Bartosz93m
dopisz jeszcze ile masz wzrosty
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__W_drodze_na_scenę_kulturystyczną_Bartosz93m-t860334.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1021
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9566
...
Napisał(a)
Kelton_SS
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1721
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11226
Dzięki Bartosz93m za przypomnienie proszę dodawać także wzrost o tym bym zapomniał, oczywiście fotki mogą być 
Jeśli robicie zdjęcia to lepsze byłyby z oddali tedy będzie widać całą sylwetkę nie tylko dół czy górę.
Proszę nie zapominać o aktualnej gazecie lub kartce z datą i dopiskiem Kelton, bardzo ważne tylko takie zdjęcia będą się liczyły przy naborze.
Pozdrawiam
Stefan z Kelton'a
Jeśli robicie zdjęcia to lepsze byłyby z oddali tedy będzie widać całą sylwetkę nie tylko dół czy górę.
Proszę nie zapominać o aktualnej gazecie lub kartce z datą i dopiskiem Kelton, bardzo ważne tylko takie zdjęcia będą się liczyły przy naborze.
Pozdrawiam
Stefan z Kelton'a
POMOGŁEM DAJ SOGA NA PEWNO ODBIJĘ :)
Specjalista ds.sprzedaży. Napisz do mnie wiadomość;
gg: 41890393
...
Napisał(a)
dawid7737
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
943
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18291
Wzrost:175cm
Waga: 75,2kg
Kark ( szyja ): 36cm
Klatka: 102cm
Biceps: 36cm
Przedramię: 30cm
Obwód nad pępkiem: 85cm
Obwód na wysokości pępka: 89cm
Obwód pod pępkiem na biodrach: 86,5cm
Udo: 61cm
Łydka: 40cm
Cel na najbliższe miesiące: przez ok.4-6tygodni dokończę redukcje , a od razu po zakończeniu MASA
Trochę lipnie wyszły plecy ,ale już nie mam siły po dzisiejszym dniu.
Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-07-07 20:42:47
Waga: 75,2kg
Kark ( szyja ): 36cm
Klatka: 102cm
Biceps: 36cm
Przedramię: 30cm
Obwód nad pępkiem: 85cm
Obwód na wysokości pępka: 89cm
Obwód pod pępkiem na biodrach: 86,5cm
Udo: 61cm
Łydka: 40cm
Cel na najbliższe miesiące: przez ok.4-6tygodni dokończę redukcje , a od razu po zakończeniu MASA
Trochę lipnie wyszły plecy ,ale już nie mam siły po dzisiejszym dniu.
Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-07-07 20:42:47
Nigdy się nie poddawaj!!!
Mój dziennik w dziale Keltona: http://www.sfd.pl/Dziennik_dawid7737-t877471.html
Test sponsorowany GRENADE:
http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_GRENADE_REDUKCJA_kiaudia,dawid7737,HutnikNH,Pesymista-t890205.html
...
Napisał(a)
muzzy17
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
2221
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
260326
...
Napisał(a)
Rzeznik1997
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
638
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6351
Hmm ... ciekawy konkurs :)
Jak coś to ja prowadze swój dziennik w dziale pt "Dzienniki treningowe dla początkujących"
Link w opisie :)
Jak coś to ja prowadze swój dziennik w dziale pt "Dzienniki treningowe dla początkujących"
Link w opisie :)
" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
...
Napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
A ja mam jeszcze jedno pytanie: bo nie ma nic w regulaminie na ten temat. Czy w konkursie może brać udział osoba świeża na forum (taka która dziś założy konto, ma 0 LPA, 0 Sogów, 0 wypowiedzii)? Brat próbuje zrobić coś dla poprawy sylwetki, ale ciągle brakuje mu motywacji. Poćwiczy tydzień. Przerwa trzy tygonie. A taki konkurs byłby dla niego dobrom motywacją myślę Jak jest napisane w Biblii - lepsza jedna zagubiona owca, niż całe stado 
Jak jest napisane w Biblii - lepsza jedna zagubiona owca, niż całe stado Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1721
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11226
Oczywiście kalikstat Twój brat i inne osoby z dopiero założonym kontem mogę wziąć udział w konkursie, nic nie stoi na przeszkodzie.
Ważne jest aby taka osoba dobrze złożyła zgłoszenie do konkursu i prawidłowo prowadziła swój dziennik.
Osoby które nie spełnią warunków konkursu będą usuwane z konkursu niestety.
Pozdrawiam
Stefan z Kelton'a
Ważne jest aby taka osoba dobrze złożyła zgłoszenie do konkursu i prawidłowo prowadziła swój dziennik.
Osoby które nie spełnią warunków konkursu będą usuwane z konkursu niestety.
Pozdrawiam
Stefan z Kelton'a
POMOGŁEM DAJ SOGA NA PEWNO ODBIJĘ :)
Specjalista ds.sprzedaży. Napisz do mnie wiadomość;
gg: 41890393
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
638
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6351
Ketlon ja zrobiłem sobie dziennik treningowy w innym dziale , może być jak narazie ? Link w opisie
" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
943
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18291
Rzeznik1997Ketlon ja zrobiłem sobie dziennik treningowy w innym dziale , może być jak narazie ? Link w opisie
Przeczytaj sobie pk. 3 regulaminu . Pisze że każdy dostanie swój dziennik, czyli będą to dzienniki założone przez kogoś z Keltona.
Nigdy się nie poddawaj!!!
Mój dziennik w dziale Keltona: http://www.sfd.pl/Dziennik_dawid7737-t877471.html
Test sponsorowany GRENADE:
http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_GRENADE_REDUKCJA_kiaudia,dawid7737,HutnikNH,Pesymista-t890205.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
638
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6351
Ok , i sorry za pomyłke "Ketlon" zamiast "Kelton"
" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
Następny temat
Zestaw na kompletny trening klatki w domu
