dziewczyny

Dziewczyny };-) 2 dni out of trening więc tylko MISKI będą. Jutro za to w planach trening z przysiadem, bułgarem i sztangą na biodrach... Będzie fun :-D A nie, fun to będzie, za jakieś 2 tygodnie... \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b4f839c1f5041ca86885a3c4e55e18f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0214ad15793640e0877d5c672e7ad69e.png Zmieniony przez - [...]

Dziękuję dziewczyny za wsparcie };-) Mis a w realu te gumy na stałe są w ofercie, czy to jakaś promocja? Mam w mieście Real to podskoczę zobaczyć. Ag, no okazja przepadła, ale nadrobię następnym razem ;-) Ja też nie lubię przyjmować wagi na oko. Ty też masz problemy z pracą, co za czasy...Ale damy jakoś radę };-)

tak sobie szperam po dziennikach i jestem w szoku ile macie siły dziewczyny, prostowanie nóg na maszynie z 45kg to chyba nigdy nie pociągnę, z tego co widziałam to nawet faceci tyle nie biorą, nie wiem czy ja jakaś wyjątkowo cienka jestem czy się opyerdalam, w sumie na wf-ie nigdy mi nie szło, więc może to jakaś wada...

[...] g/d). Wydaje się być odpowiednie. Według diety paleolitycznej oraz bada ilość białka jest odpowiednia, aczkolwiek w dziennikach "Ladies" moderatorki pisały, że nie które dziewczyny tam odchudzające się przy ilości białka powyżej 25% w diecie miały problemy z miesiączkowaniem - także zwróć uwagę, jeśli jakieś problemy zauważysz u siebie. Jeśli [...]

[...] g/d). Wydaje się być odpowiednie. Według diety paleolitycznej oraz bada ilość białka jest odpowiednia, aczkolwiek w dziennikach "Ladies" moderatorki pisały, że nie które dziewczyny tam odchudzające się przy ilości białka powyżej 25% w diecie miały problemy z miesiączkowaniem - także zwróć uwagę, jeśli jakieś problemy zauważysz u siebie. Jeśli [...]

Witam Dziewczyny Miałam 2 szalone tygodnie, w tym cały tydzień chorowałam. Na szczęście udało mi się utrzymać, ale nie robiłam nowych rozpisek - cały czas przeplatałam te co już kiedyś miałam. Dziś już rozplanuję na cały przyszły tydzień. Waga 96,3 kg :-) więc pozytywnie. Dokładny pomiar z wymiarami zrobię i udostępnię w najbliższą środę [...]

[...] komentuje Ale wiesz dlaczego, prawda? Bo lepiej obśmiać, niż wziąć dupę w troki i zacząć zapieprzać. a jestem z nich najgrubsza Staram się być silna i robić swoje, choć dziewczyny mi ciastkami machają przed nosem i śmieją się w twarz Jak wyżej :-)) A co więcej, to jest jeden z tych argumentów, dla których nie możesz odpuścić. Wiadomo, że [...]

[...] wykończe i nabawię choroby. W pracy też jest niezła heca, jak wyciagam po trzy pudełka z jedzeniem, a jestem z nich najgrubsza ;-) Staram się być silna i robić swoje, choć dziewczyny mi ciastkami machają przed nosem i śmieją się w twarz ;-) siostra jak tak się na Ciebie zapatrzy to może sama stwierdzi że i jej by sie to przydało :-) a jeśli o [...]

Ależ możesz zjeść pizzę. Tylko własnej roboty i z produktów dozwolonych. Głównie chodzi o spód. Taki przepis znalazłam na sfd i kiedyś mam w planie go urzeczywistnić. Przepis na spód: 2 łyżki zmielonych migdałów 2 łyżki siemienia lnianego (połowę można zemleć) 2 łyżki otrębów pszennych (tu nie wiem, jak się Dziewczyny na ten składnik zapatrują) 1 [...]

Ladne i krwawe walki:) dziewczyny juz spac idziecie?

wszędzie? CO Dziewczyny sa gorsze od facetów? Trzeba im tworzyć specjalne sekcje? Chciałyście równouprawnienie to zapierdzielać z facetami na treningi %-)

ehhh.... Jak tak mozna do dziewczyny. A potem po 3 minutach udawac bedzie musiala ze juz styka bo ty juz czerwony i spompowany. Z kobietami to trzeba najpierw podejsc.... no ręcznie %-) Potem cośtam jeszcze coby nasmarowac a nie.... IZI UCZ SIE od mistrza <----------- Mam racje Nataaaaaa ? Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-03-17 14:23:20

ehhh.... Jak tak mozna do dziewczyny. A potem po 3 minutach udawac bedzie musiala ze juz styka bo ty juz czerwony i spompowany. Z kobietami to trzeba najpierw podejsc.... no ręcznie %-) Potem cośtam jeszcze coby nasmarowac a nie.... IZI UCZ SIE od mistrza <----------- Dobrze prawisz Arab, szejka proteinowego mu polać |-)

Chodzi o to że kobietom zwykle po takim treningu poszerzają się barki i ogólnie robią się bardziej muskularne Oraz rosną wąsy i włosy na jajkach }:-( Rozejrzyj się na forum, zobacz jak tu dziewczyny zap*****lają walcząc o każdy gram mięśni i pokaż mi taką co się wg ciebie nadmiernie rozrosła.

Lepiej zapomnij o hopsaniu z Ewką i sprawdź sobie w dziennikach jak ćwiczą dziewczyny :-))

Dziewczyny byłam na gape na tej diecie ale robiłam co napisano i wydawało mi się super ,żadnych wzdęć,waga w 1 tyg spadła o 5 kilo ( i po wprowadzeniu soli 5 kg w ciągu tyg wróciło),było mi zimno ale każdy tak zachwalał jakie to jest zdrowe i lekkie jedzenie jak się wyniki poprawiaja po tym ludzie z cukrzyca wracają do zdrowia(miałam cukrzycę [...]

Oczywiście nie będę tego ciągle piekła. Raz na miesiąc, może dwa sobie zrobie. Szczególnie jak będę wiedziała, że jakieś imprezy rodzinne się zbliżają. Wowczas zaoferuję, że upeikę dodatkowe ciasto ;) Przejrzałam cały dział z przepisami i po raz pierwszy szczerze się ucieszyłam z tego, że mogę być na diecie redukcyjnej! Uwielbiam dobrze sobie [...]

Dorzucam zdjęcia. Nie jestem dumna ze zdjęć ani z tego jak wyglądam i bardzo się wstydzę tego. :( Jak wrzucić dziennik żywieniowy tutaj? U Was dziewczyny to tak ładnie wygląda, a ja bym umiała tylko wypisać tak po prostu. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-07 13:02:29

[...] wiadomo w życiu są rzeczy ważne i ważniejsze, i na daną chwilę jeśli zaangażowałabym się w ten konkurs to prawdopodobnie nie podołałabym z tymi rzeczami ważniejszymi. Ale dziewczyny będę Wam z całego serca kibicować };-) i na pewno jeszcze będzie okazja aby zmierzyć się z Wami w jakimś konkursie. Super było też trenować razem z Wami treningami [...]

Przy Hashi powinnaś gluten odstawić - jest kilka hashimotek w Ladiskach. Popatrz jak dziewczyny komponują miski:-))