eaa

Dobra a dlaczego EAA + bcaa? W różnych tematach piszą że bcaa=eaa mógłbyś rozwinąć temat? Przed treningiem nie brać carbo? To może jakiś banan? czy sam posiłek przedtreningowy wystarczy żeby mieć energie? CO w przypadku jeżeli potrzebuję zjeść 200g białka a w diecie mam tylko 150g ? Dorzucić te 50g na wszystkie posiłki? Bo właściwie każdy mój [...]

[...] jestem zaraz glodny-co myslicie można tak brac? SUPLEMENTY: -Bialka rozpuszczane nan wodzie MET-RX supreme whey WPI - dzien DYMATIZE elite 12 hours protein -noc UNIVERSAL eaa nitro po treningu silowym Vitaral na wyrownanie bilansu azotowego N-Acetyl L-Glutamine (NAG) aminokwasy bcaa -Spalacze GERMAN AMERICAN jetfuel-spalacz i power pomocne [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 25 3) waga/wzrost: 80/173 4) staż treningowy: ok 2 lata i przerwa ok 5 lat, teraz 4 miesiące regularnie siłownia i trening na mase. 5) cel cyklu: redukcja/rzeźba głównie brzuch. 6) stosowane już wcześniej suplementy ok 6 tygodni gainer do [...]

W lekkoatletycznym mityngu EAA w rzutach, który z udziałem reprezentacji 25 krajów odbył się na stadionie w Gioia Tauro we Włoszech, czwarte miejsce w dysku z wynikiem 62,13 zajął Olgierd Stański. Szósty w oszczepie z rezultatem 77,29 był Rajmund Kółko. Mityng EAA w rzutach w Gioia Tauro (region Calabria): mężczyźni kula 1. Rutger Smith [...]

ja mam aktualnie tak: w trakcie treningu popijam 20g bcaa rozpuszczone w 1,5h wody bezpośrednio po kretka z carbo oraz BCAA+EAA, po 25min izolat i po 1h pełnowartościowy posiłek. Taki ukłąd mi najbardziej pasuje i najlepiej się sprawdza.. Czemu kretkę 10min przed końcem treningu walisz ? Nie lepiej bezpośrednio po razem z reanimatorem ?

Jestem troche rozczarowany, bo ani bcaa tst, ani eaa tst, ani bialek nie oplaca sie kupowac, bo zarowno bcaa jak i eaa sa dokladnie 8zl tansze niz na popularnym serwisie aukcyjnym gdzie za tyle mozna je kupowac caly rok, a za 120-130zl mozna sobie kupic praktycznie kazde bialko kazdej firmy, wiec nie widze tu miejsca dla whey c6 a juz tymbardziej [...]

Macieyou nie zauważyłem ja bym zrobił tak: przed: 20g bcaa xtra po: 20g eaa xtra 10-15g leucine xtra i białko juz zbędne będzie

Kiedy ranne wstają zorze ActivLab mi dopomoże, bym mógł walczyć i trenować oraz sylwetkę swą budować. Nie spalacze, lecz aminokwasy dadzą mi jakościowej masy. Żeby życie miało smaczek raz odżywka raz kurczaczek, a po Świętach - motywacje by mieć rzeźbę na wakacje! Dużo walczę, ostro trenuje i wyniki uzyskuje! BCAA plus Glutamina nie oprze się [...]

I tutaj widzisz, dochodzimy do momentu, gdzie okazuje się, że faktycznie - większość poglądów które zaprezentowałeś wynika z Twoich przekonań na temat ich prawdziwości, bądź oparta jest o teorie, które trudno zweryfikować. Ja rozumiem, że znajdujesz dla nich pewne wytłumaczenia, do mnie jednak takie myślenie poszlakowe jest niestety nie do [...]

