dżemy

leszpe będzie info na następny tydzień ;-) - biedronka od 23.02 do 01.03 - -20% na dżemy , miody i kremy - cwiartka z kurczaka - 4,99/kg - jajka L , 10 sztuk - 3,29zl 8-) - serek wiejski 500g/3,35zl a w lildu od 23.02 d0 01.03 - kurczak tuszka 4,99/kg - tydzień amerykański w lidlu od poniedziałku - jak ktos lubi to maslo orzechowe 8,88zl/454g - [...]

Średnia micha - mi by chyba nie smakowało. Marchewa śmiesznie wyszła. Nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie w biedronce jest dostępny fajny sok naturalny. W takich 3L kartonach. Dłuższy czas było tylko jabłko, ale teraz pojawił się też pomarańcz i jabłko+granat+winogrona. Spróbuj, bo naprawdę mega :) Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-02-20 [...]

Nie ma warzyw i owoców- dodaj do KAŻDEGO posiłku. Możesz śmiało jeść chleb razowy, dżemy niskosłodzone, miód jak kolega wyżej radzi. Ciągłe jedzenie ryżu znudzi się szybko, możesz używać każdego rodzaju produktów zbożowych- kasze, makarony. Możesz jeść ziemniaki. Gdzie są jajka- najlepsze źródło białek zwierzęcych. Nie masz ryb. Dorzuć chociaż [...]

[...] jestem w stanie przytyć? (o przerwie w treningu nie ma mowy). 2. Czy z codziennego jadłospisu powinienem wyeliminować rzeczy takie jak: herbata, ketchup, musztarda, majonez, dżemy? 3. Słyszałem, że ektomorfikom łatwiej jest pilnować dietę, ponieważ mogą sobie pozwolić na "przyjemności"? Czy to prawda? Czy jestem skazany tylko i wyłącznie na to [...]

[...] , ręcznik - żeby nie zabrudzić hotelowej, (kary) -gumy do rozgrzewki, hantle itp. 5.Miska -zależna indywidualnie od obecnej diety i ładowania, Wafle ryżowe, ryż, jajka, dżemy, miód, jakaś przed treningówka, AAKG, jakieś tłuszcze- masło orzechowe, oleje, batony energetyczne, obecnie przyjmowane suplementy… -coś do gotowania , zależy czy [...]

poza tym on ciągle był na wysokich tłuszczach tylko co pare dni mu sie lodówka rozmrażała i musiał oj**ać dżemy żeby sie nie popsuły

[...] z owoców." Absolutnie zakazany czy od święta może być? (Generalnie i tak takie dziwactwa nie mieszczą mi się w bilansie, wolę zjeść trochę kaszy czy jabłko niż marnować na dżemy.) Tak, podejrzewam, że coś z plankiem robię nie tak. A tak w ogóle podszedl do mnie dzisiaj na siłowni facet i powiedział, że dobrze widzieć dziewczynę robiącą [...]

Biedronka 26.01 - 1.02 kawy -20% winogron 6,99zł/kg pomidor sliwkowy 5,98zl/kg mieso wieprzowe z lopatki 11,98zl/kg ćwiartka z kury 3,79zl/kg jaja L 0,34zl/szt. dzemy 3,99zl/szt buty sportowe puma 129,99zl

Teraz jem jaja, wątróbkę, twaróg. Dżemy jako źródło węglowodanów. Do kulturystyki klasycznej wystarczy. Ekstremalna kieruje się innymi zasadami.

[...] parę dni w święta, a na masie, więc pora zastanowić się czy aby na pewno takie ilości kcal (3700/4700) to ilość która "pasowała". W diecie masz pełno syfu, typu fixy, sosy, dżemy, czy orzechy arachidowe, pozbądź się tego na początek, a potem wrzuć poprawione rozpiski jeszcze raz, ale już bez supli bo przy takiej ilości tego co bierzesz plany [...]

