dzienniki

[...] jesli po pierwszym miesiacu nie bede widzial zadnych efektów dorzucę aeroby lub bede obcinal wegle. Chciałbym się doradzić czy dobrze podchodze do zalozonego celu i czy moje dzienniki ktore przygotowalem jako wzory do tego jak bedzie wygladala moja dieta sa prawidłowe, co mozna by było zmienić lub jakies dodatkowe wskazowki, rady doswiadczonych [...]

elo wszystkim tak przeglądam dzienniki i sobie pomyślałem że tez jeden poprowadzę bo akurat zaczynam ćwiczyć ;-) na poczatek bede cwiczyl metodą lafaya - jak narazie mam za sobą 1 trening. no to do dziela pozdr. }:-(

[...] mają na forum zbyt wielu napisanych postów, nie są nam znane, o tym ,że istnieje niewielka szansa na wybranie Was do testu. Prosimy udzielać się na forum, prowadzić własne dzienniki treningowe (w działach do tego przeznaczonych) , robić własne testy suplementów by pokazać nam , że warto Was nagradzać następnie testami sponsorowanymi o tak [...]

[...] - jednakże, biorąc pod uwagę ilość włożonego czasu, potu i pieniędzy, wyniki z perspektywy czasu należy uznać za dalece niesatysfakcjonujące (zwłaszcza, gdy poczyta się dzienniki np. kolegi Xzaar77). W ub. roku wróciłem na profesjonalną siłownię z nastawieniem, ze tym razem muszą być wyniki. Owszem, coś tam się poprawiło ale głowy nie [...]

Odchodzę, a moje dzienniki grają niektórym na nerwach, więc proszę o ich usunięcie: http://www.sfd.pl/Agnese_zatrzyma%C4%87_na_zawsze_stan_obecny_%3A_-t955234-s80.html http://www.sfd.pl/Hashimotka_na_redukcji%2F_str_61p%C3%B3%C5%82metek-t875074-s60.html http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Agnese-t932936.html Z góry bardzo dziękuję :-D

[...] Wystartueje też kilku juniorów-którzy też prowadzą dzienniki. Jakby nie było-są to najważniejsze zawody w Polsce-dla juniorów i weteranów. Mają szanse zmierzyć się tam w swoich kategoriach wiekowych-co jest dość istotne w [...]

Witam, Zakładam nowy dziennik na porę jesienno - zimową. Poprzedni dziennik się wypalił - a kto prowadził dzienniki ten wie - że taki moment po prostu nadchodzi i trzeba jak najszybciej wyp*****lać do następnego %-) Jak się ktoś nie orientuje - wyprowadziłem się jakieś 10 dni temu z Krakowa do Zakopanego. Nowe miejsce zamieszkania, nowa praca, [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f8ae6e8e3e843deb0f4056b5dd11989.JPG Dziękuję za wybranie mnie do prowadzenia testu - paczka doszła wczoraj - foto powyżej :-) Nie prowadzę dziennika w dziale Dzienniki Treningowe UNS, dlatego jako pierwsza zakładam nowy temat tutaj - w dziale Testy i Recenzje. Obecnie redukuję się, trenuję 5 razy w tygodniu, wg [...]

[...] na forum zbyt wielu napisanych postów, nie są nam znane, itd o tym ,że istnieje niewielka szansa na wybranie Was do testu. Prosimy udzielać się na forum, prowadzić własne dzienniki treningowe (w działach do tego przeznaczonych) , robić własne testy suplementów by pokazać nam , że warto Was nagradzać następnie testami sponsorowanymi. Wszelkie [...]

[...] mięs (kilka razy w tyg.kurczak, 1-2 indyk, 1-2 wieprzowina,wołowina, cielęcina) OBIECUJĘ -SŁUCHAĆ RAD Najmądrzejszych i wdrażać je OD RAZU w życie -prowadzić SUMIENNIE dzienniki -trzymać sie celu, nie pozwalać sobie na fast-foody nawet 1 na miesiąc, nie jeść ciast od Mamusi(też raz na 3 tyg.;) etc.) -TRENOWAĆ do utraty tchu - POKOCHAŁAM to [...]

