dzienniki

[...] a ze 30, co za dużo to niezdrowo. Uwagi techniczne;-): Edytuj swoje wypowiedzi, nei pisz jedna pod drugą, służy do tego żółty ołówek w pasku nad wypowiedzią Co do generuj zrzut to wchodzisz : potreningu--->dzienniki(lewy róg)----->zobacz więcej (pomarańczowe)----> pojawi się edytuj posiłki i generuj zrzut:-) mam nadzieję że teraz znajdziesz:-)

Do kiedy bedą trwały konkursy na najlepsze dzienniki ?

forumka "Moge sobie tu prowadzić dziennik treningowy" niestety NIE, dział dzienniki lub dział LADIES SFD tutaj trening , metodyka ITD.... POZDRAWIAM

zaloguj się na potreningu.pl (login i hasło jak na sfd)----->dzienniki(lewy górny róg)------->zobacz więcej (pomarańczowy przycisk, po prawej stronie na dole)------>generuj zrzut :-)mam nadzieję, że czytelne to to;-)

Nikt tu nie będzie siedział i układał CI rozpsiki. Masz program, masz inne dzienniki - korzystaj z tego.

Więc czytaj dzienniki innych dziewczyn, ucz się, a jak widzisz że masz 70 ww więcej niż w planie to nie pytaj czy jest dobrze, bo dobrze będzie jak będzie zgodnie z planem.... Pytac możesz, ale no z wyczuciem;-D

Poczytaj dzienniki to zobaczysz że laski nie tylko chudną :-) I jak Gunia napisała - regulamin !!!

Idź czytać artykuły i inne dzienniki, bo skrócę czas na ogarnięcie się ;-]

Darek, gdybym wcześniej miał możliwość obejrzenia Twoich filmów, to może robiłbym Push Press poprawnie. Dodałem sobie tą stronę dzienniki do ulubionych. Wrzucałeś może jakieś filmy z wiosła sztangą? Fajnie się czyta Twój dziennik, ciężary dość wysokie. Jest się czym pochwalić. Pozdr :) Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-01-06 22:00:55

No jak przeglądam dzienniki w Lejdis, to jestem daleko za murzynami;-) Taki ze mnie leszczyk:-P _______________________________ Dzień 75 - 7.01.2012 DNT Miska ZAŁOŻENIE: 170B, 100T, 100W 1. Płatki owsiane, daktyle, odżywka białkowa 2. ser brie, migdały 3. i 4. makaron razowy, kurczak 5. mięso mielone z łopatki, kapusta kiszona 6. twaróg chudy [...]

[...] zdecydowanie do wymiany. Wszystkie jogurcikowe syfy out. Lektura obowiązkowa http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html + dodatkowo poczytaj sobie dzienniki dziewczyn, żeby zobaczyć, jak jedzą. Z czego wynika Twoje ograniczenie żywieniowe w przepadku mleka i cukinii? Z treningiem i wskazówkami odnośnie wady kręgosłupa [...]

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dodaj

[...] ( w całości, jakąś ankietę wypełnilaś ale to nie ta ) 2. Wrzuć zdjęcia (przód, bok, tył, bez napinki i wygibasów, na luzie) 3. W dziennik dietetyczny potreningu.pl wrzuć swój przykładowy jadłospis, generuj zrzut i wklej tutaj. Poza tym przejrzyj dzienniki dziewczyn (zobaczysz ile z nich cwiczy i ile ma MIĘŚNIE) i czytaj linki z regulaminu.

nie wiem gdzie przenieść, po siłowni o siłowni chyba najodpowiedniejsze, nie? Tu mamy dzienniki w których lub z których ludzie chcą się czegoś dowiedzieć

wszystkiego Ci brak, więc pisać tu co dołożyć mija się z celem, poczytaj to co wysłałem jak i inne posty podwieszone, dzienniki gdzie masz przykładowe diety.

sam sobie odpowiadasz: kanapki z wedlina, kanapki z masłem, tu odgrzewasz obiad .... co to ma być ? poczytaj posty, przeglądnij dzienniki użytkowników i ułóż dietę...

Laski :-> Proszę uważnie czytać regulamin konkursu: zgłoszenie = wklejenie linka do konkursowego bloga Po kiego grzyba nam potrzebne Wasze aktualnie dzienniki albo same tylko deklaracje udziału? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-16 11:31:40

Dzięki Mis. Staram się śledzić na inne dzienniki, będę baczniej obserwować Olinkę, bo widzę, że prze do przodu. Mamy wspólny cel przecież, więc pewnie problemy i pytania będą podobne. Zmykam pakować się na siłownie, obym nie zapomniała ołówka do notowania obciążeń:)

w płynie w płynie mam okay dzienki musze sie przełamać i spróbować heh oto link do diety http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/3296/kamil0922/dzien/2012-01-17

Tomek20129 z chęcia odpowiem na różne pytania które cię gnębią , ale to nie jest miejsce na tego typu monitorowanie postępów od tego są DZIENNIKI załoz a sam również wpadne . skorzystasz na tym .:-)