Zjedz solidny posiłek wieczorem, a z rana wez 10g EAA + 10-15g dekstrozy + 2g sodu. Taki zestaw powinien w zupełności wystarczyć Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-09-15 10:21:31

Zjedz solidny posiłek wieczorem, a z rana wez 10g EAA + 10-15g dekstrozy + 2g sodu. Taki zestaw powinien w zupełności wystarczyć Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-09-15 10:21:31 Kolacja obfita w węglowodany. Rano to co powyżej. Zasugerowałbym tego banana, gdyby to nie było bieganie. Ale bieganie wzmaga znacznie "ruchy żołądka" i może [...]

Generalnie skupiłbym się na solidnym i kalorycznym śniadaniu. Białko, dużo węgli + średnia ilość tłuszczy. Pomiędzy biegami skupiłbym się na szybkich węglach i aminokwasach EAA + beta alanina. Z góry mogę powiedzieć, że 6 km i 12 km będziesz umierać.

Ja również dobrze reagowałam na bcaa :-) W sumie to zapomniałam o nim - dobrze, ze wpadam tu poczytać to i owo ;-) Ja też zapomniałam. Co prawda mam EAA ale nie stosuje regularnie. Czy aminokwasy rozgałęzione działają? Tak działają. Ale odczuć te działanie... ;-) No widzisz, a ja odczuwałam :-) Może dlatego że jestem kobietą? ;-D W każdym razie [...]

BCAA mają znaczenie w zależności od tego jak dużo białka przyjmujesz. Im mniej białka jesz tym BCAA lub moim zdaniem tutaj będą lepsze EAA, mają większe znaczenie, bo dają dużą dawkę leucyny i zwiększają ilość aminokwasów we krwi. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-12-09 08:07:38

Dlatego pewnie odczuwasz działanie BCAA. Jak masz możliwość lepsze będzie EAA. Warto przypilnować białka, aby było na poziomie 1,5-2g/kg masy ciała. Zwłaszcza gdy masz dwa treningi dziennie. Mięsa nie musisz, choć to jedno z najlepszy źródeł, ale jajka, nabiał też może wpadać jako źródło białka. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-12-09 [...]

Dyrektor Memoriału Kusocińskiego zrezygnował Andrzej Lasocki nie jest już dyrektorem Memoriału Janusza Kusocińskiego. Funkcję tę pełnił przez dziewięć minionych imprez, od 1999 roku. Za organizację najbliższego 54. mityngu (15 czerwca w Warszawie) odpowiada Bogusław Mamiński. Dramatyczna sytuacja finansowa Polskiego Związku Lekkiej Atletyki [...]

cyborg69, l-carnityna nie jest substancją energetyzująca tylko ułatwia uwalnianie kwasów tłuszczowych do krwiobiegu nasilając jej wykorzystanie w celach energetycznych a to dwie różne rzeczy:-) jeśli chodzi o EAA to jeśli dieta jest dopięta to nie uważam aby suplementacja EAA była konieczna natomiast bcaa to zupełnie inna sprawa i za tymi [...]

Zdecydowanie Eaa Xtra - dlaczego? bcaa w prochu juz jest kilka firm. Eaa jest zdecydowanie mniej a jak sa to z usa i drogi i slabo dostepne. Zdecydowanie innowacyjny produkt choc juz olimp was goni

[...] głodówka może niepotrzebnie te wartości sprowadzić do poziomu jaki był przed czitem- i wtedy 50% czita traci sens (drugie 50 to psycha jak wiadomo%-)). No i kwestia Bcaa, eaa- czy ma to sens w przypadku takiej głodówki (bo na chłopski rozum, po takim czicie stanu katabolizmu być nie może, nawet jak się nic nie będzie jadło, więc na chvj [...]

Dziś drugi dzień wyjazdowy i zarazem powrotny ;-) Wymeldowanie 9:40 i trening 10:00 na Słodkiewicz GYM a na tapiecie klatka. 25.07.2021 Klatka 1.Wstępne zmęczenie linka wyciągu ściąganie z w różnych ustawieniach wysokości wyciągu 4S 15-20 pow 20x25kg 3 S 2. Florr press hantle 3SR 8-10 + BO 64x4 58x9 58x9 45x14 60x5 55x10 55x9 47x14 3.Wycisanie [...]