eaa

wystarczyło wejść na www.activlab.pl i byłoby wszystko jasne Preparat BCAA XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka mięśniowego. BCAA XTRA jest idealnym rozwiązaniem dla [...]

Chciałbym sie dowiedziec czy lepiej stosowac BCAA XTRA CZY EAA XTRA w czasie redukcji ktore z tych aminokwasów sa lepsze dotychczas stosowałem BCAA XTRA i zastanawiam sie czy zmienic na EAA XTRA ??

[...] weglowego zostaje opcja ta druga czyli 66% WKT + 33% glukoneogeneza wiec aby zminimalizowac uzycie wlasnych aminokwasow zlym pomyslem jest dorzucenie 'chemii' w postacie eaa/bcaa? (wiadomo ze nie tylko aminki glukogenne moga byc substratem) tak wiec minimalizujemy zuzycie naszych bialek jeszcze bardziej Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

rutkow, Jak redukcja, to tylko EAA Xtra

[...] przyjmowania ich stad NIE ma koneicznosci zmozonego szukania glikogenu) wiec aby zminimalizowac uzycie wlasnych aminokwasow zlym pomyslem jest dorzucenie 'chemii' w postacie eaa/bcaa? tak wiec minimalizujemy zuzycie naszych bialek jeszcze bardziej przeczytaj prosze co napisalem wyzej choc przy poscie 40 h juz warto cos przyjmowac i jesli [...]

EAA Xtra w ciagu dnia , BCAA Xtra okolotreningowo

AXEL97, W czasie redukcji musisz zabezpieczyć białko mięśniowe, a EAA Xtra zrobi to po prostu lepiej.

TEST SPONSOROWANY dla 1 osoby. Sponsorem zestawu jest firma ACTIVLAB -> www.activlab.pl Firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/ActivLab-f317.html W skład zestawu testowego wchodzą: Nitro Caps 2 x EAA Xtra (dwa opakowania) Crea Shot CarboMax Energy Dynamic 3kg + Nowość Marcowa Preparat Aminokwasowy (więcej informacji o produkcie [...]

mozna jak najbardziej zalezy od podejscia jedzac krotki okres czasu przede treningiem nie konieczne jedzac kilka h - wskazane i to nawet bardzo wiele osob popija bialko/eaa/bcaa przed druga porcja na i pozniej po treningu kolejna porcje ale to zalezy od celu,od caloksztaltu diety i zasobnosci porfela

akurat odzywki bierze sie wtedy gdy mamy braki w diecie. jak tez niektore mineraly/witaminy bcaa/eaa tez mozna caly rok.

ciekawe badanie - hmmmmmm czyli wychodzi na to ze majac posilek ktory trwal 6h - stale dostarczajac niezbednych aminkow (eaa !) w ilosci 162mg/kgmc/h (!) (np. 100kilowy osobnik spozywalby 16,2g eaa/godzine) -> przestaje przynosic korzysci po 2,5-3h wnioski: -stezenie aminokwasow pozostawalo niezmienne przez caly okres czasu -poziom insuliny [...]

[...] z reguly taki - ze ta dawka jest idealna i optymalna. ostatnio przeczytalem jakis art i jeden koles podawal ze optymalnym rozwiazaniem (czyt.jedynym!) jest spozycie 6g eaa + 35g bodajze sacharozy (moze glukozy) po treningu bo jest lepsze niz spozycie 3g - wiec bedzie to optymalna dawka zarowno bialka jak i wegli majac wyniki badan - latwo [...]

[...] protein synthesis as a result of increased delivery of amino acids to the leg. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11440894?dopt=Abstract osoby spozywaly napoj zawierajacy 6g eaa + 35g sacharozy -przed treningiem (PRZED) lub -po treningu (PO) wnioski: 1) stężenie aminokwasów we krwi poziom fenyloalaniny (we krwi) (a representative amino acid used [...]

od kwietnia planuje zacząć porządną redukcję. Do tej pory suplementacje około treningową miałem oczywistą, czyli: przed: - 10g bcaa po: - 10g bcaa - 40-60g carbo (w zależności od intensywności treningu, samopoczucia) - ok 30-40g mix wpc/wpi (100ml woda/100ml mleko 1,5%) - 5g kreatyny (na cyklu) Przy redukcji po każdym treningu (4x tydz) będę [...]

solaros bardziej chodziło mi o to że przy redukcji po treningu siłowym będę wykonywał aero i jak rozłożyć tą suplementacje. Białko, ww, bcaa po siłowym czy po aero? dodatkowo będę tez stosował jak wyżej napisałem EAA, wit. C, beta-alaninę oraz kreatynę(Green Mag.)

acha to przed bcaa/eaa po silowym bcaa/eaa po trenie bialko+wegle jesli chodzi o bcaa i o eaa to jest taka zaleznosc bcaa>eaa (lepsze,bardziej wskazane) ale jesli masz eaa to tez dobrze - w koncu tez maja bcaa (ale nie tylko) kretke przed i po treningu BA podobnie/lub tylko przed wit.C po treningu

po siłowni lepsze BCAA niż EAA? dlaczego tak uważasz? swoją drogą osobiście nie należę do fanów spożywania wit c po treningu.

hmmm więc może tak? przed bcaa po silowym bcaa po aero bialko+eaa+wegle wit C przed i po

ja bym wit C brał rano i wieczorem, dlaczego chcesz brać akurat okołotreningowo? są przesłanki by raczej takich zabiegów nie polecać: http://www.pnas.org/content/early/2009/05/11/0903485106.short?rss=1&ssource=mfc i bliższe sportowcom opracowanie: [...]

za duzo sie naczytalem reklam i uwazam ze bcaa ....po czesci tez nie widzialem zadnego badania mowiacego o lepszej skutecznosci bcaa nad eaa widzialem wyzszosc eaa nad neaa ale nie spozywajac przez caly dzien tylko 3 aminokwasow czy to ma jakies znaczenie czy kupimy bcaa czy eaa? eaa to tez bcaa - z tym ze w tej samej ilosci bedzie ich poprostu [...]