dziewczyny

[...] Naturell? 2004-03-17 20:25:46 Suplementacja kreatyna a spalanie tluszczu 2004-03-17 19:54:17 Suplementacja Kreatyna w proszku 2004-03-16 23:31:56 Suplementacja Kreatyna i dziewczyny 2004-03-16 22:23:57 Suplementacja Kreatyna 2004-03-16 20:46:45 Suplementacja KREATYNA A NERKI 2004-03-16 20:11:27 Suplementacja Kreatyna 2004-03-16 13:29:00 [...]

[...] w jedzeniu,nie w jego rodzaju tylko ilości,zaczelem jeść normalnie regularnie i oczywiście więcej (żuciłem papierosy)przez same wakacje 2003 przytyŁem 6kg(zasługa mojej dziewczyny--wmuszała mi ) Ale dzięki jej za to zaczełem ćwiczyć i dzięki Bogu trafiłem na oto te forum zaczełem czytać czytać czytać i jeszcze raz czytać zgłębiając swoją [...]

ejlan: Przepraszamy za brak odpowiedzi, zajmiemy się Twoim pytaniem. Dziewczyny z BOK skontaktują się z Tobą jutro tj. 06.10.09 od 8 rano :) Zmieniony przez - Kelton w dniu 2009-10-05 22:04:54

Nie ściemniaj, zacząłeś już się bać %-) Tak troszkę... Ania Cię uratowała od konfrontacji - babie za plecami się chować?@-) Wstyd! %-) A Magda by mu pieprznęła w razie potrzeby. Dziewczyny mnie lubią i zawsze staną w mojej obronie. Czuję się bezpiecznie %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-09 16:09:24

2000 kcal to mało, dziewczyny w ladies tyle wcinają, każda aktywność jest dobra.

te dziewczyny powiedzialy Ci prawie to samo co ja ;p pozdro

hehehe te dziewczyny to lepsze kozaki tutaj na forum pzdr, mike

Rudy i dziewczyna ahahaha A tak na serio to zdecyduj co jest dla ciebie ważniejsze sylwetka czy kobieta? Jeśli nie jesteś zawodowcem i o tym nie myslisz, ćwiczysz wyłącznie dla własnej satysfakcji i przyjemności to odpowiedź jest prosta. Co do diety, przecież chyba nie boisz się jeść u dziewczyny lub przy niej...

[...] cały dzień u niej musisz siedzieć? Albo cały dzień na siłowni? Trening to godzina, w tą i powrotem też z godzina max jak dojeżdżasz, ogarnąć się i zjeść godzina i lecisz do dziewczyny. edit: poza tym jak Crazy_Thug napisał... a tak wgl to jak my mamy ci pomóc? %-) rozpisać ci awaryjny plan dnia czy pożyczyć godzinę czasu w razie czego? }:-( [...]

[...] ma silną wole i troche oleju w głowie to uda mu się wszystko pogodzić, a jeśli odpuści jakiś trening to pójdzie na następny, chyba że myśli o osiągnięciu sukcesu w tym sporcie to lepiej żeby dziewczyna znajdowała czas dla niego a nie odwrotnie... Najlepiej chodź wcześniej na siłownie a później do dziewczyny i możesz siedzieć bez ograniczeń.

Spokojnie, parę miesięcy temu miałem 100 kg/173 cm wzrostu a jakoś się dało wodować ;) Kup sobie piłkę taką dużą jak dziewczyny na aerobicu używają-sporo ćwiczeń na brzuch można zrobić. Koszt kilkadziesiąt zeta.

ludzie nie kminicie ironii dziewczyny saa całe zycie na diecie redukcyjnej czesc TeQuilla

juz sie zakochalem :) ile masz lat niewiasto a i juz sie nie redukuj bo teraz jest w sam raz a potem moze byc anoreksja a ja jak i wiekszosc tutaj przyzna mi racje ze za chude dziewczyny nei sa zafajne dziewczyna musi miec troche tyleczka :) zeby bylo za co chycic :p i tak wogole daj jeszcze jakeis foto

To jakaś porażka . Godzinne aeroby 5 razy w tygodniu , interwały . Kaloryczność jak u dziewczyny i jeszcze będziesz węgle obcinał ?

tzn mam jesczze tzw ternazer dostepny u mojej dziewczyny w domu, wiec chyba powinno starczyc nie ?

bolek zgadnij czemi taki niski wspolczynnik :D dziewczyny boja sie kalorii powyzej 2000 jak ognia xD

ee to lipa troche myslalem ze to przynajmniej 1 dizen do przodu działa, chyba ze odrazu po silowni do dziewczyny polece :D

... przypominam sobie tragiczną śmierć byłej dziewczyny z rąk jednego kolesia ;] Każdy ma inną motywację

[...] wynosi ok 1900 kcal i to jest dobry początek, który powinien być następnie dopasowany na podstawie obserwacji wymiarów i postępów. Makro BTW ok. 100/ 240/60. Może dziewczyny doradzą trochę inną szaradę makro. Trening najlepiej FBW 3-4 razy w tygodniu, bez kardio. Propozycje znajdziesz w tematach w bibioteczne działu (przydatne linki [...]

Dzięki dziewczyny! Teraz pozostało tylko działać i czekać. Jak coś będzie jeszcze dla mnie nie jasne to pozwolę sobie pytać jako ta niedoświadczona :)