[...] o tym wspomnieć. Nie proszę was o gotowce i nie chcę absolutnie się wami wyręczać, proszę o pomoc i porady, abym mogła wyjść z tego bagna, w które wpadłam. czytałam wasze dzienniki, ale bardzo bym chciała również pomocy bezpośredniej. mogę opublikować swój przykładowy jadłospis oraz podać inne dane. ze zdjęciami chyba się nie odważę :( bardzo [...]

[...] zrobiłem 3 x 5 wskoków na ławkę...i dramat :P :) Więc od poniedziałku rozstaję się z nikotyną....jakbym poległ w postanowieniu, to dam znać....Zastanawiam się też nad dziennikiem treningowym, bo zaczynam 13 tygodniowy Boring But Big (nie wiem zresztą, czy w wieku 44 lat to dobry pomysł), ale co tam... takie publiczne dzienniki dają [...]

[...] zostana sparowane z userami ktorym beda pomagac. czas trwania konkursu w głównej mierze będzie zależał od was i tego jaka będzie oglądalność i jaki poziom będą prezentowały dzienniki temat do naboru na zawodników: http://www.sfd.pl/TRENER%2BPODOPIECZNY_zgloszenia_MASA!!!!!!!!!!-t1050702.html wszelkie pytania dotyczące konkursu w tym temacie :-D [...]

[...] na forum zbyt wielu napisanych postów, nie są nam znane, itd o tym ,że istnieje niewielka szansa na wybranie Was do testu. Prosimy udzielać się na forum, prowadzić własne dzienniki treningowe (w działach do tego przeznaczonych) , robić własne testy suplementów by pokazać nam , że warto Was nagradzać następnie testami sponsorowanymi. Wszelkie [...]

dzień dobry, chciałbym się dowiedzieć czy korzystanie z serwisu potreningu (chodzi głównie o dzienniki i tworzenie własnego jadłospisu) jest związane z jakimiś opłatami, chciałbym się zarejestrować w waszych serwisach.

[...] się to zmieniać, a ostatnio uznałam, że trening siłowy i fajnie umięśnione ciałko (jednak bez przesadyzmu) to jest moja ścieżka :) I tak znalazłam się na tym forum. Czytam dzienniki i oczom nie wierzę jak dziewczyny pięknie wyglądają jedząc 1800 i więcej kcal :) (gdzie ja przy 1000 kcal czułam jak mi rośnie siedzenia, a przynajmniej tak mi się [...]

[...] Etap II Weryfikacje,Finał Zgloszone tematy weryfikujemy -ja z flexem oraz doradcy: ojan i kuba_n w następujący sposób-głosujemy punktami 3 pkt-2 pkt,1 pkt Tematy/ dzienniki uzyskujące najwięcej pkt otrzymuja nagrody w postaci supli. Zaczynajmy i doceńmy nominacjami naszych kolegów za miesiąc grudzień. [...]

[...] gdy mogę iść na trening i odpuszczę to na jakiś czas. Wybacz za tak długi post ale tak jakoś mi się rozpisało. Lepiej żebym pisał tutaj czy stworzył osobny temat w dziale dzienniki treningowe dla początkujących lub junior sfd (mam 21 lat zaledwie :D) i zadawał tam pytania doświadczonym kolegom z forum? Nie chce zaśmiecać tych 241 stron tematu. [...]

Czy tylko ja po zalogowaniu się na stronę (z problemami) nie mogę wejść w swoje dzienniki żywieniowe, a tym samym dodać nowego wpisu? Pojawia mi się informacja, że dana strona jest dla mnie niedostępna...

[...] (mimo , ze spełnią warunek 300 postów) , nie są nam znane, o tym ,że istnieje niewielka szansa na wybranie Was do testu. Prosimy udzielać się na forum, prowadzić własne dzienniki treningowe (w działach do tego przeznaczonych) , robić własne testy suplementów by pokazać nam , że warto Was nagradzać następnie testami sponsorowanymi o tak [...]