dziennik

Dziennik prowadź dalej albo wpyerdol

Zobacze czy dziennik jeszcze prowadzi

Złe jest to i to, ściągnij sobie lepiej dziennik sfd.

Chodzi Ci o dziennik posiłków czy dziennik treningowy? Jak wpisuje 'dziennik w sfd' w wyszukiwarce to jest tego sporo ;)

dziennik posiłków sprawdz każdy jest indywidulaności każdy może pozwolić sobie na inne posiłki więc to nie najlepszy pomysł

Post będzie długi, bo chcę napisać plan na przyszłe dwa tygodnie - a 14.11 spotykam się z Akopem w Wawie Dietka z dziś: 100g owsa + 3 białka + 5g kakao nat. + oliwa + 25g wpc 3x 150g piersi z kury + 60g makaronu razowego + 15g oleju lnianego 60g owsa, 35g whey, 5g oleju lnianego Omlet z 5 białek, jaja, oliwy + migdały 2900 kcal B-203g -156g [...]

Prosił bym o zmiane tematu na Matth3w/Dziennik/masa/aktualne/str11/ http://www.sfd.pl/Matth3w%2FDziennik%2Fpoprawa_sylwetki%2FFoto_STR.1%2F7%2F9%2F-t623863.html z Góry Thx.:)

Okej dziennik będę prowiadził sumiennie, jak na mnie przystało , a nawet czasem filma dam tylko stary telefon się poniszczył (zespułem ) z fajną kamerą i teraz mam ajfona... który nie ma funkcji video więc raz na jakiś czas wezmę cyfrówkę na siłkę. No fakt - gdzie ja znajde na wyspach płatki owsiane górskie Halina albo makaron razowy od Pani [...]

no no, niezłe zmiany, powodzenia i prowadź dziennik normalnie, nie pjerdol, tam dzień trwa też 24h, tak samo jak tu

[...] powinna bo ona nie swiadczy o wygladzie wymiary sa najwazniejsze. Mielas wlaczyc ruch i co właściwie robisz, Zrozum bym mogla cokowliek doradzic musze miec informacje jak najpełniejsze, wlasciwie idealnie jest gdy ktos prowadzi dziennik, ale w innym wypadku musisz podac dane o tym jak jesz jak cwiczysz. Inaczej nie mam szansy niczego wywróżyć

Dziennik posiłków vitalmaxa.

[...] Od sezonu 2010 zmieniłem trenera i klub po 2 miesiącach pracy widać było już efekty. Na sezon 2011 postanowiłem z trenerem popracować nad dystansem 400m. Myślę ze ten dziennik będzie dla mnie motywacja do ciężkich treningów:). Moje życiówki: Rocznik 92. 60m 7 20 100m 11 52s 200m 23 34s 300m 35 40s

Z checia zaczne prowadzic dziennik:) Wlaczylam ruch: codziennie spacer po 1h, 3x tydzien cwiczenia silowe(wzmacnianie calego gorsetu mm) +rozciagajace, a teraz dolacze basen Wlasnie wymiary mnie martwia bo przytyl mi brzuch dol i posladki i skora jest jakby ubita;/ I prace mam mieszana z wieksza przewaga chodzenia... Zalozylam dziennik:) Zmieniony [...]

Prostytutki, bójki, libacje i przecieki egzaminacyjne. W pokojach wymiociny i potłuczone szkło - tak zdaniem policjantów miały wyglądać w ostatnich latach kursy oficerskie w Wyższej Szkole Policji w Szczytnie. - To wydaje się nieprawdopodobne, ale musimy to sprawdzić - komentuje rzecznik Komendy Głównej Policji Mariusz Sokołowski. Komendant [...]

Hej zaczynam prowadzic dziennik ,zeby sie zmotywowac i nie prowadzic redukcji na oslep i doprowadzic do porzadku moj rozregulowany organizm:) Moje dane: Płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 62 kg Wzrost : 171 Obwód klatki (nad): 90 Obwód klatki (pod): 78 Obwód bicepsa: 25 Obwód talii: 67 Obwód brzucha (najszerszy): 87 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 30 [...]

Hej zaczynam prowadzic dziennik ,zeby sie zmotywowac i nie prowadzic redukcji na oslep i doprowadzic do porzadku moj rozregulowany organizm:) Moje dane: Płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 62 kg Wzrost : 171 Obwód klatki : 90 Obwód bicepsa: 25 Obwód talii: 67 Obwód brzucha : 87 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 30 Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

Hej OlekL start w triathlonie to naprawdę fajna przygoda wystarczy raz wystartować by wiedzieć czy polubi się to czy nigdy więcej tego nie spróbuje ok. teraz uzupełnię dziennik. wczoraj to jest 01.11.2010r. bieg-krosowy pasywny-11km.czas-1:06:45sek.tętno-152. dziś-siłownia. klata-nogi-brzuch. 1-wyc.szt.pł.-12x40kg./10x45kg./8x50kg. [...]

W przyszlym roku wystartuje - musze zacząć biegać wiecej, opuszczam biegi(może założe dziennik treningowy i będę się go trzymał?), głownie teraz ze wzgledu na szkołe - matura w tym roku, a bieganie mam zaplanowane przed szkoła... Oprocz tego w przyszlym sezonie chce dalej jezdzic w maratonach MTB, z myslą o dłuzszym dystansie (50-70km), w tym roku [...]

Hej OlekL! Spoko! To mój dziennik ale to jest też blog więc pisz bez obaw Z tym założeniem dziennika to dobry pomysł! przy kilku pasjach i pracy bądź nauce jest naprawdę ciężko z czasem! Nie wiem czy to ci coś pomoże ale kiedyś ja rozwiązywałem to tak: poniedziałek. rano-bieg-30min.. szkoła. pod wieczór-sztuki walki-1godz. wtorek. szkoła. po [...]

Trafiłem dziś na artykuł, który mnie zainteresował bo płaciłem kartą poprzez "Płacę z allegro" za tę cholerną Ostrowię Wklejam poniżej. Co o tym sądzicie? Zamiast procesować się z biurem podróży lub linią lotniczą, reklamuj niewywiązanie się z umowy w banku - radzi "Dziennik Gazeta Prawna". Jest to jednak możliwe tylko wtedy, [...]