dziewczyny

[...] nie jestem zadowolona ..... Wytrzymki nie dokończyłam po 15-tu burpees zakręciło mi się w głowie i musiałam przestać ... Ogólnie trening katastrofa. Już nie gonię ,trudno, dziewczyny moje kochane i tak robią podsumowania , ja mam jeszcze 2 treningi do końca i do zmierzenia maks w MC . Dzik się spalił :-( jestem zła na siebie samą ... Dobrze że [...]

Żaba kumka a ropucha rechocze :) Niektórzy tą żabę robią dosłownie z marszu i wytrzymują spokojnie minutę dwie -np Shogun tym mnie kiedyś zaskoczył :) Próbuję zainteresować tym konkursem dziewczyny Pool dance-kiedyś kręciłem reportaż z treningu. Zobaczymy co z tego wyjdzie,bo z Niemcami-nie wyszło :)

Wow, dziewczyny, jak wy to robicie? :) Dajcie jakieś wskazówki. Do Izy i Patik daleka droga u mnie, wrzucam moje nieudane próby, żeby nie było :P Świecy w ogole nie ogarniam. Liczę, że na końcu wyzwania będzie lepiej :-) https://youtu.be/NVH0dhdDdUA https://youtu.be/IUGLIuHDJb0

Wow, dziewczyny, jak wy to robicie? :) Dajcie jakieś wskazówki. Do Izy i Patik daleka droga u mnie, wrzucam moje nieudane próby, żeby nie było :P Świecy w ogole nie ogarniam. Liczę, że na końcu wyzwania będzie lepiej :-) https://youtu.be/NVH0dhdDdUA https://youtu.be/IUGLIuHDJb0 Dziękuję Invidia za miłe słowa:-) Ten kruk to faktycznie niełatwy. [...]

Ale powiem Wam dziewczyny, że ta świeca jest rewelacyjna na pośladki!:-P

Naliczyłaś się Viki, tym bardziej, że dokładnie i z kątomierzem:-)) Wszyscy robili fajny progres. I wszystkie dziewczyny świecę z piękną gracją:-)) Paatik ogromny szacun, bo Twojej świecy to naprawdę szukać ze świecą:-)) Ja również dziękuję Wam za miłe dwa tygodnie:-}

prezent od dziewczyny na dzien chlopaka dziekuje Agnieszka:) a wy co dostaliscie chlopcy?

A to nie wiem bo to od dziewczyny ;-)

Spoko dziewczyny, psioczycie na myo a wpiżacie soyo-fusion ! wiem co tam jest i swiadomie to wcinam bo mi smakuje, zreszta to już kolejna "edycja" ale mniejsza z tym kupuje to za 1/2 ceny jaka jest na wspaniałym sklepie esefde, o którym sie nie rozpisze bo szkoda klawiatury a sp max to juz chyba 3cia albo 4ta puszka, jest spoko, bdb suplement [...]

e tam, ja w porównaniu do mojej dziewczyny wydaję na ubrania przynajmniej 10x tyle, co prawda kupuję lepsze marki niż ona, ale też kupuję więcej.

Troche kazeiny na noc i kilka batonikow zeby w robocie bylo co na zab wrzucic :) Jakby co Krolik jest mojej dziewczyny :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab628fa58c1541b9a4f5865427ed647a.jpg

"Jakby co Krolik jest mojej dziewczyny :D " dobra , dobra %-)

Jest oporny, bo jesz stanowczo za mało to się broni. Niektóre dziewczyny na forum (niższe od Ciebie) chudną na 2000kcal a inne na niższych kaloriach. Dlatego ważne jest żebyś wrzuciła zdjęcia całej sylwetki w bikini/bieliźnie. W pozycji neutralnej. Przód, bok, tył.

Dzięki dziewczyny! Zmieniony przez - PatrycjaPalma w dniu 2015-03-14 09:58:48 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d9223ce294b420fb9a93e814f60741b.JPG Zmieniony przez - PatrycjaPalma w dniu 2015-03-14 10:55:33 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8a61fe7a5c04668849a8caf4a4c30fb.JPG Zmieniony przez - PatrycjaPalma w dniu 2015-03-14 10:58:07 [...]

Dziewczyny dodalam zdjecia i wczorajsza miske :)

Dziewczyny wrzuciłam trening klatki, barków i pleców. Postaram się go jak najszybciej uzupełnić o biceps + triceps i nogi + pupę + brzuch :) Dajcie znać jak to wygląda Waszym zdaniem ;) Zmieniony przez - PatrycjaPalma w dniu 2015-03-16 13:43:11

[...] treningu FBW, albo prostego splitu góra/dół, z większą ilością wolnych ciężarów. Wyciskanie w poziomie na maszynie i na wolnych to kompletnie inne odczucie. Tak ćwiczą dziewczyny na forum - zaczynają z reguły od FBW obliques. Generalnie wiele razy się spotykałam z opinią, że nie ma co robić splitu na partie w pierwszym roku treningów [...]

elo dziewczyny JA dopiero wbijam a widzę że połowa ogrów już od swych jam zmierza Oglądaliście przed chwilą JAK ONI SPIEWAJA??? 13 zawodnik, Michał Koterski śpiewał JOZIN Z BAZIN KOZAK

aha srebro na szyi to prezent na 18 od dziewczyny zeby ni ebylo ze pener pomimo wrecz zerwoej diety jak na razie ok 300g na minus wagi ramie -0cm klatka +1cm!! hehe

dlaczego bylem pewien ze jestes przynajmniej w jednym dziale moderatorem a wlasnie sie skapnalem ze nie napisz kumpel ostatnio dtslal fajny prezent od dziewczyny na walentynki ksiazke "Co mezczyzni wiedza o kobietach" ksiazka okolo 100 stron na oko a tam... puste kartki a na koncu notka: "wlasnie tyle wiecie o nas..."