dzienniki

[...] Jedne z czego się cieszę, jeśli tak mogę to uczucie nazwać, to to, że nie mam praktycznie żadnych wyrzutów z powodu tego obżarstwa, co dla mnie akurat jest dość istotne ze względu na syndrom moich byłych zaburzeń odżywiania.......także jutro będzie lekka obcinka kcal i hardcorowy hiit rano koniecznie a teraz lecę oblookać wasze dzienniki

Ja też śledzę wszystkie dzienniki w których autorzy trenują TS/WL/ogólnie siłę Hehe ja muszę 200kg ciągnąć bo miałeś do mnie 30kg straty a teraz Ja Ciebie muszę gonić Bardzo ładnie Ci idzie, oby tak dalej

Przepraszam, chyba wrzucilem ten post do nieodpowiedniego dziłu. Prosze o przeniesienie do dziłu dzienniki treningowe.

KURO BYŁO -> BAN Patrzta jak dzienniki treningowe koszą: http://www.sfd.pl/Wyniki_konkursu_Nitrbolon_Energizer%21-t405774.html#post10

[...] wrażliwego jelita).Jednak nie poddaję się i chodzę na treningi... O diecie pomyślę jak mi przejdą dolegliwości bo i tak nie mogę wiele jeść... Narazie czytam i podpatruję dzienniki i wpisy innych dziewczyn, doświadczonych i umacniam się od strony teoretycznej... No i przemogłam się do przysiadów z mniejszym obciążeniem i jak narazie (tfu tfu) [...]

DZIENNIKI TRENINGOWE RULEZZ

Ja czytam wszystkie dzienniki jakby co. Na ile wychaczyłeś bana.

Widzę, że Dzienniki Treningowe chcą mnie bardziej zmobilizować Ale my z Merą wiemy, o co w tej "walce" chodzi najbardziej Tak przy okazji, śniadanko: sadzone, łosoś, kuskus, pomidorek, herbata zielona + dodatki Zaraz do pracy a wieczorem dokładniejsza rozpiska.

Na wstępie chciałabym podziękować gronu modyfikatorów-weryfikatorów za obdarzenie mnie zaufaniem i wybranie do testu. Dziękuję również firmie Nature's Best za zestaw suplementów. Dam z siebie wszystko, aby możliwe jak najlepiej wykorzystać testowane produkty, rzetelnie prowadzić test, jak i też temat testowy O MNIE Regularnie ćwiczę od ponad [...]

[...] zalewasz płatki - ja tak robię. Przed siłownią posiłek z węglami złożonymi (makaron razowy, brązowy ryż, pieczywo pełnoziarniste + białko np.pierś z kuraka) zapewni to energię na cały trening. Po siłowni biały ryż + białko np. ostrowia 40gram. Nie trwierdzę, ze wszystko jest złe ale poczytaj inne dzienniki i słuchaj sie KINGA bo dobrze prawi...

Gratulacje należało się! Śledze wszystkie dzienniki i w prawie wszystkich się udziela

Hejka. W tym miesiącu za aktywność oraz pomoc innym w dziale Dzienniki Treningowe nagrodę w wysokości 200zł otrzymuje: Wuchta34 Nagrodę należy przeznaczyć na zakupy w sklepie sfd. Można zamawiać wszystko łacznie z promocjami!! W przypadku przekroczenia otrzymanej sumy, należy dopłacić różnicę. Gratuluję. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-05-03 [...]

[...] to zabójstwo. Polecam działy: - odżywianie/odchudzanie. Oczytanie się tamtejszymi postami podwieszonymi i nasiąknięciem wiedzą. Potem coś ułożyć samej i wrzucić na forum do poprawki. - dzienniki treningowe. Duzo dziewczyn prowadzi swoje dzienniki. Robią to z treningiem/dietą ułożoną z głową. I chęteni się wymieniają wiedzą i doświadczeniem.

no tak, bo teraz wychodzi, ze dziennik treningowy -redukcja moga zakladac tylko laski co schodza ponizej 20% BF nie masz co sie przejmowac, po to sa dzienniki by zapisywac droge do swojego celu, a nie zeby sie porownywac Trening jest ok. tylko nie wiem jednak czy nie proponowalabym ci robic podzial gora dol na silowni, a nie tylko gora i wtedy [...]

czesc, nie denerwuj sie bo powiadomienia padły. dopiero teraz otrzymalem maila o odpowiedzi w tym poscie. mozesz dodac biceps jak najbardziej. moze przeniesc ten post do działu dzienniki treningowe? bedzie wieksza ogladalnosc? pozdrawiam

Przyjacielu zaglądnij do działu "dzienniki treningowe" i zagadaj do użytkownika Russel 88 on jest specjalistą w tej dyscyplinie pogadaj z nim to spoko gość pomoże na pewno pozdro

zanett25 - nikt Ci tu nic nie napisze/rozpisze. Musisz to zrobić sama. I potem wrzucić do sprawdzenia. Polecam działy Odżywianie i Odchudzanie. Jeszcze jest sporo dziewczyn/kobiet w dziale Dzienniki Treningowe. Pytaj tej pani: http://www.sfd.pl/Obliques_%2F_Blog_%2F_Niekonczace_sie_ksztaltowanie_sylwetki-t396093.html

Witam:) ja tak przeglądam te babskie dzienniki i co jeden to lepszy:P Kurczę, masz fajniutką kobiecą figurkę i trzymam kciuki w dążeniu do upragnionego celu;)

A co to chudych nie widzielismy? Zajrzyj w inne dzienniki progres trzeba potwierdzic

wiem, za duzo mysle, ale coz mi innego pozostalo czytam njacikawsze dzienniki treningowe i sie ucze od mistrzyn Madu z tym Twoim plywanie to jestem w szoku, ze tak dajesz!!!