dziewczyny

Kabo -widzę ,że jesteś na bieżąco. :) Tak a propos zamieszczonego zdjęcia: udało mnie się uzgodnić termin kolejnego super programu z mistrzami: Tym razem dziewczyny w akcji mistrzynie Europy Ania Nawrot i Natalia Kulczyńska przeprowadzą z dwoma forumowiczami / forumowiczkami trening barków. Unikalna sprawa taki trening. Info i zgłoszenia w [...]

Do kategorii open zaraz wrócimy -teraz coś dla każdego-dziewczyny w bikini-czyli bikini fitness. Zgadnijcie kto wygrał? https://www.youtube.com/watch?v=zA2P5035-n0

dziewczyny barki (i nie tylko) mają dowalone konkret :-D

trochę zdjęć z tych mistrzostw ,które odbyły się w 2013. Od razu widać ,kto tam uczestniczył :) /SFD/2016/10/31/823b0c3dd3d04e25bedf836b3aaacd8d.jpg Konik z 20 kg na drażku /SFD/2016/10/31/f7d3cf91b4fe4dd598f6d6e45b6d267f.jpg Dziewczyny startowały w podciąganiu na drążku-nie macie z nimi żadnych szans panowie :) [...]

trochę zdjęć z tych mistrzostw ,które odbyły się w 2013. Konik z 20 kg na drażku /SFD/2016/10/31/777ce0400f4e4c3caeaa0ea023c544b6.jpg Dziewczyny startowały w podciąganiu na drążku-nie macie z nimi żadnych szans panowie :) /SFD/2016/10/31/7c5e575500014154a1e0d9be56bc90ab.jpg No ta blondynka z lewej podciągnęła się szerokim nachwytem przeszło 20 [...]

Dokładnie tak-o wiele większa mobilizacja i chęci do treningu,do tego cięzary prawie bez ograniczeń (hantle trochę lekkie bo do 40 kg max) inne maszyny,inne otoczenie,inni ćwiczący-spokojnie daje to + 50 % Do tego jeszcze kolegów z przed lat spotykam-jest bardzo fajnie :) Dziewczyny też super,kilka startuje w zawodach trenują na maxa,bez żadnego [...]

"Dziewczyny też super,kilka startuje w zawodach trenują na maxa,bez żadnego pitu pitu !, " Ach, jeszcze je pamiętam! Czysta przyjemność zerkać jak pakują i podziwiać ich wytrenowanie. Automatycznie własny trening staje się bardziej objętościowy :-) a i na rowerku kręci się dłużej bez zmęczenia. masti - masz naturalny doping! Nie dziwią już tak [...]

[...] uczestnicy byli zadowoleni-na rozgrzewkowych ciężarach wyłapiemy szybko tych,którzy moga trochę dołożyć i takich co lepiej i 100 kg niech nie przekraczają. Do tego jakieś dziewczyny pewnie też spróbują-więć zapowiada się ciekawie-kamera będzie pracować non stop :) Fansa i Giaurnemo się niespodziewam ale może ktoś inny wpadnie? :) Poziom [...]

Live z mp IFBB-teraz dziewczyny https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10154256837690213/

[...] się zmartwiłem-Małgorzata dopiero piąta - ale tak to jest na zawodach :) Będziemy ją pocieszać :) I tak jest Numero Uno :) Od 14:00 rozpoczyna się II blok zawodów-będą dziewczyny w różnych kategoriach-Olek pewnie juz ręce zaciera :) A dwie godziny później-typowa kulturystyka /SFD/2018/3/17/3b08aa042de845998a18f2d5a7e88147.jpg [...]

[...] naa te nowe kategorie z dużą rezerwą ale tak naprawdę,to właśnie sylwetki plażowe i bikini fitness wyciągnęły kulturystykę z podziemia. Więc nie ma co marudzić,do tego dziewczyny w tej kategorii prezentują się niesamowicie a ich sylwetki oprócz rasowych kulturystów są wstanie zaakceptować totalni dyletanci w tym sporcie [...]

W zeszłym roku byłem na MŚ i muszę powiedzieć że dziewczyny na scenie tez na mnie zrobiły duże wrażenie :-D, rozumiem Olka ;-). Gość w zielonych spodenkach jakby podobny do Kabo :) To samo pomyślałem. Patrzcie państwo jak to Kabo się czaił, a tu myk i startuje w zawodach ;-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-03-18 08:15:20

[...] na nogi,i zawsze wleci kilka serii przysiadów ,pewnie ,że nie takich jak kiedyś - ale robię je do granic bólu. Na razie jest dobrze :) Druga część relacji z treningu par-dziewczyny nie odpuszczały w cieżarach-stąd Patryk i Dawid musieli się mocno starać :) Do tego ciekawe ćwiczenia i sposób ich wykonania-wiadomo -tu panie wiodły prym [...]

[...] 100 kg . Ma jeszcze koleżankę,która też startuje w trójboju-mc robi ok 140 kg-Paulina by powalczyła :) Ja się tu śmieję bo chłopaki trenują bicepsy różowymi hantlami a dziewczyny ostro szarpią ciężary -świat się odwrócił do góry nogami :) Jedynie stara oldshoolowa ekipa _ 40 trzyma poziom i robi porządne, sensowne treningi Dziś bez [...]

a w życiu..mnie to 100 przykuwa do ziemi. Ale jak przyjdzie czas, to wrzucę 145 60 kilogramowej dziewczyny%-) I to z idealną techniką:-P

Dziś barki ale nie zrobiłem nowej superserii na kuliste barki-muszę się dokładnie przyjrzeć jak to dziewczyny i chłopacy robili,bo stwierdziełem,że nie wiem :) Dziś wieczorem ma się też wypowiedzieć rząd holenerski,czy wprowadza dalsze zaostrzenia-mnie głównie chodzi,czy nie zamkną siłowni. Ale ogólnie opinie są takie,że nie zamkną . I tego się [...]

A jak się to miasto nazywa ? Chciałem w tym roku także zrobić te zawody Rocky Starway ale się tylko dwie dziewczyny zgłosiły :) /SFD/2023/5/21/5e630aef4dfc4cfda1af406d95eebb5f.jpg

Wszystko dobre się szybko kończy i właśnie skończył się moj urlop w Polsce. Przeleciał ,jak jeden dzień,choc dni było 8.... Własnie już dojechałem do Holandii. A wczoraj,by przygotować się na trening w poniedziałek poszliśmy na Burneika Burger-czyli do lokalu gastronomicznego ,na które Burneika sprzedaje franczyzę. Wiadomo-zamówiłem Hardcorowego [...]

[...] Kulczyńska i Ania Nawrot -mistrzynie Europy w fitness sylwetkowym, przeprowadzą trening barków,podejrzewam ,że niejeden by poległ na tym treningu. Sam jestem ciekaw co dziewczyny zaproponują i jak sobie forumowicze poradzą. Z działu + 35 wyzwanie podjął ,jak zwykle Maceek. Da radę? Zobaczymy. Link do tematu-zdjęcia pokażą się pewnie ok [...]

Ojan-weź jeszcze pod uwagę,że to są zdjęcia robione w tym celu :) Tak naprawdę mistrzynie Ania i Natalia - to dwie fajne ,wysportowane dziewczyny w świetnej kondycji . Plany na dziś-wreszcie trening z Sebą -plecy!!!!! Waga dziś osiągnęła swoje maksimum- 103,4 kg - myślę ,że dam radę wytrzymać ten trening :) Mam czas podróży na siłownie One Step [...]