Od czasu do czasu: ogórek konserwowy, trochę kapusty i czasem ziemniaki. Główne źródło węgli to dżemy własne i trochę suszonych jabłek. Popołudniowy trening plecy (te same 4 ćwiczenia po 5 serii i 10-8p). Triceps podchwyt na wyciągu z góry 6 x10p , francuz 1okg/2x10p 12kg/4x7p. Potem dipsy 3x10, prawie spadłem z poręczy (tak wymęczone byłu [...]

Grekar widzę bardziej pod cheaty podchodzisz tymi plackami ;) Polecam wierzch pancake'sa posmarować lekko miodem i przysypać sezamem. Miód się wchłonie a sezam przyklei, niebo w gębie! W środu rodzynki też robią różnicę :D Na górę polecam też dżemy z chia, bogactwo składników a proste w wykonaniu (nasiona chia+owoce+miód/agawa/słodzik etc.)

[...] tylko co najwyżej przez kilka miesięcy potem jest klapa. Może nie budowla się sypie ale mięśnie znikają. Kulturyści tak robią chyba jedynie przez miesiąc. Dawno temu kulturyści pisali, że wraz z postępem utraty tłuszczu zwiększali ilość węglowodanów w diecie. Trzymam się tego, że wysiłek siłowy potrzebuje węgli i jem owoce i dżemy z chlebem.

To ja też się stosuję do tej diety! Pilnuję białka i jem dżemy oraz trochę chleba (czasem jeszcze coś - jak dobra mama, która dojada ).

[...] Nigdy nie oceniałem typu budowy a jedynie stopień otłuszczenia ciała. Każdy typ może być wyrzeźbiony jeśli się postara. Wszystkie wzory weryfikuje praktyka. Jem głównie dżemy i owoce oraz chleb pieczony samodzielnie (mieszanka 1kg mąki pszennej, szklanka żytniej , otęby pszenne, siemię lniane, pestki dyni słonecznika). Gdy chcę schudnąć to [...]

[...] konsekwencje. Czego NIE JEM? : mleko , mrożonki , płatki śniadnaiowe , białe pieczywo , słodycze , zółte sery , wędliny (poza raz na rok kabanosem), dania typu garmażerka , dżemy , kremy do smarowania , alkohol, czipsy i inne solone gówna. To jak do cholery przytyłem z 92 kg w 2010 roku do 110 w maju 2014? : ) To jest pytanie. Co mogę zrobić , [...]

Dżemy, dodaje do omletów i twarogów (taka wersja na słodko). Mogę je zostawić ? Czym można ewt. to zamienić?

[...] które jadam: chleb (razowy,graham), makarony, ryże, kasza manna, otręby, płatki owiane, kurczak, owoce (jabłka, pomarańcze, banany, grejfruty), warzywa (pomidory, ogórki, sałata, szpinak, wszelkie mrożonki), orzechy, nasiona, serki wiejskie (na potęgę), jajka, mleko, dżemy, miód, tuńczyk. Zmieniony przez - ipozytywka w dniu 2014-11-08 17:43:58

panteon - pytaj o wszystko co Cię interesuje! Głównie jem rzeczywiście na słodko (dżemy, kompoty) ale jem też ogórki (lub patisony - w tym roku nie obrodziły) konserwowe. Duża ilość twarogu i nie łuskany słonecznik sprawiają, że wypróżnienia są rano i po południu. pabelo - jeszcze nie wiem czy będę w Mińsku Mazowieckim. Szkoda mi kasy na występ [...]

[...] Wartość energetyczna w 100 g: 250,00 kcal Białko w 100 g: 5,60 g Węglowodany w 100 g: 30,70 g Tłuszcz w 100 g: 9,00 g Szukaj tam gdzie dżemy, powidła, takie kremy właśnie itp. :-P Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-11-03 20:05:17 Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-11-03 20:05:55