dzienniki

Witam. Mógłby ktoś przenieść mój DT do działu dzienniki treningowe w UNS? Link http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_DT_by_Ekon-t1063475.html

[...] i znając siebie na dłuższą metę z tym pasztetem strączkowym raczej nie wparowałabym do szkoły. :/ Ale chętnie przejrzę inne przepisy. Jeśli znacie jakieś ciekawe dzienniki innych użytkowniczek z podobną wagą/celem do mnie, takie nad którymi mogłabym się wzorować i zdobyć wiedzę to będę wdzięczna za PW lub post w temacie. Oczywiście [...]

Z filmami - zależy od nastroju, kiedyś już pisałem swoją małą listę, ale nie mogę znaleźć. W sumie z ulubionych : Dzieci niebios Miasto Boga Życie jest piękne Cinema Paradiso Jestem Stay Człowiek w ogniu Monachium Urodzeni mordercy Amores Perros Fanatyk V jak Vendetta Kolekcjoner kości Niebezpieczny umysł Łowca jeleni Rise of Footsolidier [...]

Marian i kebab ? Chyba pomyliłem dzienniki %-)

Arphiel, myślałam, że te są ok. Mówisz, że taśmy lepsze? Szkoda, wolałabym coś z uchwytem. Dziś był bieg 17 min. Po wczorajszych negatywach znów masakryczne zakwasy. W nocy nie mogłam się ułożyć tak mnie plecy napierniczały.%-) Miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2012-10-04

[...] temu po takim weglodowanowym dniu na drugi dzien na ulicy chodzilam jak 90 letnia staruszka z balkonikime bo dostalalm mega skurczu w lydkach ktory nie odpuszczal az do konca dnia. Poczytam dzienniki, zmieniam kalorycznosc, i jak da rade podaje info o glukozie i reszcie. Milego weekendu :) Zmieniony przez - ky_cs w dniu 2012-06-02 16:31:14

Staram się bardzo, ale ciężko idzie mi ułożenie tego jedzonka. Myślę że dzień dzisiejszy i jutrzejszy już są w miarę ok. Czy to musi być równe 120/130 czy może być np. 127/132? Czytam namiętnie inne dzienniki i staram się to ogarnąć. Dziś będzie dzień pierwszy treningu.

mój plan diety na jutro: http://www.dzienniki.sfd.pl/diety/spawngif/21306 Zmieniony przez - wampusia w dniu 2011-07-29 21:47:16

Poczytaj dzienniki innych dziewczyn i popatrz na ich miski :-))

Maya poczytaj dzienniki lasek tu wiekszosc tak robila, czym szybciej od tego odejdzesz od tego tym latwiej ci przyjdzie odchudzanie. Nasz organizm uczy sie oszczedzac kilka razy nie powtarza tego samego bledu. lepiej dluzej sie odchudzac ale na wyzszej kalorycznosci. Dziewczyny naszego wzrostu spokojnie chudna na rotacji 2000-1600kcal.

[...] z podziwu nie mógł wyjść ;-D Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Amino.Energy Warzywa: papryka, pomidory, ogórki, sałata, szczypior, rzodkiewka http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04ff80/syli/dzien/2013-03-09 TRENING Podobało mi się dziś, dość sprawnie mi poszło. Gorzej było z power walkiem bo pod koniec ledwo [...]

z tego co widze, to tylko dwa dzienniki konkursowe sa aktywne w dziale czy mi sie zdaje?%-) Szkoda, tak samo było z tym konkursem dziennikowym na początku. Tutaj tylko dwie osoby miały determinację ;/ Ale cieszę się bo to fajna przygoda ;-) Ja Czarkowi pomogę jeszcze żeby dał radę jakoś dojść przed wakacjami do tej wagi 83/82 kg ;-)

[...] jest. Staraj się trzymać minimalnej granic 200g a maksymalnej 250g ;-) Aaaa... i jeżeli chcesz żebym Ci pomagał po konkursie to prowadź caly czas dziennik. Był kiedyś tutaj konkurs z dziennikami i się wszyscy zmyli a fajnie żeby w tym dziale były dzienniki. Prowadzisz go ładnie i przejrzyście więc warto aby 'trwał'. Powodzenia jutro mistrzu ;-)

moje zapotrzebowanie: na 1kg mc: b 2,1 t 1,6 w 5,2 ilościowe: b 170 t 130 w 421 kcal: 3532 Dieta tutaj chcę podziękować za podrzucenie pomysłu z dziennikiem dietetycznym sfd: http://www.dzienniki.sfd.pl/ , polecam oczywiście jak i dziennik treningowy sfd: http://www.treningi.sfd.pl/ 15;21 - 15;24 idę spać tak na ponad godzinkę, potem robię przed [...]

Ciekawe czy pisma bokserskie wspominajace stare walki (np w Kinszasie) tez w takie kompleksy wpedzaja tego czlowieszka? Pisma o sztukach walki to nie dzienniki dostarczajace na pierwszych stronach newsy "z ostatniej chwili". No ale zeby to zrozumiec trzeba w ogole cos rozumiec. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2004-12-31 19:19:15

nie działają dziś dzienniki dietetyczne mam nadzieję, że za chwilę ruszą trzymam dietę, choc cięzko mi wchodzi te 1700 kcal w poniedziałek miałam przymusową przerwę od ćwiczeń wczoraj zumba dziś idę normalnie na siłkę wieczorem wpiszę co i ile plan jest taki: A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie [...]

Gratuluję postępów i wytrwałości. Śledziłem dzielnie od samego początku do samego końca. Takie dzienniki mobilizują do roboty nad sobą:) Dużo korzystałem z twoich wodów, także miło było popatrzeć jak ktoś cierpi jak ja:P dodatkowo możliwość porównania bojów%-). Dajesz dalej, powodzenia:)

Dobra rozkmina o wadze shakera... Panowie, powagi troche %-) Myslalem, ze to rozbija na osobne dzienniki, wg mnie tak to bedzie niezly meksyk w jednym temacie. Powodzenia, moj typ to mariano17.

Pomiary ostatnio dawałam 2 tyg temu .Zniechęcona jednak jakimikolwiek zmianami przestałam wrzucać .Jutro się pomierzę i podam ,choć czuję ,że jest bez zmian .Przeglądałam dzienniki dziewczyn w moim wieku ,większość je mniej .Stąd ten pomysł z obcięciem .Widzę ,że jest różnica delikatna w wyglądzie , jednak tłuszcz na brzuchu nadal zalega i nic go [...]

[...] godzine wczesniej( przed praca )by dokonac wpisu ,a tu forum nie dziala :-( .trzeba miec pecha}:-(.Teraz korzystam z kawiarenki internetowej MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f0444b3/manzanares/dzien/2013-01-17 wklejam tak ,bo w kawiarence nie moge znalezc zrzutu }:-( WARZYWA :kalafior ,szpinak ,ogorek [...]