dziewczyny

Dziewczyny pomóżcie mi rozwiązać zagadkę. Byłam wczoraj na spotkaniu, z którego wyszłam obdarowana wędzoną rybą :-PP. Niestety nie zapytałam się o gatunek i teraz nie wiem co zjadłam :-? Ryba bez głowy była trochę dłuższa niż dłoń, miała masę drobniutkich ości (bardzo trzeba było uważać przy jedzeniu) i wydawała się dość tłusta (coś pokroju [...]

Diety dzień dwudziesty trzeci. tymczasem spada dobrze, nie licz na więcej jakakolwiek dieta nie jest zawsze sie to wszytsko powoli posuwa %-) kurnia - wszystkie dziewczyny marzą o tym żeby pas spadał a cyc nie.. A ja się cieszę bo wiem że coś w końcu idzie. Absolutnie nie liczę na szybki efekt Iza... I tak ciężko mi to szło i wiek też robi już [...]

Dziewczyny, czy któraś z warszawianek chciałaby się podzielić grzybkiem kombuchy?

Hej dziewczyny. Potrzebuję od was porady. Zastanawiam się nad prezentem dla swojej narzeczonej. Niedawno wkręciła się w ćwiczenia (lata na zorganizowane zajęcia - treningi obwodowe, czasami sama wykorzysta jakieś sprzęty ze strefy cardio, czasami na basen itd itp ). Ogólnie to prezent miałby być z dziedziny ZDROWIE - URODA W związku z tym pytanie [...]

dziewczyny nie wiecie co to za miuzik na samym pczatku ? https://www.youtube.com/watch?v=vrHbOM4eJnE

nie strasz dziewczyny bo jeszcze przestanie ćwiczyc ;D .. u kobiet idzie w innym kierunku najpierw rzeźba potem masa ;D

Fajnie, że trafiają nam się i takie ogarnięte dziewczyny :-))

Hej dziewczyny, ja osobiście majonezu nie robię,ale moja znajoma ma super sposób: szklanka oleju, jajko, łyżka soku z cytryny, łyżeczka musztary, sól i pieprz do smaku i to wszystko ma w słoiku, a potem to blenduje ZMROŻONĄ końcówką od blendera. Końcówka się mrozi ok 15 min w zamrażarce, potem się ją wkłada do słoika na samo dno,włączasz blender i [...]

Dziewczyny, czy możecie polecić jakieś sosy do sałatek? Oliwa z octem balsamicznym już mi zbrzydła.

przysiad ze sztangą, 15x20kg, 15x30kg, 2x12x30kg wykroki chodzone z hantlami, 20x6k, 3x20x7kg uginanie nóg na maszynie, 3x15x20kg, 12x25kg unoszenie tułowia na ławce 15powtórzeń, 4 serie wyciskanie sztangi nad klatkę, 4x12x15kg odwrócone pompki na podwyższeniu z ugietymi nogami, 10 powtórzeń x 4 serie wyciskanie nad głowę z gumą 15 powtórzeń x 4 [...]

[...] zazwyczaj są pewni siebie bo co im wisi nic nie tracą a jak nie ta to kilkanaście następnych które można poderwać. Każdy ma tu trochę inne podejście i system wartości. Znam dziewczyny które stwierdziły że muszą wielu przetestować zanim znajdą najlepszego( brzmi co najmniej jak wybór auta z komisu, predzej czy później w każdym jakieś usterki [...]

Phaha :D mb41 dziewczyny na jego widok pipkami klaskają ... %-) . Ja dres też po domu tylko

Witam. Jestem nowa, ale w tej dziedzinie jestem już długo, do tej pory ćwiczyłam z płytami, układałam trening podpierając się innych planami treningowymi, ale dziś ułożyłam za pomocą internetu i własnych informacji. Chciałabym prosić tych, co znają się i potrafią odpowiedzieć na moje pytanie. Zależy mi na ujędrnieniu, przybyciu lekkiej masy [...]

[...] - nie wiem. Jestem totalnie zielona, jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe. Obejrzałam sporo filmów instruktażowych, trochę poczytałam na sucho o technice, podczytuję co piszą dziewczyny, wydaje mi się, że czuję to co mam czuć, ale praktykę mam żadną. Oczywiście chętnie nakręcę następnym razem filmiki, jeśli byłabyś skłonna je obejrzeć :-D. [...]

Siłownia jak siłownia - oby wszystkie dziewczyny dostawały takie stroje klubowe ;-D (wybacz brak rymu %-)) Wybaczam};-) Mi też nie w głowie rymy jak przed oczami mam taki piękny widok{{:-(

Siłownia jak siłownia - oby wszystkie dziewczyny dostawały takie stroje klubowe ;-D (wybacz brak rymu %-))

Czy uważacie, że ten trening nadaje się dla dziewczyny? Sama ułożyłam go. 1.Rozgrzewka – 20 powtórzeń 5 minut na skakance Skręty głową w przód, tył, na boki Skręty głową do barku Wymachy rękoma – góra, dół Wymachy rękoma – tył, przód Koła rękoma w obydwie strony Odchylenia na boki Skłon na zmianę do jednej i drugiej stopy Skłon i wyprost Ręce [...]

[...] :-D. widzę, że muszę się ujawnić, bo tutaj od zaplecza są jakieś zdjęcia pokazywane, a ja ich nie widzę, nie tak miało być %-) Muszę się przyznać, że podglądam Ciebie i inne dziewczyny od wiosny i jestem pełna podziwu dla Was i dla prowadzących Was dziewczyn, naprawde zapyerdalacie, aż miło (no i troche stresująco). No ale efekty są mega. Musisz [...]

[...] ze sztanga a w 1/2 cc osiagnął wynik 81 powtórzeń-jak się komuś to wydaje mało-warto spróbować...:) Acha by zdobyc koszulkę termoaktywna SFD należało zrobić 50 pompek(dziewczyny 25). Wielu dokonało tej sztuki...:) https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1012796_10201975075236655_638108189_n.jpg [...]

hej dziewczyny.. odnawiam temat.