda na odpornosc mi wplywa) Warzywa: salata (roszponka + rukola), ogorek, pomidory, fasola, brokul, cukinia Ziola/przyprawy: majeranek, oregano, bazylia, cynamon, pieprz, sol, slodka papryka, kardamon. Trening: Miala byc silka dzisiaj - jak to w srody - ale [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: papryka, pomidory, marchewka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: krotki spacer (ok 20-30min) Nie wytrzymuje siedzenia w domu, zimno troche odtyka mi nosa... ;-) Miska: [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka, marchewka z groszkiem (gotowana) Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: spacer - 45 minut bez obciazenia i 45minut z obciazeniem 9kg (po wzgorzach). Miska: [...]