[...] pogoda to idę pobiegać w terenie, ale jeśli jest brzydko (a dzisiaj pada co chwilę) to na siłowni godzinny bieg jest dla mnie niewyobrażalnie nudny - więc robię jakieś takie dzikie mieszanki. Napiszę może jaki jest mój tygodniowy plan: Poniedziałek: jeśli nie wrócę padnięta z uczelni to aerobik (naprawdę intensywny Step) Wtorek: wolne Środa: [...]
[...] sobie puszczał muzyczkę i ruszał ustami do hitów (jest chory, to inna para kaloszy, ale widać, że to lubi8-)) jego twórczość znalazła fanów jak i właśnie hejterów, którzy z biednego dzieciaczka pewnie napier.. ile wlezie:D o to jak zamknął im mordy (tu straszą dzikie hordy!) moim zdaniem http://www.youtube.com/watch?v=Dwimc4cvUmQ&feature=related
no i ładnie Ania, do miski możesz omega 3 dodać (dzikie morkie tłuste ryby, orzechy włoskie) lub tran/suple Przed przysiadami i MC rob dodatkową serię rozgrzewkową 20kg x15 :-)) Zmieniony przez - agak w dniu 2011-12-09 10:23:26
[...] W obszernym wywiadzie dla Magazynu ESPN najszybszy człowiek w historii daje do zrozumienia, że w stolicy Anglii zamierza poprawić rekordy globu. - Chcę robić podczas igrzysk dzikie rzeczy. Taki jest mój cel – podkreśla Bolt. Oprócz obrony trzech tytułów wywalczonych w Pekinie, Jamajczyk poważnie myśli o starcie w sztafecie 4x400 metrów, o czym [...]
a zapomnialabym wafle ryzowe, no no no nie ruszaj tego to nie ejst ani pozywne ani zdrowe wiecej lososia i postaraj sie o dzikigo znajdzie w mrozonkach i w ogole siegaj tylko po dzikie ryby
[...] nowa rozpiskę...dużo się nie zmieniło ale coś się zmieniło hhee bardziej na wytrzymałość teraz trochę ćwiczymy...rwanie szlo przepięknie!!!technika super i wogole szlo jak dzikie podrzut tez nie było najgorzej ale jeszcze to nie to....reszta spoko Relacje z dnia kolejny dzień z dupy...pogoda do dupy i wogole...zmęczony jestem na maxa wszystko [...]
29.06.2014 r Swobodne wybieganie 22 km / 2:05 / tętno do 1,5 godziny do 152 później do 165 , na 18-19 km zrywałam dzikie czereśnie i jabłka , bo strasznie dzisiaj mi się pić chciało.... + 5 km marszu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d8dc5a16a5141c09fdf5f5bb820785a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fd0b5a5514c4284b5923c599093e446.jpg Zmieniony przez - annawcz [...]
[...] podatku. Słowem robi nieuczciwą konkurencje. Pomysł z likwidacją też o tyle dobry, że ludzie na allegro z reguły goowno wiedzą i można im byle co wcisnąć, kije chooje muje, dzikie węże. Pozostaje pytanie czy jest sposób, żeby zagadnąć do Allegro, bo to chyba trudne oraz czy oni będą mieli gest coś z tym zrobić, bo to dla nich też interes, [...]
[...] niedobór żelaza, wit. D, wapnia. Dlatego warto myśleć o tym planując dietę. Dieta osoby z chorą tarczycą powinna być bogata w jaja od szczęśliwych kurek, ryby dzikie morskie, podroby, czerwone mięso. Tarczyca lubi strączki a więc fasola, ciecierzyca, soczewica, groch. I korzeniowe - buraki, seler, marchew, ziemniaki słodkie, [...]
20.06.18 - Środa - DT Kończąca mi się uprawnienia na zawodowego kierowcę. Zapomniałem już ile to latania i załatwiania. Dobrze że to co 5 lat jest a nie co roku... - odnowienie kwalifikacji - 35h - laryngolog - okulista - psychotesty - lekarz ogólny - wymiana prawka Łącznie w zaokragleniu tysiąc zł. :/ W dodatku na treningu znowu plecy [...]
bierz tylko omega3 ni ebierz omega6 tego mamy akurat za uzo w diecie, jako olej starczy oliwa z oliwek :-) Dobrze chlebek chrupki zamien na razowca, chociaz z mojej strony proponowalabym wywalenie z diety glutenu zupełnie, i stawiaj na dzikie ryby jako zrodlo bialka. warzyw procz zielonych wliczaj tez w bilans
PRZED NAMI Kolejka 10 Krzychu 989 Sqad - FC Kamikadze FC Zgłowiączka - FC Fafarafy Naviun United - Yetti Team Los Fantasticos - Kanapkowcy Raków Dziki Zachód - Santos FC Katalonia - Dzikie Wieprze Tester - Żabi Team Manchester United - The Cazus
Na prośbę Yettiego do końca sezonu ja będę podliczał mecze II ligi Kolejka 20 Krzychu 989 Sqad - The Cazus 0-0 Los Fantasticos - FC Katalonia 0-0 FC Fafarafy - Santos 0-1 (Pranjić 1 –karny) Manchester United - Tester 0-0 Mecze przełożone ze względu na Finał Pucharu Ligi Manchester United – Tottenham Naviun United – [...]
[...] cisnac siadow, serio to od nich mi sie cokolwiek kraty pojawilo. ja brzuchy robie od swieta, potrafie nie robic pare mies. dzis zrobilam to mi miesnie od razu wylazly jak dzikie, haha;) brzuch to dla mnie jak bic i tric - zawsze sa ostatnie, takie niepotrzebne choc fajnie miec krate i wiecej niz moi koledzy w bicku, haha;). mnie interesuje [...]
Mathilda, też biorę Gold Olimpu i łykam 4x dziennie (jedna ma 1000mg). Wiesz, te nasze ryby nie są tak bogate w o3 jak dzikie, więc chyba nie zaszkodzi, jeśli zwiększysz dawkę. No ale lepiej skonsultuj. Mi się skóra i włosy polepszyły, jak zwiększyłam z 2g do 4g ed. :-)) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-05-03 17:26:13
w temacie omega-3 to czytalam ze wiekszosc ryb jako tako same nie syntetyzuja EPA i DHA tylko przyjmuja je z planktonem wiec najlepiej jesc te dzikie tu jest link do jednego zrodla na temat zawartosci o-3 i o-6 http://paleozonenutrition.com/2011/05/10/omega-6-and-3-in-nuts-oils-meat-and-fish-tools-to-get-it-right/ a tu link do tego, ktore rybki [...]
[...] w pełni uśmiechu z opisami jak to nie jest cudownie jak robota świetnie idzie jakie to mają czasy, dystanse na treningach że obóz w pełni hiszpania, lanzaroty, ch**e muje dzikie węże jakie to trasy w górach Calpe sralpe, niektórzy amatorzy nawet robią drugi obóz za granicą w przeciągu 5-8 tygodni i to tacy co ich sponsorują rodzice (sic), [...]