dziennik

Nikt nie napisał że masz małą łydkę - wręcz przeciwnie-kawał mięsiwa.No ale jak już żonę zamieszałeś w dziennik to konsekwentnie wrzucaj fotki z żoną Szkoda,kurcze, że zawody nie mogą poczekać półtora miesiąca jak będę we Wrocku bo chętnie bym pierwszy raz w życiu na własne oczy zobaczył zmagania siłaczy. Jutro klateczka, triceps i biceps i na [...]

no ciut kazdy dziennik prowadzi a nie spamuje

Gratuluję wyniku, dobry start. Zdobyłeś doświadczenie które bardzo się przyda. Widzę że masz zamiar trenować TS, to bardzo dobrze. Jest nas coraz więcej. Będę śledził twój dziennik. Powodzenia!

Muszę poprzeglądać cały dziennik, żeby zobaczyć co tam się działo. Na pierwszy rzut oka widzę że kawał z Ciebie chłopa. Ubij mięcho i bierz się za TS Hehe

Mnozenie , dodawanie , odejmowanie i dzielenie juz wpajane od najmlodszych lat wiec pewnie potrafisz liczyc. Nie sa tam wymagane umiejetnosci obliczania calek czy granic. Oblicz i juz masz po sprawie. Sciagniesz dziennik posilkow i dopasujesz sobie je do zapotrzebowania i bedzie git. pozdrawiam

nie jest zle marcin jaki staz????? pokaz przod ekto jestes????? o ****a ile wazysz bo masz identyczny wzrost jak ja i wiek moze jakas rywalizacje zrobimy (dziennik) na wakacje co ty na to? Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-18 18:49:02 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-18 18:50:06

Nie no to nie jest poczatek , cwicze juz 10 miesiac. Myslałem ze maszyny przy redukcji to dobra rzecz :P A co do diety? Dlaczego jest zła? układałem ją przy pomocy "Dziennik posiłków VITALMAX"

No to masz fajnie jak nie ma imprezek Umnie szykuje sie pokusa w postaci Juvenaliów:) Dzisiaj rozpoczełem suplementacje TSE(wiecej detali w moim dzienniku) Czuje ze moim imprezowym zestawem zostanie 5 TSE i POwerade no i Xpand :) Ps. Moze nie dokladnie przegladałem twoj dziennik ale Fotosów nie widziałem.Dodaj ziomek aby mozna bylo postepy oceniac [...]

a wyciskanie do bani odpusciłem narazie i zajołem się czym innym jak chcesz to mam dziennik w podpisie.

Też mi się wydaje, że zaniża ten dziennik posiłkowy. Może ktoś zaraz się wypowie na ten temat. Widżę, że ładnie leci dieta u ciebie. Ja to już się wkurzam, bo prawie nigdy nie mogę zjeść białka tyle ile trzeba. Zastanawiam się nad ostrowią..

Białko licz zwierzęce z warzyw nie licz kalorii wcale pod warunkiem, ze nie sa to ziemniaki i kukurydza stawiaj na brokuły, kalafiory, sałatę, fasolkę szparagową i pomidory. do liczenia ściągnij dziennik posiłków vitalmax...

"Szaleniec" Claude Makelele sprawił duży kłopot swojej Chelsea Londyn przed dzisiejszym finałem Ligi Mistrzów - pisze brytyjski dziennik "The Sun". Francuski pomocnik na jednym z treningów dwiema wyprostowanymi nogami zaatakował Ashley'a Cole, który z tego powodu może nie wystąpić w najważniejszym meczu sezonu. Lewy obrońca [...]

Matko... Zaproponowane ilości BTW w gramach dają coś poniżej 1600 kcal... Wystarczy przeliczyć na kilogram masy ciała i wpisać w dziennik... Ja jednak jestem za matematyką OBOWIĄZKOWĄ i nie chodzi tylko o umiejętność liczenia...

Siema, mógłbyś wpaść w mój dziennik? Z góry dzieki

[...] Szamam 5gram z rana po przebudzeniu, 5-10gram przed treningiem i 10gram po trenie. Regeneracja rewelacyjna także dla mnie bomba. Dziękuję za próbki. Zakończyłeś już swój dziennik? Wczorajszy trening plecy, nogi, przedramię Plecy: a) martwy 110x6, 150x5, 180x4, 200x3, 210x3 - SZYN b) podciąganie sztangi w opdzie nachwyt i podchwyt 110x10-8 c) [...]

czytałem ze ma dziennik zakładac....ciekawe moze byc

no to bierz tylko z rana. Drugiego kapsa juz nie bierz i bedzie dobrze! cybul dziennik vitalmaxa wpisz w wyszukiwarce

[...] Zidane" w Arsenalu Londyn Arsene Wenger, menedżer Arsenalu Londyn, osiągnął porozumienie z Olympique Marsylia w sprawie transferu Samira Nasriego - poinformował dziennik "Daily Mirror". Klub z Emirates Stadium zapłaci za francuskiego pomocnika 11 milionów funtów. Nasri, który przebywa aktualnie na zgrupowaniu reprezentacji [...]

dzięki kris4real przeczytałem twój dziennik i widzę, że efekty są na si tym bardziej będę zmobilizowany do ciężkiej pracy

Wogole redukcja do dupy nie mam kiedy cwiczyc bo pracuje teraz po 15 gofizn dziennie wiec nie ma nawet nie mam czasu na silke z tego powodu jestem zlu ..pzdr dziennik po wakacjach bede prowadzic