dziewczyny

Jest, dziewczyny Ci napisały. Mięśnie trzeba zbudować i przestać się głodzić

Na zajęciach jest grupa, są też inne dziewczyny, a to towarzystwa mi brakowało. :-) Ano tak. Czasami to mobilizuje. Ja - czy ćwiczę w domu, czy na siłowni - też zawsze sam :-) Wczoraj to sobie brykałem w samych spodenkach, bo było duszno i gorąco. Nieszczególnie mi to przeszkadza w sumie, ale od instruktora to bym się pouczył.

[...] zadowolona. Bardziej mobilizuje się do treningu bo po pierwsze jest instruktor, a po drugie jest lustro :-). W domu to inna inszość. Na zajęciach jest grupa, są też inne dziewczyny, a to towarzystwa mi brakowało. Jeśli chodzi o kwestie techniczne to najwięcej wyniosłam i tak ze szkolenia w CKB Kraków. Sama myślałam nad tym obozem, ale wygrał [...]

czemu dziewczyny wstawiają takie zdj na fb??? https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/10641104_775810439203140_6050982681030904942_n.jpg?oh=832d2dc5d743a6890ad23c8afabb4f0c&oe=55EB0214

[...] cisnąć nogi - whatever - wolna wola. Ale jeśli chodzi jej o poprawę składu ciała i wyglądu (przynamniej bazując na zaleceniach dla standardowych typów sylwetek ;)), to masa (bo na 2000+ to tu dziewczyny masę robią z tym wzrostem) z priorytetem na dół wydaje mi się nietrafionym wyborem. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-06-04 09:39:46

Do smazenia lepiej kokosowy ewentualnie smalec. Popatrz po przepisach co dziewczyny daja zamiast keczupu i marynat, Co do kawy, to przyznam szczerze, ze nie wiem co Ci doradzic w moderacji powinna byc ok chyba.

witam mam problem z dziwnymi krostkami przy penisie i nie wiem jak sie tego pozbyc masakra czasami strasznie swedzi i nie wiem czy nie zarażę tym mojej dziewczyny . jestem w uk i znzcie moze jakies masci ktore kupie na miejscu . dziekuje :)

Do czego to doszło, żeby trener swoim podopiecznym posiłki szykował. Dobrze mają z Tobą te dziewczyny ;) Nic dziwnego, że takie zadowolone latają obok Ciebie ;)

dzięki dziewczyny :) Sylwia Ciebie tez było fajnie poznać, jesteś bardzo sympatyczną osobą :) i widać ze masz to coś we krwi nawet sposób chodzenia masz taki jakbyś na scenie stała :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-06-03 09:56:40 Oooo tego nie widziałam };-) Nam również było bardzo miło Was wszystkie poznać - ogólnie świetny weekend :-D

dzięki dziewczyny :) Sylwia Ciebie tez było fajnie poznać, jesteś bardzo sympatyczną osobą :) i widać ze masz to coś we krwi nawet sposób chodzenia masz taki jakbyś na scenie stała :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-06-03 09:56:40

SPORT & FITNESS DAYS W OPOLU - To targi na których miałam okazję czynnie uczestniczyć wraz z firmą UNS SUPPLEMENTS. Odbyły się one w Centrum Wystawienniczo - Kongresowym w Opolu, przy ulicy Wrocławskiej 158, w terminie 30-31.05.2015 r. Na miejscu nasza skromna ekipa zjawiła się już w piątkowe południe w celu odpowiedniego przygotowania stoiska. [...]

[...] odnośnie samych zawodów Bikini Fitness były różne. Gdy zobaczyłam scenę w piątek doznałam lekkiego skrętu żołądka! %-) :)) Ale już w samą niedzielę widząc przygotowane dziewczyny wychodzące na scenę, czułam się zdecydowanie lepiej. Pamiętam jak zobaczyłam to wszystko w Gdańsku na debiutach. Byłam przerażona! Tutaj poczułam się jakoś lepiej, [...]

[...] nie ma znaczenia jaki style. Grunt żeby zachować poprawną technikę:-) RAPORT: 2 maj (wczoraj) Trening udało mi się zrobić nawet wcześnie, bo skorzystałem z okazji kiedy moje dziewczyny poszły na spacer. Trochę zamulony byłem bo wstałem o 2:00 (jeszcze na służbie na zmianę) i musiałem dobrze skoncentrować się na wykonaniu. Przebieg prezentuję [...]

Sypiam 7-8h; być może z soboty na niedziele krócej trochę bo wracam od dziewczyny późno i wstaje około 9 Jeśli chodzi o posiłki to staram się pilnować; jem posiłek 1.5-2h przed treningiem. Ćwiczenia zaczynam od 3-5min rozgrzewki głównie górnych partii ciała. Następnie ćwiczenia: W pozycji leżącej 1. To chyba nazywa się rosyjski skręt (skręt [...]

06.02.2015 Zgodnie z zaleceniem, trening zmieniony na nr 1 by Obliques http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html /SFD/Images/2015/6/2/6feb0bf5f0434b1990a0f0e47b5bb013.jpg A. Najpierw 2 serie rozgrzewki z samą sztangą, a potem wzięłam 40 i 45 kg. Gdyby te serie nie były takie długie, to by pewnie poszło więcej. Na [...]

Miło było Cię poznać i zamienić kilkanaście zdań dziku ! Moje zdanie co do Twoich przygotowań znasz także się już powtarzać nie będę. Wiem, że postawisz na właściwą osobę. Ha, koniec filmiku najlepszy :D Pozdrów dziewczyny !

[...] bez gruszek? %-) ) 30.05 sobota (16t, 5d) OPOLE Fajna impreza, ciekawe seminarium i wykłady, szkoda że tak krótko byłam. Wieczorem powrót do domu. Fajnie było Was poznać dziewczyny a z niektórymi spotkać się ponownie };-) Szkoda, że nie wszystkie dziewczyny załapały sie na zdjęcie: /SFD/Images/2015/6/2/3ff7836cbcc04f8491baf73a3972b207.jpg [...]

[...] to rozluźnienie, gracja i ergonomia :-) Coś w tym jest. U Pawła SSST to 200 rwań odważnika 24 kg. W konkurencjach GS takim ciężarem i w takich objętościach ćwiczą szczupłe dziewczyny :-) https://www.youtube.com/watch?v=xCazd2hBwJs A w zasadzie to są trzy typy rwania odważnika (wg moich skromnych obserwacji): RKC/SFG - hardcore - każda sekunda [...]

[...] pewnie Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness Mnie również było miło :) sylwia2432 Ogólnie to mam 100 % możliwości, pracuję w tym sporcie, jem kiedy chcę, nie mam dzieci, dziewczyny, innych pierdół :D więc mogę się na 100 % przygotować. Im ciężej tym lepiej :) Problem jest z chęcią, gdyż ja lubię robić dużo innych rzeczy sportowych, a będę [...]

[...] wodą i potem odsączyć, czy nie warto? Z płatków pozbywamy się w ten sposób części fitynianów, a jak to jest z płatkami jaglanymi? też zalewałem elo, czy dla młodej dziewczyny na redukcje będzie odpowiednim ruchem ustanowić diete z węglami na poziomie ok 200g i systematycznie ciąć co miesiąc o 50g,a pozniej o 25g, az do upragnionego [...]