dziewczyny

witam potrzebuje jakis sensowy trening dla dziewczyny (165 cm, 54 kg, nigdy nie cwiczyla na silowni, ma staz treningowy w krav madze) , zalezy jej na sile, przede wszystkim rak i barkow ma 3 dni do dyspozycji, i ja ulozylem wstepnie takie fbw rozgrzewka ogolna, jakies wymachy, z 10 minut rowerka zeby jej nic nie strzelilo i takie zestawy A [...]

nie wiem czy kobiecy organizm tak samo sie regeneruje jak u samcow, zeby sie nie zajechala. Tak samo Oczywiście to przychodzi z czasem. Dziewczyny tu na forum po kilku miesiącach regularnych treningów robią 3-4 dni siłówki plus interwały i wytrzymałościówki.

czy w hetmanie dziewczyny tez moga trenowac boks? chcialabym zobaczyc i sprobowac swoich sil:) tylko nie wiem czy dziewczyny tez sie moga na to pisac... a jak nie na boks to na jakie sztuki walki? tylko nie na karate,bo to mnie malo interesuje

dziewczyny mogą trenowac box - probowac swoich sił w innych sztukach walki

Dziewczyny ale wy niecierpliwe Jak do piątku otrzymam wszystko wraz z woreczkami w co wątpię do 20:00 będzie wszystko wysłane niektórzy otrzymają towar na drugi dzień (czyt poniedziałek) a niektórzy po tygodniu także możecie rozluźnić zwieracze na chwile obecna nic jeszcze nie mam kasy też Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-11-18 11:25:50

Dziewczyny, nie wklejajcie takich linków. To niezgodne z regulaminem Wiem, wiem... Jestem tym złym modem

http://www.youtube.com/watch?v=9RGvu75ZEuw&feature=channel to sa prawdziwe dziewczyny

http://nasygnale.pl/kat,1025343,title,Nocna-bojka-w-centrum-Krakowa-dziewczyny-zamienily-sie-w-bestie,wid,12865450,wiadomosc.html parodia

zacytuje klasyka: ,,nie drapcie się, dziewczyny..." detroo masz juz odpowiedz wiec wyluzujcie

[...] kapsułki z probiotykiem w aptece, wrzuć do mleka i daj skubancom robić swoje Upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu: będzie i twaróg, i duża dawka probiotyku Lejjla... A ten... Co to ten Lacidofil, bo ja jakoś nie czaję Aaaa i dziewczyny, nie żebym się czepiała za te linki, no ale wiecie... Frau Führer SFD® i te sprawy...

dziewczyny wlasnie po to tutaj jestem, dobry ochrzan i dobra rada nie jest zla na przyszly tydzien czit juz przewidziany - nalesniki* z powidlami domowej roboty - dokladniej to mamusinej roboty, lece do Polski na 5 dni, pomoc siostrze wybrac sukienke slubna - poczuwam sie bardzo do obowiazkow druhny wczorajsza i dzisiejsza wypiska wieczorem, bo [...]

[...] Do podkarpackiego Tarnobrzega zjechało 24 pań z całej Polski oraz jedna uczestniczka ze Szwecji i jedna z Mongolii. Rywalizacja tak naprawdę rozpoczęła się już w sobotę, gdy dziewczyny uczyły się układów choreograficznych, które przygotowała agencja fotograficzna A12 Team z Gdańska. Wszystkie uczestniczki zaznajamiały się z tajnikami odpowiedniej [...]

udanego weekendu dziewczyny i chlopaki

Ciężar szału nie robi. Dziewczyny po pół roku treningów robią większym. Martwy ciąg żeby spełnił swe zadanie musi być wykonywany na dużym ciężarze z małą ilością powtórzeń.

co prawda to dziennik dziewczyny wegetarianki ale zasady te same http://www.sfd.pl/Oveja%2F_Dziennik%2F_Redukcja%2F_podsumowanie_etapu%2C_str.44-t633317.html

A z kolezankami mozna isc na piwo, poobgadywac dziewczyny, pogapic sie na ich tylki i zezrec pizze? :(

"Ja po zeszytach mnóstwo projektów, ach te czasy jak się siedziały na klatce z mazakami, kredkami i ołówkiem" ehh, takie dziewczyny się nie zdarzają często "Dobra, bo to dziennik treningowy, więc rośnij duży i zdrowy :D" ok, da się zrobić już po konkursie, to mały offtop nigdy nie zaszkodzi

[...] ekto. Raz piszesz, że mezo-ekto-endo a raz, że endo. Wszyscy Ci piszą, że jesteś ekto, Ty też tak twierdziłeś do czasu - jak komentowałeś ProteinBar'a, że jego bardziej podlewa. P.S. Co do siły to dzisiaj poszedł wycisk 6 x 27kg sztangielki, z niewielką pomocą dziewczyny w ostatniej próbie ;). Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-11-19 22:07:34

Dziewczyny Ci to subtelnie wytłumaczyły

[...] trochę lipny. Ostatnio coś wpisek mi się nie chce codziennie dawać. poza tym tak średnio mam czas. Przychodzę z praktyk. miją chwila ide na siłownie. później zazwyczaj do dziewczyny. potem trzeba gotować jedzenie na następny dzień i tak w kółko. nie ma kiedy pisać. Ale oczywiście wszystko jest jak należy. Trening, dieta itd.... pozdrawiam [...]