dziewczyny

[...] namówicie mojego męża (Tygrysekk) żeby też przyszedł na 11-tą na wspólny trening SFD, ja będę i się jakoś nie przejmuję, że nie jestem jakaś wielka jak Wy :-D A nawet jeśli będą jakieś dziewczyny startujące to się nie martwię na zapas, że przy nich okażę się chudzinką z wystającymi bicepsami ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-08-29 13:15:31

Dziewczyny mają o tyle łatwiej aby ładnie wyglądać wystarczy że zadbają trochę o dietę. A jak już się trochę porusza ,zwłaszcza na siłowni to już poezja.Faceci z kolei jak nie jedzą to bebzona nie wisi ale to za mało jednak.

Dzięki dziewczyny };-) 29.08.2016 MISKA: -placki koko-jaglane, maliny, borówki -szklanka fanty -śliwki -kurczak, karkówka, basmati, pesto pietruszkowe (natka pietruszki, oliwa, czosnek, nerkowce, ser dojrzewający) -wafle ryżowe, whey, duszone jabłka, migdały Rower Fajnie i ciepło. Dobrze, że nasmarowałam się filtrem, bo mocno grzało. Poza bólem w [...]

Przejrzyj j.w dział ladies zobaczysz jak dziewczyny się odżywiają, sporo prowadzi swe blogi, czy nawet dział kuchnia tam wklejką swoje posiłki z dnia np http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Agnieszka_w_kuchni__czyli_co%C5%9B_z_niczego_%3B_-t1096225.html http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Ula_w_kuchni-t1103301.html [...]

[...] trening siłowy. Do tego można dodać z raz-dwa razy w tygodniu jakieś hopsasanki ale tu nie ma większego znaczenia co to jest. Hula hop to też nie jest magiczny sposób- dziewczyny które schudły dzięki hula hop jakby biegały albo ćwiczyły z mel. b to pewnie miały by podobne rezultaty. Po prostu zaczęły coś robić. Mojego makro Ci nie będę [...]

[...] na siłowni to już poezja.Faceci z kolei jak nie jedzą to bebzona nie wisi ale to za mało jednak. Oj no nie wiem, raczej powiedziałabym, że zarówno pewni faceci, jak i pewne dziewczyny mają łatwiej, w zależności od genetyki. Sama znam wiele dziewczyn, które ciężko pracują na swój wgląd, a pewnie i tak nigdy nie będą wyglądać jak niektóre, które [...]

w sumie co to jak dziewczyny zauwaza jak dlugie spodnie zaloze %-) nie ma co :-D najlepiej to sobie tatoo na lydce zrobic wiekszy i bedzie wymówka %-)

Witam, proponuję zajrzeć do działu Ladies sfd , Tam dziewczyny prowadzą swoje dzienniki. Poczytaj i zobacz jak postępują żeby osiągnąć upragniony cel. Pozdrawiam

[...] linki do serio kulek, ale nie pamiętam, musisz wybaczyć. Polecam przelecieć mniej więcej strony 40-70 z forum, wybrać tematy, które mają dużo sogów i wpisów i tam te fajne dziewczyny są. są też tematy zbiorcze o transformacjach, czy tematy konkursowe. ja w sumie tu jestem krótko, za mojej kadencji już takich niezwykłych przemian, oprócz nikki, [...]

Rai - no właśnie. Ja jeszcze pamiętam, jak oficjalną dietą w tv i na forach była dieta 1000 kcal. A obecnie, nawet na Vitalii dziewczyny doradzają dość wysokie progi kcal. Te trendy są bardzo płynne. Np. ostatnio czytałam Gacowiczów, którzy mieli koszmarne problemy zdrowotne po tej diecie. Ale to serio mówię - zrąbane zdrowie totalnie. I to, co [...]

jutro będą nogi i poślady boleć, już to czuje widzę że nic się nie zmieniło, wchodzę, a Maks narzeka na dziewczyny

gdzie sa te prawdziwe dziewczyny \-)

ale ja nie narzekam na dziewczyny, Basia \-)

co ja nie napiszę, to Basia to interpretuje tak, że ja narzekam na dziewczyny

ja np. tu wejdę, napiszę "lubię budyń", a Basia pomyśli, że to na pewno jakaś przenośnia i ja narzekam na dziewczyny

po czym wszyscy zaczęli klaskać i ponarzekaliśmy na dziewczyny

nie, Basia, to nie jest narzekanie na dziewczyny

Oj Bziu to niedobrze , współczuję :( Dziewczyny i chłopaki , mam takie może dziwne pytanie. Czy zdarza Wam się po mocnym treningu mieć gorączkę ?

Oj Bziu to niedobrze , współczuję :( Dziewczyny i chłopaki , mam takie może dziwne pytanie. Czy zdarza Wam się po mocnym treningu mieć gorączkę ? hm... nie mierzylam w sumie nigdy to nie wiem. Ale jest to mozliwe. Mierzylam np po posilkach i wtedy wzrasta zawsze. Wiec i po treningu zapewnoe wzrasta. Az tak czadu dalas? %-)

Dziękuję dziewczyny za głos rozsądku};-) Pomierzę jutro dokładnie, ale patrząc ma mój brzuch nie wróżę stabilnych wymiarów. Wprawdzie wciąż oczekuje na @, ale nnooo nie lubię wymówek. Paula - wiem wiem, że waga do kosza i nie ma sensu jakkolwiek się nią kierować. Bardziej chodzi mi o dobre samopoczucie i tendencję stabilizacji wymiarów, ale no [...]