dzienniki

[...] poszczególnych posiłków, kaloryczność i BWT) i treningu (obciążenia, liczba powt. w serii, progres) każdego dnia. Zobacz sobie, jak ma to wyglądać u innych dziewczyn. Wszystkie dzienniki prowadzą wzorcowo. Dokładnie to miałam na myśli. Rozumiem inne założenia diety i chciałabym, jeśli to ma być blog/dziennik zobaczyć jadłospisy i treningi.

[...] to problem znany od dawna, ale nie nieprzezwyciezalny. Korzystaj, a HIIT sprobuj koniecznie, jak ci sie nudzi normalna bierznia, szybko, efektywnie Zawsze mozesz wejsc na dzienniki i blogi i zapytac sie o rady kobiet odchudzajacych sie, koluszek - z duzym doswiadczeniem meraviglia - stawiajaca pierwsze kroki , no i paru mezczyzn tez. [...]

Zlatan Ibrahimovic już dziś w Milanie?! Jak informują włoskie dzienniki sportowe, Zlatan Ibrahimovic jet już o krok od podpisania kontraktu z Milanem. Według doniesień prasowych, władze Milanu i Juve doszli już do porozumienia w sprawie kontraktu. Suma ta ma opiewać na kwotę 28 milionów euro. Szwedzkim napastnikiem interesował się także Inter [...]

[...] dello Sport" wypowiedziało się 60 tysięcy kibiców. 83 procent opowiedziało się za ukaraniem Brazylijczyka, za skandaliczne symulowanie. Także inne włoskie dzienniki nie zostawiły suchej nitki na bramkarzu Milanu. "Corriere della Sera" określiło zachowanie Didy stwierdzeniem "żenujące przedstawienie". Kibice [...]

czy teraz dzienniki zakladaja same mistrzynie patelni? %-) apetyczne zdjecia, fajne pazurki, fajny poczatek, to trzymaj jeszcze ode mnie kopas w dupsztala na leszy rozped :-D powodzenia 8-) Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-04-02 22:26:02

[...] Z tego co wiem przy chorobach autoimmunologicznych zaleca się odstawienie glutenu i nabiału, ten snikers to 88-O#-P@@-) Poczytaj dzienniki innych hashimotek np. http://www.sfd.pl/DT%2FFuxiatka_pods.s.13_-t934920.html http://www.sfd.pl/jak_zrzuci%C4%87_30kg_i_nie_zwariowa%C4%87...-t976401.html Zmieniony [...]

Hmm ... ciekawy konkurs :) Jak coś to ja prowadze swój dziennik w dziale pt "Dzienniki treningowe dla początkujących" Link w opisie :)

Ketlon ja zrobiłem sobie dziennik treningowy w innym dziale , może być jak narazie ? Link w opisie Przeczytaj sobie pk. 3 regulaminu . Pisze że każdy dostanie swój dziennik, czyli będą to dzienniki założone przez kogoś z Keltona.

[...] lecz dobrze jest uważnie czytać :-) Jeśli chodzi o takie sprawy organizacyjne jak np. ktoś nie może przez kilka dni dodawać postów do dziennika z różnych przyczyn prosimy o informację o tym w poście w swoim dzienniku. Liczymy na to że dzienniki będą sumiennie prowadzone przez was a rywalizacja będzie zacięta ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] to zapraszam serdecznie. Zgłoszenia dodane po terminie nie będą brane pod uwagę, macie jeszcze szanse zapisać się do konkursu. W tej edycji jest dużo zgłoszeń, więc jak sądzimy rywalizacja będzie równie duża. Czekam jeszcze na ostatnie zgłoszenia i niedługo będą założone dzienniki dla każdego z uczestników. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

nikogo to nie zdziwi bo prawie każda co tutaj przyszła bała się jeść więcej, ale poczytaj artykuły w REGULAMINIE, co jedzą ladies, zobacz dzienniki innych dziewczyn, brakiem tłuszczy w diecie możesz zrobić sobie akuku w gospodarce hormonalnej, kobiety powinny jeść co najmniej 60g na dzień sama jem 2200 kcal mam 160cm i 55kg wagi i nie bój się jeść [...]

[...] zwolniony metabolizm, organizm się przyzwyczaił do takiej ilości pokarmu nie myśl na razie o dzieleniu dni na treningowe i nie treningowe, naucz się najpierw jeść więcej... oczywiście nic odrazu, możesz stopniowo sobie dodawać :-) czytaj dzienniki innych dziewczyn, zobacz jak sobie radzą, jak jedzą :-)) bez stresu :) małymi krokami do przodu

Czytając dzienniki babeczek, które prowadzą treningi z ciężarami - mam ochotę sama takie zacząć. Rozpoczęłam jednak P90X, jestem w 1/3 programu i trochę szkoda mi przerwać. Niestety spodziewałam się czegoś innego - filmy wrzucone w internet pokazują spektakularne zmiany. Ja, po prawie 4 tygodniach ćwiczeń nie widzę większych efektów, ani w [...]

[...] micha była czysta, wypiłam lampkę czerwonego wina do jajecznicy }:-( ( zamiast lahmacuna, frytek, piwa i drożdżowego z rabarbarem jak pozostali :-P) http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda9b9a634cc72f04ad80/etrala/dzien/2013-05-25 przez wino cała nocka z głowy, wstałam dziś rano a to już dzień 42 niedziela i zrobiłam obwodowy pupy, [...]

dzień 53 czwartek 8 tydzień DNT wszystko mnie boli, tzn pupa i ramiona, pupa wiem od czego, ale ramiona chyba od rdl na dodatek źle spałam i chwyciło mnie w szyi, nie moge na prawo patrz zrobić %-) micha czysta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9b9a634cc72f04ad80/etrala/dzien/2013-06-06 suple warzywa, napoje jak co dzien

ja tez się ciesze };-) dzień 61 piątek DNT micha czysta http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda9b9a634cc72f04ad80/etrala/dzien/2013-06-14 dzien 62 sobota trening dojazd rowerem z cięzarem :) jechałam [rzez targowisko, nakupiłam warzyw, no i truskawki ;-D rozgrzewka DT 1. Wiosło sztangą 4x 8-10 (60 sek) R [...]

Nie mam zbytnio czasu aby wypełniać dzienniki więc powiem wprost jako osoba UZALEŻNIONA od słodkiego smaku, od początku roku jem codziennie owsiankę, którą słodzę łyżeczkę cukru, poza tym ograniczałam słodycze, ale coś tam zawszę wleciało.

Wydaje się, że zaliczyłeś powrót do piwa. 3 miechy nic nie słychać. Szkoda miejsca na takie dzienniki.

[...] wskazówki będą bardziej pasujące... Dieta-jak ktoś w tym siedzi dziesiatki lat poradzi sobie prawie bez liczenia ale dla poczatkujacych jest to abstrakcja-warto przesledzic dzienniki poczatkujących,lub przemiane 2012-ile tam bylo bledów dietetycznych....Tylko obliczajac te wskazniki mozna je skorygować.... Te wskażniki-to cos analogicznego jak [...]

warto abys przegladal tez dzienniki innych osob i zapraszal ich do siebie no chyba ze nie lubisz jak Cie tu ludzie odwiedzaja