dziewczyny

Tu jest pięknie pokazane, jak koleś broni swej dziewczyny. Jak widać Jego ciosy wychodzą odruchowo...wgl nad nimi nie myśli, zupełny odruch. http://www.youtube.com/watch?v=jhWuzbI3ZXg //PS: Jest tu opcja "edytuj"? Zmieniony przez - Eson w dniu 2012-04-14 13:47:44

Dziewczyny};-) UNKNOWN mówiłam Ci już kiedyś, że masz zayebiste podejście do życia? nie? to teraz mówię : uwielbiam je%-) dzięki za wsparcie};-) Anani tak, spóźniał się ponad dobry tydzień dziad pieprzony a jak już przybył @@-) to szkoda gadać- dziś jest armagiedon-rano udałam się na poszukiwania dobrego jadła na nadchodzący tydzień i wracając do [...]

[...] tłuszczu- rozumiem, że najpierw bierze się za mięśnie, przynajmniej tak zrozumiałam ;-) Jeżeli jednak osoba przez dłuższy czas ogranicza drastycznie ilość kalorii, jak np dziewczyny z ruchu pro ana- czy ten organizm nie zacznie w końcu spalać i tłuszczu? W tym wypadku mowa tu już o bardzo dużej redukcji masy ciała, gdzie BMI wynosi nawet i 16. [...]

Dziewczyny, po chorobie mam już dość bierności ;-) Inga, to pomysł Marty, ale myślę, że ten rozkład rozbujał mi metabolizm i dzięki temu tak bezboleśnie przeszłam na wysokie kcal. :-) Jeżeli chodzi o samopoczucie to jest ok. Mi @ rozwala mała ilość tłuszczu, niskie kcal przy ciężkich treningach. @-| No ale jakby nie patrzeć są to duże ilości [...]

[...] czasami myślę sobie, że za słaba jestem na to wszystko.. Ruda, ja chcę, naprawdę bardzo chcę i zdaję sobie sprawę z tego, że moja dieta to nie jakiś okropny dramat, że dziewczyny mają gorsze. Tu chodzi o coś, co siedzi w mojej głowie: przekonanie, że się ograniczam, które przeokropnie mnie męczy i szczerze mówiąc nie daje spokoju. Chcę mieć [...]

Zdrowka zycze };-) Dziewczyny maja racje, najpierw wylecz sie porzadnie, a pozniej szalej na treningu. Lepiej odpoczac ten 1-2 dni dluzej, niz znowu sie rozchorowac i meczyc sie kolejny tydzien.

[...] chcesz, ale nie wymagaj potem, żeby któraś z Szefowych doradzała, co zrobić z brzuchem, który jest oporny. Chcesz zjeść ciastko/czipsy/inne tałatajstwo? Zjedz, ale j.w. Tu dziewczyny naprawdę mają czasami takie diety, że się tylko pochlastać i rozpłakać nad ich losem, ale praktycznie ŻADNA nie robi wokół tego tyle zamieszania, co Ty. Więc [...]

Nie no, Wielkiej Pustyni w Utah nic nie przebije }:-( Więc ja tylko najlepszego pozyczę. Kwietniowe dziewczyny są wyjątkowo udane!

Dziewczyny doradziły, żeby nabiał i zboża wyrzucić z diety, ze względu na kortyzol, który powodował odkładanie się w moim przypadku tluszczu na brzuchu.. chudnę wszędzie, tylko nie na brzuchu właśnie :-D jako źródła węglowodanów mam jeść rośliny strączkowe.. ale już mi do nich naprawdę sił brakuje... a pompki nieoszukańcze zupełnie! :-D męskie, [...]

Trening 13.04.2012 Wiosłowanie sztangą 10x35 / 10x37 / 8x37 Wykroki ze sztangą 10x30 / 10x34 / 7x35 Wyciskanie sztangielek na skosie 10x10,5 / 10x11 / 6x11 Wyciskanie francuskie 10x4 / 10x4,5 / 7x5 Przysiad ze sztangą 10x35 / 10x38 / 7x40 Wymęczyłam, stołeczek stał obok ale nie pod tyłkiem Unoszenie tułowia 10 / 10 / 10 +6kg Wyciskanie [...]

Agata pozamiatałaś 8-)8-)8-) Kurcze zmiany nie do uwierzenia ... moja córka stwierdziła, że na zdjęciach są dwie różne dziewczyny :-D Gratulacje };-)

[...] Powiedziała: "ty już więcej nie chudnij bo się robię zazdrosna" Ależ połechtała moją kobiecą próżność :-D Dziś przy robieniu przysiadu pomagał mi brat tej wspomnianej wyżej dziewczyny bo nie mam na siłce stojaka do przysiadów. Po tym jak zarzuciłam w III serii 40 kg to przyznał że ma trudności z podniesieniem tej sztangi. Jak zwykle zebrała się [...]

dziewczyny/kobiety to inna sprawa :-P

Hej dziewczyny wrzucam swoją miskę :):) 10 dni diety a waga to 64.5 ciągle zastanawiam się czy 1700 kcal jest ok :) jeśli chodzi o ćwiczenia to wyglądało to tak przez ostatnie 10 dni. Rozgrzewka 15 min bieżnia, 3*15 przyrząd do pośladków 25kg, 3*15 nogi ściąganie ud 30 kg, 3*15 odpychanie nóg 30 kg, hantle biceps, ramiona 3*15, brzuch maszyna 3*15 [...]

niema problemu daj numer do dziewczyny(jak ladna) to ja sie nia zaopiekue tak ze wnukom bedzie jeszcze opowiac .

Dziewczyny, a co ze smalcem? Niektore dziewczyny mialy w dziennikach, dlatego pytam...

[...] sie, razem z cwiczeniami taka dieta napedzi twoj metabolizm przez co zaczniesz tracic tluszcz i zyskasz nieco masy miesniowej co sprawi ze bedziesz bardziej przypominac dziewczyny z fotek tu umieszczonych. Napakowana nie bedziesz chocbys nie wiem jak sie starala, nie tak latwo kobietom to uzyskac, mamy inny uklad hormonalny od mezczyzn. Tu [...]

[...] Oxybrazja - pierwszy raz idę i mam nadzieję, że to przyjemne i skuteczne :-D w sensie lepsza buzia od razu będzie, słyszałam że tak jest - zdam relacje jutro, dzięki ;-) A i dziewczyny jutro wielki dzień! sobota to DZIEŃ POMIARÓW! \-) strach się bać %-) zobaczymy czy coś się dzieje bo to już 2 tygodnie tak wielkiej miski ;-) Zmieniony przez - [...]

Dzięki Mocca, ale te 40 to nie tak dużo, dziewczyny tu wyciągają ponad setkę, więc jeszcze długa droga przede mną...Ale ostatnio poczułam się trochę pewniej w MC, więc będę się spinać ;-) Wrzucam wczorajszy trening i miski...Niestety czasy radosnego dorzucania ciężaru chyba się kończą, wczoraj miałam parę razy chwile zwątpienia, czy w ogóle wstanę [...]

[...] Cieszę się, że znalazłam kogoś, kto zaczął ten trening w podobnym czasie co ja. Technika to naprawdę podstawa, mam w planach ponagrywać filmiki z ćwiczeń, żeby poprosić dziewczyny o ich sprawdzenie i ewentualną korektę. Niestety na trenerów na siłowni nie ma co liczyć. Jak jednego poprosiłam o pokazanie mi MC to oprócz szyderstwa w oku [...]