dziennik

[...] latwiej z recepta na szczescie (to chyba jedyny pozytywny aspekt bycia lekarzem jaki na razie dostrzegam- ale to miejmy nadzieje kwestia stresu przed egzaminem;)) wrzuce dziennik jak tylko znajde czas na cokolwiek, musze sie troche pozbierac z wlasnym zyciem, mam nadzieje ze w weekend sie uda zaczac cos na powaznie. z dieta bo zycie przez [...]

[...] to nie boli, najbardziej boli ciagle liczenie i wieczne kalkulowanie wszystkiego i zero urlopu czy jakiejs rege od tego. daje to troche po deklu :-| mid zakladaj koniecznie dziennik laska :-) we dwie bedzie razniej. byla tutaj kiedys jedna dziewczyna z jedynka ale dlugo nie wytrzymala, w Tobie nadzieja ;-) moze jak zobacze ze ktos inny tez [...]

[...] wegli). z moich doswiadczen z low carb- na tluszczu rosnie insulinoopornosc troszke. po kilku dniach takiego jedzenia trzeba zwiekszyc nieco dawki do posilkow. ale cukry trzymaja sie ladnie jesli sie nie grzeszy, a z tym czasem jest niestety problem. no nic... poszukam centymetra:) i zakladam dziennik. tylko prosze mnie pilnowac! :)

Podziw dla Ciebie Karpiu sledze troszke twoj dziennik i kozacko Ci idzie , trzymam kciuki na dalsze osiagi :)

Trochę zaniedbałam dziennik. Zrobiłam sobie przerwę od pompujących treningów bo koligowało mi to z treningami ergometru. nie da się wszystkiego trenować na raz. I tak po kolei: brałam udział w zawodach na siłowni na 500m - 1.44.9 - 1 miejsce na Akademickich Mistrzostwach Śląska 1000m: 3 miejsce czas 3:48:8 w klasyfikacji po 2 edycjach AMŚ : 3 [...]

Wrzuć to w dziennik dietetyczny. Na pierwszy rzut oka widać, że szału nie ma. Dużo nabiały, mało ww.

[...] jest prowadzony dzienni i ocena zmian ... wzroy to jedynie przyblizenia - raz lepsze raz gorsze- czasem smieciowe ... ale od czegos trzeba zaczac jesli sie nie prowdzi dziennika - a kazdy kto dba o sylwetke w sposob perfekcyjny powinien pamietam jak zawodnik OLIMP TEAM ***** Demir http://www.olimp-supplements.com/images/image/*****.png w [...]

[...] moje możliwości i skończyło się bólem nadgarstków i bólem przy cięciu ces. (czy to czysty przypadek, czy zbieg okoliczności??) Nękają mnie te bóle w kościach. FIGA twój dziennik pochłania! Czy powinnam łykać suplementy/witaminy, jakie? Wzięłam do siebie wasze uwagi, poprawiłam wczoraj michę 2013.03.27 MISKA 1. rolmopsy śledziowe 2 szt, [...]

[...] na pompie, ostatnie 3 na pompie co można zobaczyć po tle, ciemniejsze tło z marca, czyli po prawej stronie aktualne). Zapraszam do komentowania. I odrazu pytanie, Czy dziennik mogę dalej prowadzić czy muszę założyć nowy/zmienić nazwę/coś innego? 2. Zamierzam rozpoczynać mają suplementacje, gdyż będę teraz dążył do nabrania na masie do [...]

dobra pomierzylam sie i foty cyknelam, dzis zakladam dziennik konkursowy i jadymy z koksem. zakupy tez juz zrobilam wiec nie ma wymowki ze nie mam co jesc hahah %-) zapasy sera i masla orzechowe zjadlam wczoraj na zapas %-) lol i cale szczescie ze konkurs sie zaczyna bo sie z deczka spaslam :P foty sa marne jak nie wiem co i w ciucham mam ciasno [...]

Witamy w dziale i abyś trwał w swoich postanowieniach i sumiennie prowadził dziennik :-)

[...] lewa fota 12-13 luty.... prawa fota 4 kwietnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/267a038fd3354c59aac43fefca4b66f2.JPG Z tego co widac to jest gorzej ,a nie lepiej heh ! Musze zacząc śledzic dziennik KUBY ,z tego co czytam dobrze mu redukcja wychodzi. Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-04-04 17:25:48 Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-04-04 17:28:42

Mam pytanie do pomiarów, mierzymy się co tydzień i wklejamy w dziennik, czy tylko na priwa wysyłamy?

Bardzo fajny dziennik. Wiele ciekawych info, szczególnie przepisów, tak więc powiadomki on. Nie ustawaj w treningu! :)

Kuba ! Zgadzam się w 100%.JUż gdzies pisałem ,ze musze lepiej śledzić Twój dziennik. Problem polega jednak na tym ,ze ja chciałbym robic redukcje i masę jednocześnie :)

Właśnie. Potem za kilka lat, 130 kg Karp z 5 % BF będzie chciał pokazać dzieciom swój dziennik to tu takie dyrdymały będą ;d

[...] Samopoczucie ogólnie dobre. Teraz pod wieczór zaczyna mnie boleć głowa i mam lekkie zawroty, ale to zawsze może być od mojego pokrzywionego kręgosłupa. Popatruje dziennik Lilith i jestem pełna podziwu nad jej siłą woli i wytrwałością. Zobaczymy ile ja wytrzymam choć dziś w pracy było ciasto (u mnei prawie codziennie jest ciasto) i nie [...]

hasarapasa, właśnie Twój dziennik sobie przeglądałam :) nieno, ja nie marudzę, wiem, że może mnie czekać i zmniejszenie dawki kcal, 1500 jest naprawdę komfortowe, będę się go sztywno trzymać i zobaczymy jak to wszystko będzie szło. :)

Ja jem 28 jajek tygodniowo i co ? Dobry dziennik. ( Wpisuję się przy okazji ). Zmieniony przez - vexen w dniu 2013-04-11 17:28:30

Miło się to czyta, na pewno się nie poddam. Na bark nawet nie zwróciłem uwagi a teraz widzę, że już całkiem dobrze on wygląda. Mógłbyś otworzyć mój stary dziennik? http://www.sfd.pl/Kitly_Dziennik_treningowy_%2F65%2F-t815912-s116.html MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3af244c7e3ec4d1d967581956cfc4024.png Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-04-14 [...]